Mae strôc gwres yn gyflwr patholegol sy'n datblygu'n gyflym y corff, sy'n galw am ofal meddygol brys. Nid yw amlygiad eraill o or-oroestegu'r corff mor ddifrifol, ac nid oes angen triniaeth ar unwaith ar eu datblygiad. Mae'r rhain yn cynnwys convulsiynau thermol a gorheintio thermol. Mae angen gwybod amlygrwydd sylfaenol hyperthermia a meddu ar y sgiliau i atal strôc.
Symptomau o strôc gwres
Mae'r sioc a achosir gan orsaf y corff yn gyffredinol yn cyfeirio at yr amodau mwyaf sy'n bygwth bywyd. Os na wnewch chi driniaeth ar unwaith, gall rhywun farw. O'i gymharu â blinder thermol, nid yw achosion penodol y sioc thermol yn hysbys. Mae chwyth yn sydyn ac heb rybudd.
Mae'n datblygu o ganlyniad i anallu'r corff i oeri y corff. Yn raddol yn dechrau camweithredu yn arferol y corff: mae chwysu'n dod i ben oherwydd y cynnwys isel o hylif yn y celloedd; torri'r thermoregulation, mae tymheredd y corff yn codi'n sylweddol. Ar dymheredd beirniadol, mae'r ymennydd ac organau eraill yn peidio â gweithredu fel rheol ac mae canlyniad angheuol yn digwydd.
Mae symptomau strôc gwres yn cynnwys:
- uchel (uwchlaw 40, 5 ° C) tymheredd y corff,
- absenoldeb chwys,
- croen sych a phwys,
- palpitations y galon,
- colli ymwybyddiaeth.
Mae athletwyr yn profi math arbennig o strôc gwres, a fynegir mewn cwysu parhaus ar dymheredd corff uchel (40, 5 ° C) a newid mewn ymwybyddiaeth - colli cyfeiriadedd, diffyg cydlynu symudiadau, dryswch. Os nad yw cyflwr o'r fath yn darparu cymorth meddygol amserol, gall arwain at ddymchwel a hyd yn oed coma. Pan sylwch ar unrhyw un o'r symptomau a restrir uchod, dylech ofyn am gymorth gan feddyg ar unwaith, a lleihau tymheredd eich corff cyn gynted ā phosib.
Methiannau eraill o hyperthermia
Argyhoeddiadau gwres
Mae convulsions thermol, fel un o'r amlygiad o hyperthermia, fel arfer yn codi ar ôl ymdrech corfforol dwys yn ystod amser poeth - chwaraeon, tasgau a chwysu profuse. Poen difrifol iawn, crampiau'r abdomen a choesau, chwysu difrifol, gwendid cyffredinol, cyfog, tywyswch - dyma rai o symptomau crampiau gwres.
Gall achos y math hwn o hyperthermia hefyd fod yn ddiffyg sodiwm yn y corff. Yn yr achos hwn, mae angen ailgyflenwi'r cyflenwad sodiwm cyn gynted ag y bo modd, ac yn y dyfodol i atal cynyddu'r nifer y mae sodiwm yn ei gael bob dydd. Mae sodiwm angenrheidiol yn cael ei gynnwys mewn halen bwrdd cyffredin.
Gollyngiadau thermol
Mae blinder thermol yn datblygu o amlygiad hirdymor i dymheredd uchel. Fel rheol, mae'n anodd iawn ei wahaniaethu rhag strôc gwres. Gyda blinder thermol, ni chaiff colli hylifau rhag cwysu dwys ei digolledu'n ddigonol. O ganlyniad, mae nifer y gwaed sy'n cylchredeg yn gostwng ac mae organau hanfodol yn dechrau diffyg cyflenwad gwaed.
Yn nodweddiadol ar gyfer symptomau blinder thermol: pwls gwan, cur pen, cyfog, cydlynu amhariad o symudiadau, colli cyfeiriadedd, croen pwl a chwysiog. Trin blinder thermol yw sicrhau gweddill cyflawn ac oeri brys iawn o'r corff.
Rhai awgrymiadau ar gyfer atal hyperthermia
- Mae angen rhoi'r corff i'r corff wresogi - ar gyfer hyn cyn hyfforddi, mae angen neilltuo wythnos o amser ar gyfer acclimatization.
- Mae syched yn symptom o ddadhydradu'r corff. Er mwyn atal hyn, mae angen i chi yfed mwy o hylif, hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo fel yfed.
- Os nad oes angen o'r fath, mae'n well symud yr hyfforddiant yn nes at y bore neu'r nos. Ar hyn o bryd nid yw mor boeth ag yn ystod y dydd.
- Dylai dillad fod â lliwiau, golau a golau yn rhad ac am ddim, yn ddelfrydol o ddeunydd chwys nad ydynt yn cadw - llin, cotwm. Da iawn wrth wresogi defnyddio dillad Cool-Max o ddeunydd rhwyll.
- Er mwyn atal llosg haul, fe'ch cynghorir i ddefnyddio haul haul.
- Dylai pen-blwch ddarparu awyru a gwarchod pen rhag gwres.
- Wrth chwarae chwaraeon gydag egwyl o 15 munud, mae angen i chi yfed mwy o hylifau, er enghraifft, coctelau chwaraeon neu ddŵr yn unig.
- Pe bai nerth neu wendid cyffredinol yn dirywio, mae angen atal hyfforddiant ar frys, cymryd camau i oeri y corff ac ymlacio.
- Mae diodydd sy'n cynnwys alcohol neu gaffein yn cyfrannu at gyflymu dadhydradu. Felly, mae'n annymunol i'w defnyddio cyn ac ar ôl hyfforddiant.
Ni ddylid anghofio bod trin hyperthermia yn llawer anoddach nag atal.