1) asid malic;
Fe'i darganfyddir mewn afalau, bricyll, grawnwin, chwistrellau, bananas, eirin a rhawnau. Ystyrir asid Apple yn antiseptig naturiol, gan ei fod yn effeithio'n ffafriol ar y stumog, y coluddyn a'r afu.
2) asid citrig;
Wedi'i gynhyrchu mewn ffrwythau sitrws, yn ogystal ag mewn mefus, pinwyddau, chwistrellau, llugaeron.
3) asid tartarig;
Fe'i darganfyddir mewn grawnwin a phineaplau. Ei brif bwrpas yw ymladd parasitiaid a microbau niweidiol.
4) ensymau;
Rwy'n credu eu bod yn hysbys i lawer, diolch i'r eiddo unigryw o rannu braster. Wedi'i chynnwys mewn pinafal a phapaia.
Mae pob sudd ffrwythau yn dda yn ei ffordd ei hun, felly hoffwn drafod yn fyr am y manteision i gorff y suddiau yr ydym yn eu bwyta yn amlaf.
Sudd Afal. Mae'n cynnwys microelements o'r fath yn ddefnyddiol ar gyfer yr organeb fel magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, sodiwm, copr, fitaminau A, C, B1, B2 a llawer mwy. Gellir defnyddio sudd afal i drin ac atal rheiddiad a arthritis. Mae hefyd yn ysgogi archwaeth. Yn ddefnyddiol am y stumog, coluddyn, afu. Mae Apple yn well na phob sudd ffrwythau eraill ynghyd â sudd llysiau.
Sudd grawnffrwyth. Ei brif fantais yw ei gyfoeth â fitamin C. Yn ogystal â hynny, mae calsiwm, potasiwm, biotin a fitaminau eraill wedi'u cynnwys yn y sudd. Mae grawnffrwyth yn helpu system imiwnedd y corff i wrthsefyll annwyd, mae'n atal canser ardderchog, ac mae hefyd yn addas ar gyfer dioddefwyr alergedd.
Sudd oren , efallai, yw'r un a ddefnyddir fwyaf cyffredin ac fe'i gelwir yn resymau am annwyd. Yn ogystal, mae'n atal heneiddio cynamserol y corff, yn tynnu tocsinau o'r gwaed, yn ymladd chwynau gwaedu. Mae'r sudd hwn yn cynnwys elfennau megis calsiwm, potasiwm, manganîs, sinc, copr, magnesiwm ac eraill. Fodd bynnag, cofiwch fod suddiau sitrws yn tynnu calsiwm o'r corff, felly ar ôl defnyddio sudd oren neu grawnffrwyth, mae'n ddefnyddiol gwneud rhai ymarferion corfforol.
Mae sudd pinafal, yn ogystal â llosgi braster, yn fuddiol i'r corff i lawer o bobl. Mae'n ddefnyddiol iawn i esgyrn, gan ei fod yn cynnwys llawer o fagnesiwm, yn helpu gyda chyfog ac yn gwella cylchrediad gwaed.
Y peth gorau yw yfed sudd ffrwythau wedi'i wasgu'n ffres, oherwydd yn ystod prosesu mae llawer o elfennau defnyddiol ar gyfer y corff yn cael eu colli, ac mae'r cynhyrchwyr yn syml yn ychwanegu rhywfaint o fitaminau. Mae sudd ffrwythau yn sicr yn ddefnyddiol iawn i'r corff, ond ni ddylid eu cam-drin. Gallwch ennill pwysau, mae yna broblemau gyda dannedd a stumog oherwydd yr asidau sydd wedi'u cynnwys yn y sudd. Gyda gofal arbennig, dylid trin pobl â diabetes, glycemia a chlefydau eraill sy'n gysylltiedig ag amsugno siwgr, yn ogystal â merched beichiog a phlant ifanc gyda sudd ffrwythau.
Julia Sobolevskaya , yn arbennig ar gyfer y safle