- Beet - 4 darn
- Apple - 2 ddarnau
Mae blas syfrdanol iawn iawn yn sudd betys ynddo'i hun, gan ei bod yn well gwasgu sudd betys gydag afal. Ar gyfer ei baratoi bydd arnoch angen juicer. 1. Peelwch y beets a'u torri i mewn i 4-6 rhan. 2. Golchwch yr afalau yn drylwyr, eu croen, eu torri yn eu hanner a thynnu'r craidd. 3. Rhowch y beets a'r afalau yn y melys a gwasgu'r sudd oddi wrthynt. Os nad oes gennych chi sêr, gallwch chi wneud yr un peth â chymysgydd. 4. Mae'r sudd betws sy'n deillio o hyn yn cael ei wasgu trwy gasglu coch neu gribr, y cnawd yn cael ei dynnu, a'r sudd - yn cael ei gyflwyno i'r bwrdd. Byddwch yn iach!
Gwasanaeth: 3-4