Salad o betys wedi'i ferwi Mae gwahanol brydau o betys wedi profi'n berffaith nid yn unig fel ysgyfaint a diet, ond i hyn oll, maent hefyd yn ddefnyddiol a blasus iawn. Ac oherwydd defnyddioldeb y beets, argymhellir ei gynnwys mewn prydau ar gyfer plant a'r henoed, yn ogystal â menywod sy'n colli pwysau! Ar y noson cyn gwyliau'r Flwyddyn Newydd, rwy'n cynnig rysáit sy'n eithaf syml wrth baratoi salad, sy'n berffaith i'r rheini sy'n hoffi nid yn unig i fwyta'n ddidwyll, ond hefyd yn gwylio'r ffigur.
Cynhwysion:- Beetroot 270 g
- Caws wedi'i brosesu 70 g
- Priwiau 60 g
- Ciwcymbrau wedi'u piclo 210 g
- Mayonnaise 10 g
- Cam 1 I baratoi'r salad mae angen betys wedi'i ferwi ymlaen llaw (mae gennyf 2 ddarnau canolig), prwnau, piclau, caws wedi'i brosesu a mayonnaise (yn ddelfrydol yn y cartref).
- Cam 2 Rhowch y prwnau â dŵr berw a gadael am 10 munud.
- Cam 3 Torrwch y betys yn stribedi tenau.
- Cam 4 Rydyn ni'n rwbio'r caws ar grater mawr.
- Cam 5 Torrwch ciwcymbr a rhawnau tenau.
- Cam 6 Cymysgwch bopeth mewn powlen salad, llenwch lwy o mayonnaise, gadewch inni fagu am 10-15 munud a'i weini i'r bwrdd. Archwaeth Bon!