- Bras bresych - 200 gram
- Ciwcymbr - 2 ddarnau
- Avocado - 2 ddarnau
- Radish - 6-8 darnau
- Dill - - I flasu
- Persli - - I flasu
- Cilantro - - I flasu
- Kefir, olwyn, kvas neu ddŵr - 1 Liter
- Môr halen - - I flasu
Er mwyn paratoi OKroshka amrwd amrwd, mae angen dewis y llysiau yn arbennig o ofalus. Rhaid i bob un ohonynt fod yn aeddfed, yn sudd, yn ffres, yn enwedig - avocado. Gall afocados chwerw a chaled ddifetha popeth. Mae'r OKroshka hwn yn troi'n hawdd iawn ac felly byddwn yn falch o argymell i bawb sy'n cadw at wahanol ddeietau ac eisiau colli pwysau. Sut i goginio OKroshka amrwd amrwd: 1. Tynnwch dail uwch y bresych Peking, os oes angen - rinsiwch o dan redeg dŵr, yna sychwch. Torrwch y bresych. 2. Rinsiwch y ciwcymbrau, eu croen, eu torri'n giwbiau neu eu croenio ar grater bras. 3. Rinsiwch yr afocado, ei dorri'n hanerau, gan blygu o gwmpas y garreg. Yn yr asgwrn ffoniwch gyllell, yna bydd yn hawdd dod allan. Dewiswch llwy gyda mwydion, wedi'i dorri'n giwbiau. 4. Rinsiwch y radish, torri i mewn i hanner cylch. 5. Golchi, cywiander a parsli yn drylwyr, yna torri'n fân. 6. Cymysgwch yr holl gynhwysion, halen. 7. Arllwyswch y okroshkovuyu sy'n llenwi â kefir, olwyn, kvas neu ddŵr - syml neu fwynau. Mae mater o flas eisoes. Mae syroednic okroshka yn barod! Archwaeth dda ac iechyd da!
Gwasanaeth: 3-4