Yr anrheg gorau - mae'r afocado avocado hwn wedi'i gyfuno'n berffaith gyda shrimp a chyw iâr. Yn rhoi blas hyfryd i saladau a brechdanau. Hefyd, mae'r gellyg ailigator, gan eu bod hefyd yn galw'r ffrwyth hwn, yn dda ar y cyd â slice o fara carthion ar gyfer brecwast, er enghraifft. O ran sicrwydd gwyddonwyr, os ydych chi'n defnyddio afocados yn rheolaidd, bydd llid yn lleihau, bydd y gallu i weithio'n cynyddu, a bydd lles yn gwella. Mewn gwirionedd, ffrwythau hud! A phob diolch i mannoheptulose - sylwedd sy'n lleihau lefel y glwcos yn y gwaed ac yn hyrwyddo cymathu da gan ei gelloedd ymennydd. Mae afocado yn niwtral yn ei nodweddion blas ac mae'n werthfawr fel cyflenwr ynni a mwynau. Gyda llaw, yn nhirfa ffrwythau, yn Ne America, mae traddodiad hen, da - i roi ffrwythau avocado o becynnau hyfryd am ben-blwydd.
Cynhwysion:- Gwartheg wedi'i rewi 250 g
- Avocado 1 pc.
- Tomatos Cherry 200g
- Parsley 0.5 criw ffres
- Garlleg 2 ewin
- Lemon 0.25 pcs.
- Olew olewydd 50 ml
- Pipper daear du 3 pwyso
- Pinsiad halen 3
- Cam 1 Er mwyn paratoi'r salad hwn, cymerwch: berdys (y mwyaf, maen nhw'n well), afocado, tomatos ceirios, chwarter lemon, garlleg, persli, olew olewydd, sbeisys.
- Cam 2 Yn olaf torri'r persli.
- Cam 3 Mewn padell ffrio wedi'i gynhesu, ychwanegwch 3 llwy fwrdd o olew olewydd a ffrio'r berdys gyda llond llaw o bersli a garlleg wedi'i wasgu am 5 munud.
- Cam 4 Yn y bowlen, cyfuno'r olew olewydd, y gwlybiau gweddill, pupur du a halen. Gwasgwch y sudd lemwn a'i gymysgu'n drylwyr gyda chwisg.
- Cam 5 Avocado yn lân ac yn torri i mewn i giwbiau.
- Cam 6 Torrwch y tomatos ceirios i hanner neu chwarter. Yn dibynnu ar eu maint.
- Cam 7 Mewn powlen ddwfn, cymysgwch y berdys, afocado, tomato wedi'u ffrio. Tymor gyda gwisgo a rhoi i'r bwrdd.