Wrth brynu "gofynion" ar gyfer sba cartref, mae'n werth rhoi eich rhagolwg am ddim. Dim ond geliau aromatig ar gyfer y gawod yma na all wneud o gwbl. Mae amrywiaeth Chehshire, y mwyaf cyffrous yw'r gêm. Gofalu am bob peth bach - otmuchalok o loofah a thywelion meddal i brysgwydd a chanhwyllau arogl. Dewiswch asiantau organig neu gynhwyswch yr uchafswm o gynhwysion naturiol, gydag arogl llysieuol tenau. Mae'r un peth yn berthnasol i ategolion-bathrobes, matiau bath a pouffes meddal. Rhaid iddo fod yn ddeunyddiau ac arlliwiau eithriadol o naturiol! Ni ddylech geisio prynu'r holl gynhyrchion ar gyfer sba cartref ar y tro - yn rhedeg o gwmpas y siopau dim ond troi atoch chi. Casglwch y casgliad cyfan yn raddol. Dewch â'ch hoff ddulliau, casglu awgrymiadau defnyddiol gan weithwyr proffesiynol o sbaon tramor, chwilio am lampau aromatig olew mewn bazaars dwyreiniol arbennig, dewiswch weadau ac arogl mewn siopau lleol am amser hir. Mewn geiriau eraill, mwynhewch o'r galon! Dylai'r ddefod fod yn gysylltiedig â mwynhad eisoes o'r ail gyntaf o'i baratoi ar ei gyfer.
Trochi yn Nirvana
Dechreuwch eich triniaethau sba orau gyda chynnes cynnes a bregus. Dylai'r tymheredd dwr gorau fod yn 36-37 gradd. Gall y tymheredd hwn gael gwared â dol pennau a phoenau cyhyrau yn effeithiol, rhoi egni a chryfder newydd. Mae tymheredd uwch yn cynyddu cyfradd y pwls, bydd aposle y bath yn teimlo'n flinedig, ond nid ymlacio. Diddymwch ychydig o lwyau o halen môr, ffa a bisgedi parod yn y dŵr, arllwyswch mewn infusion llysieuol neu 5-10 disgyn o olew ethereal cymysg â mêl, hufen neu iogwrt melys (fel bod y brasterau yn cael eu datrys yn well). Gyda llaw, peidiwch â chymryd bath am fwy na 20 munud. Mae angen dewis sefyllfa o'r fath bod ardal y galon wedi'i leoli uwchben y dŵr, ond yn y fan hon byddai'n bosibl ymlacio a gorwedd, gan gau eich llygaid. Ar y eyelid, mae angen ichi roi lleithiau gwlyb. Yn olaf, rinsiwch â dŵr glân ar dymheredd yr ystafell. Peidiwch â rhwbio eich hun gyda thywel, ei lapio i mewn ac allan a chwarter arall awr i ymlacio trwy yfed cwpan o de.
Ar wahân, rwyf am ddweud am aromamaslax, os yw'n well gennych ddefnyddio olew ar gyfer bath, cofiwch ei fod nid yn unig yn dileu blinder, ond hefyd yn datrys problemau croen yn berffaith. Er enghraifft, ar gyfer croen sych, argymhellir ychwanegu 2 lwy fwrdd o olew melys almon ac ychydig o ddiffygion o olew yn ôl eich disgresiwn. Os bydd yn well gennych chi ymweld â'r solariwm yn ystod y gaeaf, mae angen ichi ychwanegu 8 disgyniad o fwydog a 8 llwy fwrdd o finegr seidr afal i ddŵr - mae'r coctel hwn yn caloni'r croen yn effeithiol. Gyda llaw, cofiwch nad yw mewn ffurf pur i ychwanegu olew i'r croen yn cael ei argymell!
Glanhau Karma
Mae'n hanfodol i unrhyw ddefod sba ymgorffori, fel arall efallai na fydd eich croen yn gweld y camau canlynol yn syml. Ar ben ei hun, mae'n anodd iawn mynd o gwmpas yma, oherwydd mae angen ichi ymgeisio'n llwyr ar eich corff cyfan - eich cefn, penelinoedd, traed, traed - a'i rwbio'n ofalus. Felly, dylech chi ymgysylltu â gweithdrefn eich cariad neu gariad. Gyda llaw, mae gyda ffrind y gallwch chi fynd trwy'r ddefod sba gyfan gyda'i gilydd. Gyda chroen sensitif, mae'n ddoeth ei arllwys ymlaen llaw gyda dŵr. Ond credwch fi, byddwch yn cyflawni'r canlyniad mwyaf effeithiol os yw eich croen yn parhau i fod yn sych. Peidiwch â chamddefnyddio'r weithdrefn hon. Ar adeg cymhwyso'r prysgwydd, cofiwch fod ganddo effaith cysgodol hefyd, felly mae angen i chi deimlo'r corff o'r brig i lawr, tuag at y prif nodau lymff. Mae'n bwysig iawn bod y gwres yn cael ei storio ar hyn o bryd. I wneud hyn, gallwch ddefnyddio'r trick salon: gorweddwch nadivan, wedi'i orchuddio'n llwyr â thywel ac agor dim ond y rhannau hynny o'r corff y mae angen eu prosesu. Yn gyfochrog, gallwch chi wneud peeling wyneb.
Hwyl gyffwrdd
Nawr rydych chi'n barod am dylino. Gallwch ddefnyddio lleithydd syml, neu gallwch ddefnyddio cynnyrch arbennig neu olew. Cyn mae'n rhaid ei gynhesu gyda chymorth dwylo. Cofiwch fod yr arbenigwyr yn dechrau masio o ardaloedd mawr y corff, gan droi'n raddol i'r lleiaf - dyma sut mae'r cylchrediad yn ysgogi. Felly, os ydych chi'n gwneud cariad tylino neu anwylyd, dygwch ef i'r cwrs. Wedi'i ddilyn yn wreiddiol gan ymlacio ymlacio a rhwbio, gan droi i mewn i ddirgryniadau a gorlinio yn fwy dwys, yn aml. Yn y rownd derfynol, gall y rhain fod yn symudiadau meddal a thawelu. Mae'n werth cofio mai tylino cartref yw hwn, felly mae synnwyr ychwanegol a'r defnydd o rym yma yn hollol annerbyniol. Os ydych chi'n hoffi'r teimlad, pan fydd y croen yn ysbeidiol, dylech roi sylw arbennig i'r pen. Mae gweithdrefn arall sy'n gallu rhoi teimlad bythgofiadwy yn atal tylino. I wneud hynny, mae'n rhaid i chi roi'r gorau i'r hufen gynhesu yn eich palmant, ac wedyn ymestyn yn ofalus bob un o'r bysedd a'r rhan sydd, fel rheol, yn pennu presenoldeb traed gwastad.
Cytgord absoliwt
Er mwyn sicrhau bod effaith y presenoldeb yn y sba wedi'i gwblhau ac nad oedd yn dod i ben gyda'r weithdrefn, gofalu am bethau bach dymunol. Gallant nid yn unig osod y dôn ar gyfer y ddefod cyfan, ond o ganlyniad byddant yn cofio cofnodion y ddefod hon. Bydd goleuadau cywir yn creu ffyto-candlesticks a lampau, gan lenwi'r ystafell gyda persawr ysgafn ac ysgafn o'ch hoff flodau itrava. Peidiwch ag anghofio am y gerddoriaeth braf, hamddenol. Cyfansoddi ar gyfer y repertoire defodol sba, a fydd yn cynnwys cyfansoddiadau gyda sain glaw a cherddoriaeth ethnig offerynnol. Syniad gwych, mantras Indiaidd. Gellir dod o hyd i ddisgiau o'r fath yn hawdd mewn storfa gerddoriaeth arferol. Y breuddwydion melysaf o'r weithdrefn ôl-sba y gallwch chi weld a ydych chi'n chwistrellu chwistrell wedi'i chwistrellu â dillad gwely, ac ar ôl cysgu, adnewyddwch eich hun gyda dŵr ysgafn bwmpus.
I fyw mewn cytgord â'ch corff a'ch cartref, nid oes angen i chi fod yn arbenigwr mewn ioga neu feng shui. Mae'n ddigon jyst i wrando ar eich teimladau a deall beth rydych chi'n ei hoffi fwyaf!
Trwyth aromatig
Y cwpan o de cynnes a bregus fydd diwedd perffaith a mwyaf delfrydol y weithdrefn cartref. Wrth gwrs, gallwch brynu te organig arbennig neu amrywiaeth o berlysiau yn y siop. Ond gallwch yr un mor hawdd a heb lawer o ymdrech i baratoi te o'r fath i chi'ch hun. I'r perwyl hwn, mae'n rhaid i chi gyntaf roi sylw i'r blodau a'r perlysiau hynny a fydd yn mynd i'r te, sydd â'r eiddo mwyaf ardderchog sydd wedi'u hanelu at leddfu straen, blinder ac ymlacio. Ystyrir mai'r gorau yn y categori hwn yw glaswellt fel arogl, lemon balm, lafant, calch, rhosyn cŵn a hibiscws.