Mae o leiaf 4 dadl ddifrifol o blaid cymryd fitaminau ac atchwanegiadau mwynau.
- Disbyddu pridd. Mae lansio amaethyddiaeth a newid yn yr hinsawdd yn arwain at brinder nifer o fwynau ym mhridd caeau a gerddi. Yn unol â hynny, nid yw'r ffrwythau sy'n syrthio ar ein bwrdd yn cynnwys yr holl gydrannau defnyddiol.
- Ffordd bell i'r bwrdd ar gyfer iechyd. Yn ystod cludiant, caiff cynhyrchion, fitaminau a mwynau eu storio'n hir a / neu'n amhriodol eu dinistrio. Felly, efallai y bydd sudd oren naturiol o'r pecyn yn fwy o fitamin C nag sydd wedi'i wasgu'n ffres.
- Cemegau. Mae oddeutu 5,000 o gyfansoddion cemegol gwahanol yn cael eu hychwanegu at ein bwyd drwy'r holl hadau i'r plât.
- Deiet gwael. Anaml iawn y byddwn yn arsylwi rheol iechyd "pum ffrwythau / llysiau ffres y dydd." Hyd yn oed mewn gwledydd datblygedig gyda bwyd fforddiadwy ac amrywiol ar y silffoedd, mae 68% o'r boblogaeth oedolion yn dioddef o ddiffyg calsiwm, 75% - diffyg magnesiwm, 68% o sinc a 58% o haearn.
Bormashina, i ffwrdd!
Yn flaenorol, roedd ofn poen yn gwneud prawf anodd i lawer o ymweliad semi-flynyddol orfodol i'r deintydd. Fodd bynnag, mae'n ymddangos bod y broblem hon bellach wedi'i datrys. Mae meddygon Lloegr wedi cynnig dull o drin caries, lle mae'r dant yr effeithir arno osôn. Mae Streptococcus, sy'n hyrwyddo dadelfennu meinwe deintyddol, yn cael ei ddinistrio mewn 10-40 eiliad, ac yn gwbl ddi-boen i'r claf. Nid yw'r dant yn cael ei niweidio, ond mae'r enamel yn cael ei hadfer. Nawr yn Lloegr, yn ôl y dechnoleg hon, mae yna 6 o glinigau eisoes.
Trwy gollwng gwaed
Yn hytrach na dadlau am fanteision ac anfanteision y prawf iechyd ar anoddefgarwch bwyd, roedd y Brydeinwyr ymarferol yn ei gwneud yn gyfleus ac yn fforddiadwy. Mae'r prawf ar imiwnoglobwlinau, a ddatblygwyd gan labordy maeth Prifysgol Efrog (Prawf Efrog) tua 10 mlynedd yn ôl, yn cael ei basio gan ddinasyddion cyffredin yn achlysurol ac yn dangos sêr busnes, yn ogystal â'r Frenhines Elisabeth ei hun. Gan ddefnyddio pecyn cyfleus sy'n cael ei werthu mewn fferyllfeydd, gallwch chi ostwng eich gwaed eich hun o'r bys, sy'n angenrheidiol i'w dadansoddi, a'i hanfon at y labordy. Mae tua 80% o gleifion yn nodi gwelliant mewn lles ar ôl cywiro'r diet yn unol ag argymhellion gwyddonwyr Efrog. Yn yr achos hwn, nid yw colli pwysau yn ben ynddo'i hun, ond dim ond "sgîl-effaith" dymunol, a arsylwyd yn erbyn cefndir rhyddhau'r corff rhag afiechydon cronig.
Bara gwyn yw achos acne
Roedd arbenigwyr iechyd yn rhagdybio bod y carbohydradau puro, sy'n bresennol yn y bara a grawnfwydydd, yn sbarduno prosesau biocemegol sy'n hyrwyddo ffurfio acne. Mae dermatolegwyr yn cadarnhau bod diet yn isel mewn carbohydradau yn lleihau acne. Enghraifft yw trigolion Alaska ac ynysoedd Papua Newydd Ginea. Nid oedd aborigines yn gwybod beth yw acne, nes iddynt newid i'r diet Ewropeaidd.