- Beet - 1 Pie
- Gwreiddyn sinsir - 1 Pie
- Garlleg - 1 Dant
- Criw o basil - 1 darn
- Cilantro - 3 Pieces
- Moron - 1 darn
- Llafn Seleri - 1 Pie
- Letys - 1 darn
- Tomatos - 3 Darn
- Hadau o bwmpen wedi'u plicio - 2 Celf. llwyau
- Dail letys - 3-4 darn
Mae salad y gaeaf yn drysor go iawn o fitaminau a maetholion. Mae un rhan fach o'r salad hwn yn fitamin bim go iawn, sy'n cynnwys cyfradd ddyddiol o bron pob fitamin sydd ei angen gan y corff. Felly yn y gaeaf, pan fo fitaminau yn arbennig o ddiffygiol i ni, salad gaeaf yw'r hyn a ragnododd y meddyg. Sut i baratoi salad gaeaf: 1. Boil beets a moron nes eu coginio. 2. Rhwbio bwtsi, moron, cefn seleri a sinsir ar grater cyfrwng. 3. Yn olaf torri'r garlleg, basil, cilantro a chymysgu popeth gyda'i gilydd. 4. Cymysgwch yr holl gynhwysion a baratowyd, yn ogystal â letys a thomatos wedi'u torri'n fân. Yn barod i gymysgu salad mewn dogn yn ofalus, chwistrellu hadau pwmpen a'i weini i'r tabl. Archwaeth Bon!
Gwasanaeth: 3-4