Fel y gwyddys, yn y rhan fwyaf o achosion mae blas melys amrywiol ddanteithion yn cael ei achosi gan bresenoldeb bwydydd carbohydradau o'r fath fel sugcros (mae'r sylwedd hwn yn fwy hysbys i ni mewn bywyd bob dydd fel siwgr), yn ogystal â glwcos a ffrwctos. Mae carbohydradau yn elfennau bwyd-calorïau eithaf uchel. Mae'n ddigon i ddweud bod y rhan fwyaf o'r ynni sy'n cael ei wario gan y corff i wneud pob math o adweithiau ffisiolegol yn cael ei ffurfio gan dreuliad carbohydradau yn y llwybr treulio. Mae gormod o bobl sy'n carbohydradau i mewn i'r corff â bwyd yn achosi anawsterau ar gyfer prosesu eu prosesu a'u defnyddio'n gyflawn i'r cynhyrchion cyfnewid terfynol (carbon deuocsid a dŵr). Caiff carbohydradau di-ddadbydredig eu trawsnewid yn frasterau a'u storio mewn meinwe adipose. Felly, mae'n dod yn glir pam mae gormod o garbohydradau yn achosi ymddangosiad pwysau corff "ychwanegol".
Oherwydd cynnwys uchel carbohydradau, mae gwahanol fathau o losinion yn darparu nifer fawr o galorïau i'n corff, ond ni ellir gwario'n llawn ar ddarparu prosesau hanfodol. Mae gormod y sylweddau hyn yn cyfrannu at ymddangosiad màs mawr o adneuon brasterog, sy'n cael effaith negyddol iawn ar gyflwr y ffigur.
Wrth gwrs, nid yw cynnwys uchel calorïau carbohydradau yn golygu y dylech gyfyngu'n llwyr y defnydd o losin ar gyfer bwyd. Er enghraifft, mae'n hollol dderbyniol ychwanegu un neu ddau o leau o siwgr i gwpan o'ch hoff de neu goffi. Yn ogystal, mae'r glwcos sy'n ymddangos yn y corff yn ystod dadansoddiad o garbohydradau cymhleth yn hynod o angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol meinwe cyhyrau a chelloedd nerfol. Mae gwaharddiad llawn siwgr o'r bwyd (mae'r moleciwl ohoni yn cynnwys olion glwcos a ffrwctos) yn arwain at fraster cyflym ac yn cyfrannu at ostyngiad sylweddol mewn effeithlonrwydd.
Fel y nodwyd eisoes, mae'r rhan fwyaf o losinion yn cynnwys swm gormodol o siwgr, ac mae'r sylwedd hwn yn gariadhydrad o bron i 100% purdeb. Ac nawr, ystyriwch fod melysion o'r fath fel melysion, candies neu wlân melys bron yn cynnwys siwgr yn gyfan gwbl mewn un ffurf neu'r llall. Gan ddefnyddio hyd yn oed ychydig o fwydydd hyn, rydym yn cynyddu'r risg o or-bwysau. Os na allwch chi anghofio am y melysion ar eich bwrdd cegin, yna ceisiwch eu defnyddio o leiaf yn y bore, gan y bydd carbohydradau digestible yn cael eu rhannu i ryddhau ynni yn gyfan gwbl. Oherwydd hyn, bydd y tebygolrwydd o or-bwysau ychydig yn is o'i gymharu â bwyta carbohydradau gyda'r nos.
Ond a yw'r uchod yn golygu bod yr holl losinion yn anochel yn achosi ymddangosiad a chodi pwysau corff ychwanegol ymhellach? Os ydych chi am gael ffigwr cudd a deallus, ond nad ydych yn barod i rannu â'ch hoff brydau melys ar yr un pryd, dim ond un ffordd y gallwch chi ei ddefnyddio: defnyddio melysion gan ddefnyddio substaintyddion siwgr artiffisial (er enghraifft, saccharin). Mae rhai o'r sylweddau hyn yn gynhesach na'r holl siwgr hysbys mewn degau neu hyd yn oed cannoedd o weithiau, felly bydd presenoldeb hyd yn oed ychydig iawn o gyfansoddion o'r fath yn y bwyd yn gwneud unrhyw bryd yn ddigon melys. Fodd bynnag, mae defnyddio dirprwyon o'r fath yn well mewn symiau cyfyngedig iawn ac am gyfnod byr.