Yn y gegin o harddwch
Pe bai menywod yn gwybod pa mor ddefnyddiol oedd melin, seleri, letys, winwns a phersli - bydden nhw'n hau y blaned gyfan gyda pherlysiau curadurol! Dyma sut mae ffiteotherapyddion yn hoffi dweud. Ychwanegodd cosmetolegwyr: nid oes angen dyfeisio elixir ieuenctid, mae wedi bodoli ers tro. Mae diwylliannau gwyrdd yn ffynhonnell fitamin E, sy'n hysbys am ei "eiddo ieuenctid". Mae sylweddau defnyddiol wedi'u cynnwys mewn gwyrdd, yn cyfnewid cyfnewid ocsigen yn y gwaed, yn cynyddu elastigedd y croen, yn ei gwneud hi'n hapus ac yn brydferth. Mewn brodyr gwyrdd, mae llawer o galsiwm, sy'n helpu i gadw'r dannedd yn wyn, haearn - i wella'r cymhleth, magnesiwm - ar gyfer gwallt ac ewinedd iach, ïodin a ffosfforws - ar gyfer metaboledd priodol.
Dill
Hoff glaswellt o Ukrainians. Ffynhonnell gyfoethog o fitaminau C, B, B2, PP, P, caroten, asid ffolig, potasiwm, calsiwm, ffosfforws a haearn. Mae'n gwella archwaeth, yn ysgogi gwaith y llwybr gastroberfeddol. Fe'i hystyrir yn ddiwretig, llaethog a disgwyliad effeithiol.
Yn ddefnyddiol am anhunedd, pryder a phwd pen. Pwysedd gwaed isel.
Winwns werdd
Y llysieuyn hwn yw'r ffrind gorau gyda phroblemau iechyd a chalon gwan. Mewn perlysiau o'r fath, perlysiau, mae llawer o sylweddau sy'n cryfhau cyhyr y galon a waliau'r llongau. Diolch i fitaminau C, E, ïodin, asidau organig a halwynau mwynol, mae'r winwns yn cefnogi imiwnedd, yn lleihau lefel siwgr a cholesterol yn y gwaed, yn normalio'r pwysau. Saethau gwyrdd yw'r hyrwyddwr yng nghynnwys sinc. Os yw'r ewinedd yn dod yn frwnt, ac mae pen y gwallt yn amlwg yn deneuach, eu hychwanegu at y fwydlen.
Mae winwnsyn yn ddefnyddiol ar gyfer anhunedd, pryder a phwd pen. Afiechydon y galon yn y cyfnod o waethygu, afiechydon yr afu a'r arennau.
Persli
Mae'n dda fel llysieuyn a bwydo ar gyfer saladau, cawl, cig, pysgod, bwyd môr, ail rannau o madarch, llysiau, wyau a grawnfwydydd. Cynhwysyn rhyfeddol mewn sawsiau, cerfluniau a phumau. Mewn persli, mae llawer o garoten, fitamin C, fitaminau B2, PP, asid ffolig. Mae un trawst yn bodloni gofynion dyddiol yr organeb yn halwynau mwynau potasiwm, magnesiwm a ffosfforws. Mae parsi yn cryfhau pibellau gwaed, yn gwella gwaith y chwarren adrenal a'r chwarren thyroid, yn lleihau siwgr gwaed, yn well nag unrhyw feddyginiaeth, yn lleddfu ysgastigau ac yn normaleiddio'r cylch menstruol.
Yn helpu gyda flatulence, atherosglerosis, clefyd yr arennau, gastritis, yn ogystal ag unrhyw brosesau llid a golwg ar amhariad. Beichiogrwydd.
Salad Leaf
Ffrind o ferched godrus sy'n dilyn y ffigur. Mewn 100 gram o letys, dim ond 17 kcal, ond sydd â mwy o fitaminau C, B, B2, P, K ac E. Mae gan ddail dannedd tun drych blas meddal a chynnwys sylweddau sy'n gwella treuliad, cyflymu metaboledd, cryfhau waliau'r pibellau gwaed a normaleiddio pwysedd gwaed. Mae ganddo effaith sedative, yn helpu i ymlacio, yn gwella cysgu. Priodoldeb i fflatlondeb.
Cilantro (coriander)
Mae'r berlysiau llysieuol sbeislyd hwn yn ychwanegu at berffaith, salad, cawl a llestri cig brasterog. Yn rhoi blas pic o ajika a sawsiau Sioraidd (tkemali, satsibeli). Yn nail cilantro mae llawer o fitaminau C, B, B2, P, caroten a threfn. Fe'i defnyddir i wella treuliad, gwella gastritis, wlserau stumog a thlserau duodenal.
Adferol, coleretig a diuretig cyffredin. Alergeddau, anoddefiad unigol.
Peppermint
Diddymu cerrig mint y glaswellt yn y baledren, yn cael effaith diuretig, yn ysgogi'r ymennydd, yn adfer cryfder, yn ysgogi teimlad ofn a dicter. Nid oes rhyfedd eu bod yn dweud: mae mint yn ateb i galar ac afiechydon ysbrydol. Mae ffiteotherapyddion yn arbennig o werthfawrogi hi am gamau gwrthseptig, analgig, gwrthispasmodig a choleretig.
Yn helpu gyda cholig, coludd, cyfog, dolur rhydd, cylchred menstruol afreolaidd ac oer.
Seleri
Mae hon yn fferyllfa yn fach - bwydo. Mae un tunnell denau yn cynnwys 7% o'r dos dyddiol o fitaminau A a C, yn ogystal â fitaminau B, B2, magnesiwm, ïodin, ffosfforws, haearn a chalsiwm. Mae prydau gyda seleri yn cyflymu metaboledd, yn puro corff tocsinau, yn helpu i leihau pwysau, cynyddu tôn, sylw a gwella perfformiad.
Glaswellt o'r fath yn ddefnyddiol mewn clefydau'r arennau, yr afu, y bledren. Wlserau gastrig a dwyodenal, beichiogrwydd a llaethiad.