Beth bynnag maen nhw'n ei ddweud amdanoch chi a pheidiwch â meddwl y bobl o'n cwmpas ni fyddwch chi byth yn hoffi pawb. Nid oes unrhyw beth o'r fath, ac nid oedd byth yn bodoli. Mae gan bob person ei fath ei hun, ac mae gan bob un ohonom ei flas ei hun.
Os ydych chi'n poeni am modfedd ychwanegol ar y wist a'r cluniau, gallwch eu defnyddio gyda fraint. Er enghraifft, gallwch chi gofrestru mewn clwb o dawnsiau Arabaidd erotig. Credwch fi, i rywun fel chi, mae lle.
Ond os ydych chi mewn gwirionedd yn ymyrryd â'ch centimetrau ychwanegol, dylech roi sylw difrifol i hyn i gyd.
Y peth cyntaf sy'n dod i'ch meddwl yw gwella'ch diet eich hun. Wedi'r cyfan, dim ond yn y diet a chaiff eich holl iechyd ei osod. Os ydych chi'n hoffi bwyta'n dda, nid yw hyn yn golygu y gallwch chi gael cilogram o datws wedi'u ffrio a chwnbab ar benwythnosau. Mae'n rhaid i chi dalu teyrnged i chi eich hun a deall nad yw'r prif beth ar gyfer maeth dynol faint bynnag y mae'n ei fwyta, ond a yw'n bwyta'r bwydydd cywir.
Yn ôl y gair "cynhyrchion cywir" rydym yn gyntaf yn golygu defnyddio suddiau wedi'u gwasgu'n ffres, llysiau ffres, ffrwythau ffres, llysiau gwyrdd a chig heb fod yn brasterog, er enghraifft - twrci neu gyw iâr yn y diet.
Os na allwch wrthsefyll y cacennau, yna bydd angen ymarfer corff arnoch. Wedi'r cyfan, a oeddech chi erioed wedi meddwl pa fwyd a roddwyd i berson? Ddim wedi meddwl amdano? Yn ofer, rydych chi'n colli llawer. A byddwn yn dweud wrthych yn fanwl nawr beth yw bwyd hanfodol a pham ei fod mor angenrheidiol i berson.
Dyn yn ei hanfod, fel anifail, ac mae hyn i ryw raddau. Beth bynnag sy'n digwydd, rhaid i berson fwyta ac, yn bwysicaf oll, yn defnyddio llawer iawn o ddŵr yn y diet. Mae'r hylif yn ail-lwytho'r stumog, ac felly mae'n dechrau gweithio fel awr, ond mae hyn ond yn bosibl pan fydd person yn defnyddio dŵr o leiaf 1.5 litr y dydd.
Teimlodd yr organeb ei hun ar uchder ac roedd yn llawn egni, at y diben hwn, rhoddwyd bwyd i ni, bodau dynol. Wedi'r cyfan, yn siŵr nad ydych erioed wedi meddwl pam y mae dyddodion braster wedi'u lleoli yn y lleoedd menywod mwyaf gweladwy a hardd. Ac mae popeth yn dibynnu ar y ffordd yr ydym yn byw. Os ydym yn treulio'r nos ar hedfan yn y gwely, er enghraifft, fel fi, a bwyta llawer, dyma'r rheswm cyntaf i adolygu eu diet, eu diet dyddiol. Nid ydym yn gwario'r ynni hwnnw yn unig, y mae'n rhaid ei lenwi â bwyd blasus ac iach. Edrychwch, yr ydym yn eistedd drwy'r dydd yn y swyddfa, ac nid yw ein hegni, yr ydym ni, wrth gwrs, yn ei wario, yn cael ei wastraffu, oherwydd ein bod ni'n eistedd ac nid ydym yn symud yn fawr. Dyma'r cyntaf.
Ac yr ail yw mai'r mwy na fyddwn ni'n ei wario, y llai o fwyd sydd ei angen arnom. Ond nid yw'r ymennydd dynol yn deall hyn, ac felly rydym yn eistedd yn cnoi ein bwyd gyda chalorïau mawr. O hyn rydym ni hefyd yn dioddef. Yn dilyn hynny, yr hyn a welwn yn adlewyrchiad y drych yw mochyn braster sy'n hamburwyr, yn casáu ffordd o fyw iach (gan ei fod yn rhy ddiog i symud) ac yn casáu'r merched ifanc o gwmpas am fod mor fach ac yn fach, ac mae hi'n brawf. Dyna sut mae ein hunan-barch yn datblygu yn y dyfodol.
Er mwyn colli pwysau yn gyflym ac aros yn hyfryd - cywiro'ch diet eich hun, gofalu amdanoch eich hun ac, yn bwysicaf oll - gwella. Yna bydd eich gwist yn ddiolchgar iawn i chi, ac yn ei dro bydd yn tynnu sylw dynion atoch chi!