Gall budd mawr i'r corff ddod â diwrnodau dadlwytho. Yn ystod cyfnodau o ymataliad cyflawn neu rannol o dderbyn bwyd, mae proses adfer y pilenni mwcws yn y llwybr gastroberfeddol yn digwydd. Mae'r organeb ar ddyddiau o'r fath yn gwario ynni ar adfer y meinweoedd, y systemau a'r organau sydd wedi gwneud newidiadau. Mae celloedd y corff yn cael gwared ar y sylweddau gwenwynig cronedig, tra'n cronni sylweddau hanfodol a defnyddiol. Mae'r diwrnod dadlwytho yn rhoi teimlad o olau yn y corff ac yn rhoi edrychiad newydd i'r croen.
Mae gwrthod bwyd llawn neu rhannol am 24 awr yn cyfrannu at ymestyn bywyd ac ieuenctid dyn. Mae dadlwytho diwrnod yn fesur ataliol. Ar ôl gwyliau a dyddiau, bydd dirlawn â llawer o flawd a dyddiau melys, dadlwytho yn helpu i lanhau'ch corff a cholli pwysau.
Yn yr achos pan nad oes ond un meddwl am ymprydio yn ystod y dydd yn peri i chi ofni, gallwch ddefnyddio rhai diet sydd ddim yn llai effeithiol nag anhwylder llwyr. Felly, pa ddagiau dadlwytho fydd yn helpu i lanhau'r corff:
Deiet am golli pwysau cyflym.
7.00 - cymysgwch un sudd lemwn gyda 200 ml o ddŵr;
8.00 - 200 ml o sudd moron afal wedi'i wasgu'n ffres;
10.00 - mewn sipiau bach, rydym yn yfed 200 ml o ddŵr a the de o fomomile a mint;
12.00 - 200 ml o ddŵr a 200 ml o sudd grawnffrwd ffres;
14.00 - 200 ml o ddŵr cynnes a 200 ml o de llysieuol;
16.00 - 200 ml o ddŵr a 200 ml o sudd pinafal;
18.00 - 200 ml o ddŵr a 200 ml o de llysieuol;
20.00 - 200 ml o ddwy sudd, sy'n gydnaws â'i gilydd;
22.00 - cymysgwch un sudd lemwn gyda 200 ml o ddŵr.
Bydd dadlwytho diet ar sudd yn lleddfu o 2 kg a bydd yn dirywio organedd â sylweddau defnyddiol. Yn ystod y cyflym, bydd y corff yn defnyddio'r sylweddau cronedig yn weithredol.
Rydym yn eistedd ar ffrwythau a llysiau.
Yn ystod y dydd gyda chyfartaleddau 7 awr rydym yn derbyn ffrwythau neu lysiau amrwd. Am un pryd, mae angen i chi fwyta 300 g o gynhyrchion o un math. Yn ystod y cyfnodau rhwng prydau bwyd, rydym yn yfed dŵr mewn slipiau bach. Yn y dydd mae angen yfed 3 litr.
Mae ffibr gwydr, sydd wedi'i gynnwys mewn ffrwythau a llysiau crai, yn helpu i buro'r llwybr gastroberfeddol, ac mae'r corff wedi'i gyfoethogi â fitaminau a halwynau mwynau.
Deiet gyda'r defnydd o gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu.
Yn ystod y fath ddiet dadlwytho, defnyddir keffir, iogwrt ac ewyn. Ni ddylai diwrnod fwyta mwy na 600 g o'r cynhyrchion hyn. Rhwng prydau bwyd rydym yn cymryd digon o ddŵr glân. Mae'r diet hwn yn adfer y microflora coluddyn ac yn gwella ei weithgarwch, ac mae hyn yn helpu i gynyddu imiwnedd.
Dylid cofio, yn absenoldeb gwrthgymeriadau, y gallwch chi lanhau'r corff yn gyflym ac yn hawdd os byddwch yn defnyddio deietau dadlwytho yn rheolaidd.