Unigrywiaeth y sefyllfa yw nad yw dylanwadau allanol yn aml yn ddigon i ddeffro plentyn, ond maent yn ddigon i atal pontio cysgu arwynebol i mewn i un dwfn. O ganlyniad, mae'r plentyn yn cysgu'n galed y rhan fwyaf o'r nos (nyddu, nyddu, crio, bod yn ddrwg, ac ati), ond ar yr un pryd yn cael digon o gysgu, na ellir ei ddweud am ei rieni.
Yr ateb i'r broblem a ddisgrifir yw y dylai mamau a thadau ddatgan yn glir y ffactorau sy'n gallu atal plant rhag cysgu, ac, os yn bosibl, dileu'r ffactorau hyn.
Dymuniad ac amharodrwydd i gysgu
Mae cwsg yn angen ffisiolegol naturiol i rywun. Mae'n anodd gorfodi i gysgu rhywun nad yw'n dymuno cysgu, ond mae'n hawdd cysgu yn gysglyd yn barod. Mae'r rhieni sy'n sylweddoli yn ymwybodol iawn o'r arwyddion sy'n nodi ei bod hi'n amser cysgu (cywilydd y plentyn, grymusrwydd, hwylio, ac ati). Serch hynny, mae mamau a thadau'n camu ar yr un rhesi yn gyson, gan geisio rhoi'r plentyn ddim pan fydd y plentyn wir eisiau cysgu, ond pan maen nhw'n meddwl bod angen cysgu.
Bwyd
Mae'r angen ffisiolegol am fwyd yn dominyddu'r angen ffisiolegol am gysgu. Mewn geiriau eraill, nid yw'n hawdd cwympo i berson sy'n newynog, ond mae'n cysgu'n felys. Mae'r plentyn yn iau - pwysicaf yw'r rheol hon. Ar gyfer plant blwyddyn gyntaf y flwyddyn, dylai bwydo cyn amser gwely fod mor fodlon â phosib: ar gyfer bwydo ar y fron yn unig, mae'n ddigonol o hyd, ac ar y llwyfan pan gyflwynir bwydo atodol, y defnydd o grawnfwydydd grawnfwydydd llaeth.
Cofiwch: mae'n niweidiol i fam a thad fwyta cyn y gwely, ac mae plentyn blwyddyn gyntaf bywyd yn ddefnyddiol iawn. Dyma warant cysgu plentyn iach, yr un peth pan nad yn unig y mae'r plentyn yn cysgu'n heddychlon, ond hefyd ei rieni.
Yfed
Mae'n bosib y bydd achos o ddychriadau nosweithiau ac anawsterau wrth syrthio i gysgu yn syched. Mae syched yn codi pan fo diffyg hylif yn y corff. Y rheswm mwyaf cyffredin dros hyn yw gorgynhesu'r plentyn (dillad sych a chynnes dan do, gormod ar y babi).
Nid oes angen dopaivanii i blentyn iach, sydd ag amodau gorau posibl. Ond ym mhresenoldeb colled hylif patholegol, sicrhewch gynnig diod.
Cyflwr y fam
Mae nifer o astudiaethau gwyddonol wedi dangos bod baban yn cysgu'n llawer gwaeth os oes gan y fam iselder, emosiynau negyddol gormodol, blinder. I ofalu nad yw fy mam yn llai gweithredol na phlentyn - y rheol euraid i'r teulu.
Poen
Mae poen, sy'n atal plentyn rhag cysgu, yn esgus go iawn i ymgynghori â meddyg. Ond mae yna ddau sefyllfa sy'n eithaf posibl yn y rhan fwyaf o blant, yn gallu nerfau eithaf ysgafn a threfnu nosweithiau di-wyl i moms a thadau.
1. Cigig mewnol. Nid yw gwyddoniaeth feddygol hyd yn hyn yn gwybod yn union pam maen nhw'n codi. Serch hynny, mae dau ffactor ysgogol wedi'u sefydlu'n anghyfartal - mae hyn yn orlawn ac yn gorwario.
2.Dewch gyda dannedd. Yma, mae'n gwneud synnwyr i ddefnyddio geliau analgig arbennig ar gyfer gig.
Anghysur
Mewn ffurf symlach, mae anghysur pan nad yw'n boenus, ond yn annymunol (anghyfforddus). Gall y gair "poeth" nodi'r achos mwyaf cyffredin o anghysur mewn plant ifanc.
Yr ail achos anghysur mwyaf aml yw llid y croen yn y rhanbarth perineol oherwydd wriniad a (neu) gorgyffwrdd.
Golau, sain
Gall plant gysgu mewn unrhyw olau. Yn y tywyllwch neu'r noson, mae cwsg yn gryfach. Mae presenoldeb lled-dywyllwch yn ffenomen ddymunol, ond nid o gwbl yn angenrheidiol.
Ond beth sydd wir yn effeithio ar gysgu, ac mae'n effeithio'n wael, yw'r newidiadau sydyn yn lefel goleuo yn yr ystafell.
Gyda sain, mae'r sefyllfa bron yr un fath. Yn dawel, mae'n dda cysgu, ond nid oes angen tawelwch llwyr, ac yn y rhan fwyaf o achosion mae'n amhosib. Gall sain sydyn uchel ddeffro unrhyw un, ond lleferydd dynol tawel, cerddoriaeth dawel, teledu sy'n gweithio'n heddychlon - nid yw cwsg iach yn rhwystr.
Peidiwch ag ymdrechu am dywyllwch a thawelwch. Does dim angen am eithafiaeth, chwiban, cerdded ar dipyn a tywyllwch llwyr. A bydd eich plentyn yn dysgu cwympo'n cysgu mewn bron unrhyw amodau.
Llwythi
Mae'r cynnydd (heb eithafiaeth) o lwythi corfforol yn cyfrannu'n unigryw at gwsg ffisiolegol ac iach y plentyn, felly mae'r ffordd o fyw weithredol (gymnasteg deinamig, nofio, teithiau cerdded, ac ati) yn cyfrannu'n unigryw at gysgu baban iach.
Mae cyfyngu llwythi emosiynol, yn enwedig gyda'r nos, yn ei dro, yn ffactor sy'n effeithio'n gadarnhaol ar gwsg.
Ystafell y plant
Nid oes gan ystafell y plant unrhyw benodolrwydd oedran. Mae'r newydd-anedig a'r glasoed yn dda yr un fath.
Gofynion:
- Y tymheredd aer gorau posibl yw 18-20 C;
- yn well na 16 C, na 22 C, ond mewn unrhyw achos yn uwch na 24 C;
- lleithder aer gorau posibl - 50-70%;
- Ymarfer rheolaidd, gorfodol cyn amser gwely;
- glanhau gwlyb rheolaidd, yn ddymunol iawn cyn amser gwely;
- Gwell pyjamas (diaper) yn gynhesach na gwresogydd;
- yn ystafell y plant, nid oes cronni llwch yn ddymunol: carpedi, dodrefn clustog, teganau meddal.
Dillad
Ni ddylai'r naill na'r plentyn rewi dan unrhyw amgylchiadau. Mae'n ddillad cynnes mewn cyfuniad ag awyr llaith pur oer y feithrinfa - gwarant o gysgu iach.
Diaper
Gall popeth fod yn berffaith: yn gynnes, yn foddhaol, yn gyfforddus, yn dawel ... Ond ni waeth pa mor anodd mae rhieni'n ceisio creu amodau gwych i'w plentyn, bydd y rheswm dros ddeffro yng nghanol y nos o reidrwydd yn codi ac, yn anffodus, fwy nag unwaith. Oherwydd na all y babi reoli symudiadau uriniad a choluddyn, felly 2-3 gwaith yn ystod y nos bydd teimlad o anghysur - cysgu mewn diapers gwlyb nad oes neb yn ei hoffi!
Os oes gan y plentyn o leiaf ychydig o ddillad, yna yn ystod y nos bydd o reidrwydd yn mynd yn wlyb, yna bydd yn rhaid i'r fam neu'r tad ddeffro.
Yn ail hanner y XX ganrif, ymddangosodd diapers tafladwy a dechreuodd wella'n gyflym, gan alluogi niwtraleiddio effaith negyddol wrin a stwff hylif ar y croen cain babanod yn syth. Diolch i diapers tafladwy fod breuddwyd y freuddwyd gan y rhieni am noson gorffwys wedi dod yn realiti.
Fodd bynnag, mae'r diaper diaper yn wahanol. Mae'n un diwrnod pan nad oes problem yn ei newid bob awr, ac un arall yw noson.
Mae gofynion cewynnau nos yn arbennig. Yma, a hwylustod y dyluniad, a thyndeb y bandiau rwber, a dibynadwyedd Velcro, a deunyddiau croen meddal, meddal, an-lidro, ac yn olaf, sy'n cael ei hysbysebu o safon sy'n gallu gwrthsefyll nifer o wriniaeth. Mewn geiriau eraill, mae'n amlwg bod diaper tafladwy o ansawdd yn gyflwr anhepgor ar gyfer cysgu ffisiolegol ac iach plentyn plentyn iach.