Mae olewau hanfodol yn sylweddau naturiol sydd, yn ystod anweddiad, yn rhoi aroma cryf, disglair. Rydych chi wedi dod ar draws dro ar ôl tro, gan wasgu rhywfaint o blanhigyn bregus. Nid yw'r olewau mwyaf hanfodol ar gyfer colli pwysau, sy'n cael eu gwerthu mewn siopau, yn addas i'w defnyddio mewn aromatherapi. Dim ond tua cant o olewau hanfodol sydd â nodweddion iachau ac maent yn addas ar gyfer aromatherapi yn y cartref.
Ystyriwch ble mae'r olewau hanfodol yn dod a rhai o'u priodweddau sylfaenol. Bydd bioleg yn ein helpu ni i wneud hyn.
Fel y gwyddoch, nid oes olewau hanfodol ym mhob planhigyn. Mewn planhigion lle mae hanfod neu olew, fe'u cynhwysir mewn chwarennau a ddyrennir yn arbennig mewn blodau, mewn dail neu mewn rhannau tebyg o'r planhigyn. Gan fod gan yr olew yr eiddo i gadw lleithder, anweddu, creu cregyn o gwmpas y dail neu ran arall o'r planhigyn, sy'n helpu i leihau colled hylif drwy'r pores. Mae olewau hanfodol yn denu pryfed, sy'n angenrheidiol ar gyfer beillio planhigion, yn ogystal â diogelu planhigion o wahanol glefydau. Yn aml, gellir plannu planhigion sy'n cynnwys olewau hanfodol mewn hinsoddau poeth, ond nid llaith. Gellir dod o hyd i chwarennau gydag olew hanfodol hefyd mewn villi prin amlwg ar ddail, fel mewn marjoram. Mewn planhigion eraill, er enghraifft, mewn rosewood, ceir olewau hanfodol yn y ffibrau rhisgl, yn ogystal â phren ei hun. Mae'r chwarennau sy'n cynnwys olew hanfodol yn weladwy i'r llygad noeth ac mae ganddynt ffurf cylchoedd lliw gwych sydd ar wyneb blodau neu ddail.
Mae nifer fawr o olewau yn llai dwys na dŵr, er bod yr arogl yn drymach. Y prif wahaniaeth rhwng olewau hanfodol ac olewau llysiau yw nad yw'r olewau hanfodol yn cynnwys braster. Nid oes gan liwiau'r rhan fwyaf o olewau hanfodol. Er bod gan rai olewau eu lliw eu hunain. Er enghraifft, mae gan y dannedd werdd olew bergamot, mae gan y dant melyn lemwn ac mae gan y tint glas ddamwain.
Diffinio cyfansoddiad cemegol olewau hanfodol. I wneud hyn, trowch yn fyr i'r cemeg.
Mae olew hanfodol yn cynnwys o ddeg i bum cant o sylweddau cemegol, sy'n wahanol yn eu heiddo. Mae'r olew hanfodol mwyaf cain yn olew rhosyn. Mae'n cynnwys y nifer fwyaf o sylweddau, ond mae rhai ohonynt mor fach iawn na ellir eu hadnabod. Dyma'r anhawster mwyaf i atgynhyrchu'n gywir gyfansoddiad yr olew hwn.
Mae cemegau sy'n rhan o olewau hanfodol, yn ysgogi gallu'r corff i hunan-iachau. Gan ymledu i'r corff trwy'r croen, fe'u dosbarthir trwy'r corff gyda chymorth gwaed. Ac maent yn deillio o gymorth ysgafn ac wrin. Ar ôl y defnydd o olewau hanfodol, mae'r sylweddau yn aros yn y corff am dair i bedair awr, tra'n gweithredu'r broses iacháu, ac yna'n parhau am ddwy neu dair wythnos.
Nid yw echdynnu olewau hanfodol mor hawdd ag y mae'n ymddangos ar yr olwg gyntaf. Edrychwn ar yr agwedd hon hefyd.
Yn y bôn, mae olewau hanfodol yn cael eu tynnu gan y pomace neu'r distylliad. Mae'r broses hon yn digwydd lle mae'r planhigyn hwn yn tyfu, gan fod y deunyddiau ar gyfer tynnu olewau hanfodol yn fregus iawn. Mae dull yn gyffredin lle mae'r olew hanfodol yn cael ei dynnu trwy fylchau gan ddefnyddio steam. Yn yr achos hwn, mae sylweddau toddadwy a chyfnewidiol mewn dŵr yn cael eu gwahanu oddi wrth weddill y planhigion. Yna mae angen tynnu sylweddau an-anweddol o ganlyniad i'r gymysgedd sy'n deillio o hynny, hynny yw, rhaid ei ddileu unwaith eto.
Yn ystod y broses o ddiddymu, gosodir y planhigyn y mae hi'n angenrheidiol ei dynnu o'r olew hanfodol mewn cynhwysydd caeedig. Mae dŵr yn cael ei dywallt i mewn i gynhwysydd arall a'i gynhesu i stêm. Mae steam yn cael ei basio trwy'r màs planhigyn o dan bwysau, sy'n achosi'r chwarennau sy'n cynnwys olewau i fwydo. Yn yr achos hwn, mae'r sylweddau anweddol yn y planhigyn yn cyfuno â'r stêm ac yn codi i fyny. Ar y brig mae cyddwysydd lle mae'r stêm yn oeri ac yn ffurfio dŵr, ac mae'r olew hanfodol yn gwahanu o'r dŵr. Mae dŵr blodau yn sgil-gynnyrch o ddyluniad ac, fel olewau hanfodol, yn cael ei ddefnyddio at ddibenion cosmetig a therapiwtig.
I dynnu olew o ddeunydd naturiol cain, er enghraifft, o flodau jasmin, defnyddir proses sy'n defnyddio toddydd. Caiff y planhigyn ei olchi â thoddydd nes bydd yr olew hanfodol yn diddymu. Yna, mae'r cynnyrch a geir yn destun distylliad ar dymheredd sefydlog. Gelwir yr olew hwn yn bur.
Mae'r teimlad o arogli hefyd yn broses bwysig. I benderfynu ar yr eiddo hwn, bydd bioleg yn ein helpu ni eto.
Pan fyddwch yn anadlu mewn unrhyw flas, mae'r volatiles yn mynd i mewn i'r ceudod trwynol, ac yna maent yn diddymu i'r mwcws ac yn cysylltu â derbynyddion a chelloedd olfactory sy'n anfon signalau trydanol trwy'r nerfau olfactory arbennig i'r bwlb olfactory, ac oddi yno mae'r arwyddion yn mynd i ran arbennig o'r ymennydd. Yn ddiau, bydd y rhan fwyaf o'r olew hanfodol yn dod yn ôl ag aer, a bydd y gweddill yn mynd i mewn i'r llif gwaed drwy'r ysgyfaint. I gychwyn y mecanwaith hwn, dim ond wyth moleciwl o olew hanfodol sydd ei angen arnoch chi.
Mae gwybodaeth am arogl olew hanfodol yn mynd i mewn i'r cortex ymennydd a'r system limbig, sy'n rheoli nifer o swyddogaethau'r system bywyd: teimladau o newyn a syched, awydd rhywiol, cysgu ac arogli. Mae'r rhan hon o'r ymennydd yn gyfrifol am gof ac emosiynau, dyma'r allwedd i'r cyswllt rhwng cof, emosiwn ac arogli. Mae'r arogl yn gysylltiedig â'r hypothalamws, sy'n arfer rheolaeth dros waith y systemau nerfol a endocrin. Daw'r organeb i gysylltiad â'r byd cyfagos, diolch i'r mecanwaith penodol hwn.
Rydych chi'n rhoi'r gorau i arogli pan fydd y celloedd derbynydd yn cael eu llenwi. Ond mewn deg munud byddant yn cael eu rhyddhau, ac rydych eto'n teimlo'r arogl. Mae'r arogl yn dychwelyd yn raddol. Dyna pam mae'n ymddangos i chi nad oes unrhyw beth i arogli, a'r person sy'n mynd i mewn i'r arogl ar unwaith.
Peidiwch ag anghofio am wahanol nodweddion olewau hanfodol. Bydd y defnydd priodol yn sicrhau effaith briodol. Peidiwch ag anghofio hyn.
Ystyrir bod unrhyw olew hanfodol yn ateb cryf. Dylai hyd yn oed yr olewau hynny a ystyrir yn ddiogel gael eu cymhwyso'n llym mewn dosau a bennir ymlaen llaw, a dim ond yn y sefyllfaoedd hynny y mae eu hangen arnynt. Mae'n cael ei wahardd yn llym i ddefnyddio olewau hanfodol mewn cyflwr heb ei lenwi. Cyn eu defnyddio, mae angen i chi gymysgu'r olew gyda'r olew llysiau sylfaen yn y gyfran gywir. Er mwyn cael cymysgedd ardderchog, mae angen i chi ddewis yr olew llysiau cywir.
Cofiwch fod olewau hanfodol planhigion sitrws, er enghraifft lemon, yn gwneud eich croen yn fwy sensitif i oleuad yr haul, ac felly mae eich croen yn fwy tebygol o gael ymbelydredd uwchfioled. Os oes gennych chi amheuon ynghylch pa mor gynghorol yw defnyddio'r hyn neu'r olew hanfodol honno, mae'n werth ymgynghori ag arbenigwr ym maes aromatherapi.
Gellir defnyddio olewau hanfodol mewn gwahanol sefyllfaoedd ac mewn sawl ffordd. Wedi ystyried pob un o'r ffyrdd, fe welwch y rhai mwyaf addas i chi'ch hun. Felly, y ffyrdd o ddefnyddio:
1. Caerfaddon.
Cyn-gymysgu'r olew hanfodol gyda halen bwrdd neu halen môr, mêl, hufen, ewyn bath a chynhwysion addas eraill. Mae'n bosibl ychwanegu olew hanfodol i ddŵr yn ei ffurf pur. Cyfrifwch gyfran yr olew hanfodol, yn seiliedig ar gyflwr eich corff. Am weithdrefn fwy effeithlon, tylino'r corff dan ddŵr, gan gipio haen o olew o wyneb y dŵr. Mae amser y driniaeth hon hyd at 25 munud.
2.Massage.
Bydd y math hwn o aromatherapi yn caniatáu i olew hanfodol dreiddio yn gyflym o fewn eich corff. Mae gan yr olew effaith gadarnhaol ar gylchrediad gwaed, organau resbiradol, systemau ymylol a nerfol ganolog, ac mae hefyd yn cynhyrchu effaith iach ar y coluddyn a'r afu.
3.Compress.
Gellir defnyddio cywasgu yn boeth ac yn oer. Mae angen brethyn cotwm i baratoi cywasgu. Cymerwch 5 - 6 disgyn o olew hanfodol, sy'n diddymu mewn cant gram o ddŵr. Rydyn ni'n tyfu'r meinwe yn yr ateb sy'n deillio ohono, ac yna'n ei wasgu'n ysgafn, ei gymhwyso ar ardal yr organ wedi'i afiechyd a'i orchuddio â brethyn cynnes. Mae amser y driniaeth hon yn cymryd tua dwy awr. Mae cywasgiad oer yn berthnasol i'r ardal ddifrodi am 10 - 15 munud. Yn ystod y dyddiau cyntaf ar ôl derbyn yr anaf, ailadroddwch y weithdrefn 2 i 3 gwaith y dydd
4. Arian.
Defnyddir y dechneg hon ar gyfer ffenomenau llidiol mewn meinweoedd cysurol, cyhyrau a nerfau. Mae'r dechneg hon hefyd yn effeithio ar y system resbiradol, y system lymffatig, y system cylchrediad gwaed a'r golofn asgwrn cefn. Gall y dull o malu gymryd lle'r dechneg tylino. I gymhwyso'r dechneg hon, mae angen ychwanegu sylfaen olew i'r olew hanfodol. Nesaf, gwnewch gais i'r ardal sydd wedi'i ddifrodi yn y croen a'i rwbio'n ofalus.
5.Intalu.
I ddefnyddio'r dull hwn, mae angen ichi ychwanegu 2 - 3 o ddiffygion o olew hanfodol i bowlen o ddŵr poeth. Gorchuddiwch eich pen gyda thywel, croeswch dros y bowlen, a chymerwch ychydig o anadl ddwfn. Mae angen cynnal anadlu am 5-10 munud gyda gwyliau canraddol o 30 eiliad. Cofiwch y dylech gynnal y weithdrefn anadlu gyda'ch llygaid ar gau, hefyd mae'n cael ei wahardd yn llym i ddefnyddio anadliad ar gyfer cleifion asthma ar sail dŵr poeth. Gellir cynnal y dull anadlu fel bath glanhau stêm ar gyfer yr wyneb.
6. Aromalamp.
I ddefnyddio'r dull hwn, mae angen gwresogi cymysgedd o olew a dŵr hanfodol mewn anweddydd tanc gyda channwyll. Bydd hyn yn eich helpu i gael gwared ar arogleuon annymunol, fel arogleuon anifeiliaid neu fwg sigaréts, ond hefyd adfer cyflwr seico-emosiynol y person. Mae angen ysgogi'r aer yn ogystal â gwella'r corff dynol yn gyffredinol, ac am ddiheintio'r ystafell. I ddefnyddio'r dull hwn, mae angen cymysgu 1 - 2 disgyn o olew hanfodol gyda 50 - 100 gram o ddŵr, gan ddibynnu ar faint y tanc lamp aroma.
Ers yr hen amser, defnyddiwyd olewau hanfodol ar gyfer amrywiaeth o ddibenion. Roeddent yn rhan annatod o ddigwyddiadau cymdeithasol, cyfleusterau meddygol, wrth gynnal gwasanaethau crefyddol a modd o sedogi. Ar gyfer heddiw mae cylch cymhwyso olewau aromatig i gyd mor eang. Esbonir hyn i gyd gan y corff dynol i wahanol gyfansoddion o olewau hanfodol, ar y lefel goddrychol ac ar y lefel wrthrychol.
Yn sbectrwm cymhwyso olewau hanfodol, lle pwysig i chi yw'r ffordd o leihau pwysau gyda chymorth aromatherapi. Wrth gwrs, mae'n swnio'n rhywbeth gwych. Ond er hynny, mae angen dewis y dull hwn fel dull ychwanegol i lwythi neu ddeietau corfforol. Hyd yn oed os nad yw olewau hanfodol yn ysbrydoli hyder ynoch chi. Ar ôl ychydig, byddwch chi'n deall bod yr olewau aromatig mewn gwirionedd yn eich helpu i gael gwared ar bwysau dros ben ac nid yn unig yn effeithiol, ond hefyd yn neis.
At ddibenion colli pwysau, defnyddir olewau hanfodol mewn amryw o ffyrdd: gellir eu hychwanegu at ddŵr pan gaiff baddonau eu tynnu, eu rhwbio yn ystod tylino, eu hanadlu â hwy, ac mewn rhai achosion eithriadol, eu cymryd yn fewnol. Gadewch i ni ystyried pa olewau sy'n cyfrannu at golli pwysau, oherwydd, fel y cofiwch, nid oes gan bob olew eiddo meddyginiaethol.
I ddechrau, cyn defnyddio aromatherapi ar gyfer colli pwysau, mae angen i chi ddeall sut mae'r olewau hanfodol yn gweithredu i leihau pwysau. Gall achosion o bwysau gormodol fod: marwolaeth hylif yn y corff, anhwylderau metabolig, neu ryw anhwylder ffisiolegol arall yn eich corff. Mewn unrhyw achos, mae'n dilyn o hyn bod angen dewis olewau aromatig sy'n normaleiddio'r metaboledd a bod ganddynt effaith diuretig.
Mae gan olew juniper effaith diuretig, ac mae hefyd yn gwella'r metaboledd yn gyffredinol. Argymhellir cymryd ychydig o ddiffygion y tu mewn trwy ollwng ar ddarn o fara neu siwgr. Y canlyniad yw eich bod yn cael gwared â gormod o hylif, yn glanhau'r corff o adneuon gwenwynig cronedig, a bydd hyn yn sicr yn rhoi effaith ychwanegol ar golli pwysau.
Argymhellir olew cypress a juniper ar gyfer ymolchi a thylino. I baratoi'r cymysgedd, bydd tri deg o ddeipiau o seiprws, bydd angen deuddeg disgyn o juniper a hanner mililitr o jojoba. Argymhellir y cymysgedd hwn i'w ddefnyddio fel olew tylino, rhwbio ac ar yr un pryd massaging the skin. Ar gyfer y bath, mae angen pedwar i bump o ddiffygion arnoch chi. Er mwyn gwella'r effaith glanhau, gallwch gymysgu ychydig o ddiffygion o'r cymysgedd gyda thair darn mawr o halen môr ac ychwanegu popeth i'r bath. Bydd yr halen yn diddymu mewn dŵr, ac yna bydd yn dileu dŵr dros ben o'r corff.
Hefyd, ffordd wych o golli pwysau yw olew oren melys. Fe'i defnyddir ar gyfer tylino, neu ei ychwanegu at y bath. Cymerir chwech i ddeg o ddiffygion o olew am ddeg gram o hufen tylino, ac ychwanegir tair i bum disgyn i'r bath. Ar ôl ei ddefnyddio, caiff tocsinau eu dileu oddi wrth y corff, mae gwaith y coluddyn yn gwella ac yn rheoleiddio metabolaeth braster a charbohydrad, sy'n briodoldeb anhepgor ar gyfer colli pwysau.
Mae'r olewau hanfodol hyn yn cyfrannu at golli pwysau ansawdd, ac nid dim ond lleihau pwysau. Hynny yw, ar ôl colli pwysau, ni fydd gennych farciau estyn a wrinkles ar y croen, yn ogystal â cellulite. Mae aromatherapi, felly, yn rhoi tôn y croen a'r cyhyrau, sydd yn ei dro yn atal ymddangosiad o ddiffygion cosmetig amrywiol ar ôl colli pwysau. Mae aromatherapyddion wrth golli pwysau yn argymell nid yn unig i gymhwyso olewau hanfodol i'r croen, ond hefyd i anadlu'r olewau hynny a all leihau archwaeth. Yn y ffordd o wneud cais, mae popeth yn eithaf syml. Mae angen clampio un nawsen ac anadlu arall, ac i'r gwrthwyneb. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol i'r bobl hynny sy'n cael eu nodweddu gan newyn seicolegol. Hynny yw, mae'r archwaeth yn deffro o gacen hardd ar frig y siop. Os ydych chi eisiau cacen yn sydyn, anadlu'r olew aromatig ar unwaith. A hefyd i bwy y mae'n bwysig peidio â gorbwyso, dylai anadlu pob croen am dair neu bedair gwaith yn union cyn prydau bwyd. Y olewau a argymhellir yn yr achos hwn yw sinamon, vanilla, mintys ac afal gwyrdd.
Ond peidiwch ag anghofio, wrth ddefnyddio aromatherapi, mae ganddi wrthdrawiadau penodol. Er enghraifft, ni ellir bwyta olew juniper yn ystod beichiogrwydd, ac mae olew oren yn cael ei wrthdroi i'w ddefnyddio ar y croen cyn dod i'r amlwg i'r haul. Os nad ydych chi'n gwybod pa effaith benodol sydd gan yr olew a ddewiswyd, yna ymgynghori ag arbenigwr.