Nid oes angen i ohirio'r cyfarfod gyda ffrindiau annwyl ar y diwrnod olaf - gwario'r gorau i barti hen ymlaen llaw, gadewch iddo fod ychydig ddyddiau cyn y briodas. Cysgu iach a argymhellir yn gryf (dim llai na 8 awr!).
2. Cymerwch bath cynnes.
Os oes gennych chi bosibilrwydd o'r fath - cymerwch flas poeth arogl, nawr gallwch hefyd ymlacio â thelino ysgafn, er mwyn bod mewn ysbryd da cyn y briodas.
3. Ydych chi'n teimlo'n ffit o newyn?
Cyn y briodas mae angen i chi wneud brecwast da. Yfed te o fomomile neu mintys gyda llwy o fêl - mae gan y perlysiau hyn effaith ysgafn ysgafn. Os ydych chi wir eisiau bwyta, yna gallwch fwyta, er enghraifft, oren neu banana, sydd hefyd yn hyrwyddo ymlacio ac ymlacio cyhyrau.
4. Ceisiwch roi'r gorau i gaffein.
Os yw'n anodd i chi ddeffro heb gwpan o goffi - mae'n iawn! Diod un cwpan - a stopio. Gadewch eich oergell yn y bore mae yna warchodfa o de llysieuol oer, dŵr plaen a sudd ffrwythau.
Byddwch yn nerfus cyn y briodas, a bydd llawer iawn o gaffein yn gwaethygu'ch cyflwr yn unig, byddwch yn cael crynhoad yn eich dwylo a bydd palpitations yn dod yn fwy aml. Yn ogystal, mae caffein, fel y gwyddys, wedi'i nodweddu gan eiddo diuretig amlwg, ac yn awr ac yna i redeg i'r toiled mewn gwisg briodas brwd nid ymarfer yn yr ysgyfaint. Yn ogystal, bydd dadhydradiad cyflawn neu rhannol y corff ar y pryd yn eich amddifadu o ynni sydd ei angen yn fawr.
5. Mae angen gwrthod diodydd alcoholig.
Mae gwyliau priodas, fel rheol, ffrydiau di-dor o siampên, coctel, gwin, ac ati. Wrth wneud hynny, mae'n rhaid i chi fod yn ffres a llawen.
Y diwrnod cyn y dathliad, cyfyngu eich hun i un gwydraid o win. Mewn ymateb i dost a gyflwynwyd gan rywun: dim ond ychydig o sipên (neu esgus) - cofiwch, mae yna o leiaf ddau gam gweithredu pwysig o flaen llaw: taflu bwced a thorri cacen briodas.
Dilynwch yr awgrymiadau syml hyn ac ar ôl blynyddoedd lawer, dechreuodd eich plant neu wyrion oed, pan oeddent yn ystyried albwm teulu, yn dweud yn frwdfrydig: "Fy mam (nain) oedd y mwyaf prydferth!"