Edema
Dyma un o'r problemau mwyaf cyffredin yn ystod beichiogrwydd. Mae'r rhan fwyaf yn aml gyda'r nos, ac weithiau yn iawn o'r traed boreol yn atgoffa clustogau. Erbyn diwedd y dydd, gall chwyddo gyrraedd y cluniau. Y rheswm yw pwyso'r gwterw sy'n tyfu ar y gwythiennau bugeiliol, o ganlyniad, aflonyddir all-lif y gwaed. Yn nodweddiadol, mae chwyddo'r coesau yn ymddangos erbyn chweched mis y beichiogrwydd.
Atal
Cymerwch ran i gryfhau cefn a gwylio dwyn (yn anaml y bydd yn cyflwyno basn ymlaen). Osgoi aros yn hir mewn sefyllfa unionsyth, peidiwch â rhoi eich traed ar eich coes a cherdded mwy - mae cyhyrau'r goes yn gweithio'n helpu llif y gwaed o'r gwaelod i fyny. Gweddill yn fwy aml trwy roi eich traed yn uwch. Cysgu'n well hefyd gyda choesau wedi'u codi. Perfformio ymarferion ysgafn ar gyfer traed. Er mwyn lleddfu problem edema, bydd yn helpu masgiau arbennig sy'n cynnwys clai mwynau. Mae modd tebyg yn cael ei gyflwyno mewn llawer o salonau harddwch ac mewn gwerthu am ddim. Gellir eu defnyddio'n hawdd gartref. Gwaharddiad cyferbyniol da iawn a sbwng ysgafn mewn dŵr oer - gweithredu ar wyneb cyfan y coesau: o'r traed i'r cluniau. Ar unrhyw fath o brawf mae'n angenrheidiol penderfynu a yw hwn yn ffenomen naturiol ar gyfer beichiogrwydd neu'r cam cyntaf o gestosis (cymhlethdod peryglus). Os bydd chwydd yn digwydd ar ôl cysgu ac nid yw'n diflannu hyd yn oed ar ôl gorffwys, sicrhewch eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg.
Traed blinedig
Mae coesau plymio yn achosi anghysur nid yn unig yn ystod y dydd, ond hefyd yn ymyrryd â chysgu tawel yn y nos. Fel rheol, mae problemau tebyg yn ymddangos yn y trydydd tri mis oherwydd pwysau'r corff cynyddol. Cyfyngu gwisgo unrhyw esgid, hyd yn oed gyda sawdl fach ac ar fflat fflat, am oriau ar y diwedd. Cymerwch ofal nad yw'r esgidiau'n gwasgu'r traed a'r sên. Ac ar ôl bob awr o straen ar eich traed, trefnwch 5 munud o orffwys: cerdded o amgylch, tylino'r traed yn ysgafn.
Gwenwynau helaeth, gwythiennau amrywiol
Oherwydd y cynnydd mewn pwysau cyflym, mae gan lawer o famau sy'n dioddef problemau broblemau gyda'r gwythiennau. Yn benodol, mae eu helaethiad sylweddol.
Atal
Cofiwch, yn ystod cyfnod beichiogi, fod bathdonau troed poeth yn cael eu gwrthgymryd. Dewis yn y pedicure (y ddau salon a'r cartref), rhowch y dŵr yn gymedrol, tymheredd ystafell. Ni argymhellir tylino gyda gwythiennau mwy estynedig, a dim ond y meddyg sy'n mynychu sy'n gallu rhagnodi ymarferion addas. Hefyd, peidiwch ag anghofio gwisgo teits arbennig a phen-gliniau uchel. Defnyddio cynhyrchion gyda strwythurau oeri ysgafn ac olewau hanfodol. Gwnewch gais, gan ddechrau gyda bwa'r droed, mewn cynigion cylchol araf, gan godi i fyny at y cluniau.
Calluses, corniau
Mae cynnydd sylweddol mewn pwysau a phwysau ar y droed yn cynyddu'r perygl o ffurfio corniau a galonau.
Atal
Ymagwedd gywir tuag at ddewis esgidiau (am 9 mis, yn rhoi blaenoriaeth i hwylustod o flaen harddwch). Felly, byddwch yn osgoi'r baich ychwanegol ar y traed a'r effaith ymosodol ar groen y droed.
Haenyn croen y traed a'r traed: sut i ymladd a beth i'w hosgoi?
Yn ystod beichiogrwydd, mae'r rhan fwyaf o fitaminau a microelements buddiol wedi'u hanelu'n benodol at ddatblygiad llawn y ffetws, ac felly mae'r fam ei hun yn aml yn dioddef oherwydd eu diffyg. Mae canlyniad hyn yn aml yn dod yn groen sych, ewinedd brwnt a dail.
Atal
Sicrhewch fod eich corff yn cael digon o galsiwm, fitamin A a haearn. Peidiwch ag anghofio defnyddio hufen droed lleithiol yn rheolaidd yn y bore a'r nos. Mae gofalu am y traed, yn rhoi blaenoriaeth i ddulliau arbenigol o frandiau proffesiynol, sy'n ymwneud â maeth a lleithhau croen y coesau. Mae'n well defnyddio'r cyffuriau hynny lle mae cydrannau planhigion naturiol wedi'u profi ers canrifoedd. Er enghraifft, mae olew jojoba yn cyflymu'r broses o amsugno'r cydrannau buddiol a gynhwysir yn yr hufen yn fawr. Bydd y canlyniad yn weladwy ar ôl y cais cyntaf. Mae pob merch yn arbennig. Ac os yw rhywun yn ystod beichiogrwydd yn cael trafferth â sychder gormodol y croen, yna mae rhywun, yn groes, yn poeni am chwysu traed. Ac mae'r broblem hon nid yn unig yn achosi anghysur ac arogl annymunol, ond gall hefyd achosi ymddangosiad a datblygiad ffwng, gan fod lleithder uchel yn gyfrwng ardderchog ar gyfer datblygu haint. Felly, yn ystod beichiogrwydd, mae'n arbennig o bwysig monitro cyflwr y traed.
Atal
Gwiriwch a ydych chi'n gwisgo esgidiau rhy dynn. Efallai, oherwydd chwyddo ar droed, mae angen esgidiau arnoch chi na hanner y maint. Rhowch gynnig ar y bore a'r nos i chwistrellu traed gyda datrysiad o halen neu soda (1 llwy fwrdd o bowdwr i 1 cwpan dŵr cynnes). Ar ôl hyn, sychwch y croen yn ofalus. Mae baddonau troed cynnes (ond nid poeth) gydag addurniad o rhisgl derw hefyd yn dda. Ar hyn o bryd mae yna lawer o offer i fynd i'r afael â'r broblem hon. Ond mae'n werth nodi bod y rhan fwyaf ohonynt yn cael eu gwahardd mewn sefyllfa ddiddorol. Felly, yr opsiwn gorau ar gyfer trin ac atal yr anhwylder hwn yw perfformiad rheolaidd triniaeth, yn y cartref ac yn y salon.