I ddechrau, rydym yn ailadrodd y truism:
- Rydym yn dewis yr esgidiau cywir. Ni ddylai fod yn rhy eang neu'n gul iawn, mae hyn yn berthnasol i'r esgidiau ar y gwallt, a'r sneaker.
- Weithiau byddwn yn tylino ein traed a'n gymnasteg.
- Bob dydd rydym yn gofalu am groen y traed.
- Dwywaith yr wythnos rydym yn gofalu am ein toenau.
Stopio Gofal Croen
Bob dydd mae fy nhraed, yn enwedig hyn, yn cyfeirio at gyfnod yr haf. Byddwch yn teimlo'n hyderus mewn unrhyw esgidiau haf agored, os byddwch yn dilyn ein cyngor:
- Er mwyn i'n traed fod yn lân, cymerwch basn bach a sebon. Yn y basn rydym yn arllwys dŵr cynnes ac yn rhwbio ein traed gan ddefnyddio loofah, sebon a phumws. Rydym yn cymryd clwsh dannedd ac, fel y dylai, gweithio ar y toes, gwasgwch y brwsh yn ysgafn, a'i rwbio ar yr ewinedd, ac ar yr wyneb cyfan o'u cwmpas.
- Yna byddwn yn glanhau ein traed, peidiwch â'u rhwbio'n galed, yna gwlychwch gyda thywel, gan adael lleithder ychydig. Yma rhwng y bysedd, byddwn yn ei rwbio'n dda, nid oes angen lleithder arnynt. Peidiwch â rhwbio, tan yr hufen a pheidiwch â chipio ar unwaith ar gyfer y tweezers, ychydig o aros.
- Tylino eich traed. I wneud hyn, byddwn yn caffael ateb arbennig, neu byddwn yn defnyddio llaeth cynnes, sudd lemwn neu olew olewydd. Rydym yn màs yn araf, yn rhoi sylw i bob rhan o'r droed, ond peidiwch â chymhwyso unrhyw beth rhwng y bysedd.
- Rinsiwch eich traed gyda dŵr cynnes, os na wnaethoch chi ddefnyddio llaeth, iogwrt, pe baech yn cymryd sudd neu fenyn, peidiwch â rinsio.
"Gadewch i ni ddefnyddio'r hufen droed." Peidiwch â bod yn hyfryd, os yw'ch croen yn sych, byddwn yn gwneud digon o hufen arno.
"Byddwn yn gwisgo sanau i amsugno'r hufen yn well."
Rydym yn gofalu am ein toenau
Mae'n bwysig iawn ac yn angenrheidiol i ofalu am yr ewinedd. Wedi'r cyfan, nid yw'r ffwng a'r ewinedd heb eu hongian yn gwneud yr ewinedd yn fwy prydferth, felly peidiwch â esgeuluso pethau o'r fath, oherwydd yn yr haf mae'r ewinedd yn y golwg.
Beth sydd angen i chi ei wybod am ofal ewinedd?
- Unwaith o fewn 4 diwrnod rydym yn ffeilio ewinedd ar y coesau, yna byddant mewn cyflwr da.
- Unwaith yr wythnos, rydym yn torri ein hoelion. Dylai'r ewinedd ddod i ben lle mae'r bys yn dod i ben. Ni fyddwn yn torri'r ewinedd yn fuan iawn, gan y bydd y tebygolrwydd y bydd ewinedd wedi eu hagor yn cynyddu.
- Rhwbiwch sudd oren neu sudd lemwn i'r ewinedd i ychwanegu ychydig o ddisgleirio a diheintio'r platiau ewinedd.
- Peidiwch ag anghofio ymgeisio'r farnais yn yr haf, hyd yn oed os yw'n ddi-liw. Felly, gallwn ni ein hamddiffyn rhag gwahanol germau a ffwng.
Pedicure yn y cartref
Dyma rai argymhellion ar sut i wneud pedicure yn y cartref:
Er mwyn gwneud hyn, bydd angen: sebon, pelfis, tywel, ffeil ewinedd arbennig, olew cwtigl, dyfais arbennig ar gyfer gwahanu bysedd ar gyfer hufen a pharnishes pedicure, pympws.
- Tynnwch yr hen farnais, os o gwbl.
- Rhowch eich traed yn y basn gyda dŵr sebon, a byddwn yn eistedd am 20 munud.
- Gyda chymorth ffeil ewinedd, rydym yn torri'r ewinedd. Cofiwch y rheol: ni fyddwn byth yn torri ein hoelion, tra maen nhw'n dal yn wlyb, gallwn ni eu difrodi. Arhoswch nes eu bod yn gwbl sych, a'u torri nhw.
- Ar ôl i ni dorri ein hoelion, byddwn yn gwneud cais am olew ar gyfer y cwtigl. Gadewch i ni adael yr olew ar yr ewinedd, dim ond ychydig funudau, ac wedyn symudwch y cuticle gyda sbatwla pren.
"Byddwn yn tynnu baw o dan ein hoelion."
"Yna fe gawn ni'n swnio, byddwn ni'n gadael ein traed yn sych." Gwnewch gais i'r farnais i'r ewinedd sych.
- Cymerwch y lacquers a'r gwahanydd ar gyfer eich bysedd. Rhaid inni wneud cais am y cot sylfaen gyntaf, gan fod y lacqurau lliw yn sychu'r ewinedd yn fawr iawn. Ac mae pigment lliwgar, gall dreiddio'r ewinedd ac yna bydd yr ewinedd yn caffael lliw rhyfedd. Ar ôl y cot, byddwn yn gwneud cais am lac lliw, ac yna gosodydd.
Sut y byddwn ni'n trin craciau ar y sodlau?
Pan fydd craciau'n ymddangos ar y sodlau, mae'n dangos bod rhywbeth yn digwydd yn y corff, mae rhywbeth yn anghywir. Gallai'r achos fod yn ddiabetes, beriberi, ffwng ac yn y blaen. Dylid meddwl am atal a thriniaeth yn gynharach na bydd y meddyg yn trin y salwch. Mae'n digwydd, mewn rhai achosion, i helpu'r claf, mae angen llawdriniaeth.
I'ch sodlau mor llyfn a meddal fel plentyn, mae angen i chi wneud hyn gartref:
- Rydym yn cymryd hufen lleithder ar gyfer y traed ac bob nos rydym yn defnyddio llawer o hufen droed, mae angen i ni ei wneud cyn mynd i'r gwely, ar ôl cawod. Rydyn ni'n rhoi sachau i wella'r canlyniad.
- Yn hytrach na hufen, byddwn yn ceisio Vaseline, ar ôl ei gais, byddwn yn ei roi ar sanau. Mewn vaseline gallwch chi ychwanegu gostyngiad o sudd lemwn.
- Dylai'r coesau fod yn lân.
- Rydym yn gwneud triniaeth.
- Rydym yn defnyddio cerrig pumice.
- Rydym yn bwyta bwyd sy'n gyfoethog mewn haearn, calsiwm ac omega-3, sinc.
- Unwaith yr wythnos, rhowch y traed yn y baddon, a byddwn yn ychwanegu sudd lemwn a halen.
- Rydym yn gwneud mwgwd o fêl, mae'r mwgwd hwn yn hyrwyddo iachau craciau ac yn gwneud croen y coesau'n fwy meddal.
Nawr, gwyddom sut i wneud triniaeth ar droed yn y cartref. Peidiwch ag anghofio bod angen inni ofalu am ein traed. Wedi'r cyfan, maent yn ein gwisgo ni bob dydd, ac weithiau mae angen i ni ddiolch iddynt am hynny.