Ond nid oes angen i chi frysio i fwydo'r bwyd "oedolyn" plentyn. Yn y fwydlen, dylai fod gan y babi brydau sy'n cael eu coginio gan ystyried nodweddion ei gyfarpar cnoi a'i system dreulio - caserolau, soufflé, toriadau steam, pwrs llysiau a phorwyddau wedi'u berwi. Nid oes angen i chi roi'r gorau i fwyd babi yn sydyn mewn jariau, gan fod y cynhyrchion hyn yn cael eu paratoi ar gyfer babanod, ac os nad oes gennych y cyfle i goginio hyn ar gyfer plentyn, defnyddiwch y prydau parod.
Mae bwyd tun y plant, sydd wedi'i ddylunio ar gyfer babanod dros un mlwydd oed, â chysondeb addas ar gyfer ei oedran, mae'r bwyd yn cynnwys darnau mawr. Mae cyfansoddiad bwyd babanod yn dod yn fwy amrywiol - mae'r cydrannau a ddefnyddir yn cael eu hehangu, mae'r bwyd eisoes wedi'i ffrwythloni â sbeisys: basil, dail bae, seleri, dill, persli (wrth gwrs, mewn symiau bach iawn).
Mae cyfaint stumog baban un mlwydd oed yn dal yn fach, ac mae'r anghenion maeth yn ddigon uchel, felly mae angen i'r babi fwyta'n aml, ond mewn symiau bach. Dylech gadw at y diet a chynnig bwyd y babi ar yr un pryd. Mae hwn yn borthiant pum-amser ar gyfartaledd o 3.5 neu 4 awr (brecwast, cinio, te prynhawn, cinio a diod neu laeth llaeth ar gyfer y noson).
Hyd at flwyddyn derbyniodd y plentyn lawer iawn o laeth y fam neu fformiwla laeth bob dydd. Ni ddylai'r gyfran o gynhyrchion llaeth ym maeth y babi ar ôl y flwyddyn gyntaf o fywyd gael ei leihau'n sylweddol. Wedi'r cyfan, mae cynhyrchion llaeth yn ffynhonnell dda o fitaminau grŵp B, ffosfforws, calsiwm a phrotein. Bob dydd, dylai plentyn dderbyn 500 neu 600 ml o laeth a chynhyrchion llaeth wedi'i eplesu (ar ffurf ychwanegion mewn grawnfwydydd, caseroles ac mewn ffurf pur).
Mae angen rhoi blaenoriaeth i gynhyrchion arbenigol bwyd babanod: caws bwthyn, iogwrt babi. Ar gyfer plant dros un mlwydd oed mae yna fformiwlâu llaeth arbennig sy'n cael eu cyfoethogi gydag elfennau olrhain a fitaminau, y mae'n rhaid eu cynnwys ym mywyd y plentyn. Os yw'r fam yn dal i gael llaeth y fron, yna bydd yn parhau i fod yn ffynhonnell maetholion i'r babi a'i warchod rhag heintiau posibl. Yn raddol, mae angen i chi ddechrau cyflwyno'r plentyn i gaseroles coch a llysiau. Gallwch chi roi y babi a darnau bach o gaws ysgafn. Os nad ydych wedi cael cywiro'n iawn eto, gellir rhoi caws mewn ffurf wedi'i gratio.
Llysiau a grawnfwydydd
Rhaid i Kasha fod yn bresennol yn y rheswm o blentyn un-mlwydd-oed. Dylai'r dysgl hon fod ar y bwrdd yn y briwsion bob dydd. Paratowch y babi am ŷd, reis, gwenith yr hydd, blawd ceirch a grawnfwydydd eraill. Maent yn cyfoethogi corff y babi gyda llawer o sylweddau gwerthfawr ac maent yn ddefnyddiol iawn ar gyfer treulio. Peidiwch â rhuthro i gyfarwyddo'r plentyn i basta - mae'n debyg, bydd y babi yn caru ac yn gwerthfawrogi'r pryd hwn, ond mae gwerth maeth cynnyrch o'r fath yn isel.
Er mwyn ymgyfarwyddo'r plentyn â bara mae angen yn raddol. I ddechrau, cynnig bara gwenith gwyn iddo, mae'n haws i'w dreulio gan y corff, ac yna gall y diet yn raddol gynnwys bara du.
Ar unrhyw adeg o'r flwyddyn, dylai bwydlen y plentyn fod yn wahanol ffrwythau a llysiau. Yn yr haf a'r hydref, gall fod yn ffrwythau a llysiau ffres (os yw'r babi yn cywiro'r bwyd yn wael, yna gellir ei rwbio ar grater), caseroles, tatws mân a chawliau llysiau.
Yn ystod y gaeaf-gwanwyn, rhowch blanhigion llysiau a ffrwythau i'ch plentyn mewn jariau, paratoi tatws mân-droed a chawliau o lysiau wedi'u rhewi'n ffres, rhowch mousses a chyfansoddion o aeron wedi'u rhewi'n ffres. O ffrwythau, mae'n well rhoi blaenoriaeth i'r rhai sy'n tyfu yn ein stribed: eirin, gellyg, afalau.
I drin ffrwythau egsotig gyda gofal mawr, gall y babi gael adwaith alergaidd. Fel diod, cynnig aeron a jeli ffrwythau, wedi'u paratoi o aeron a ffrwythau ffres neu wedi'u rhewi, neu o ffrwythau sych o ansawdd.
Bwyd "Difrifol"
Maeth llawn babi un-mlwydd-oed yn amhosibl heb gig. Dylid rhoi porc bras, cyw iâr, cwningen, twrcws i'r babi. A hefyd fwydol, cig eidion, sgil-gynhyrchion gwahanol - iau, calon, tafod. Mae'r holl gynhyrchion cig yn cael eu paratoi ar ffurf badiau cig neu dorri stêm. Mae'n dal yn bosibl rhoi plant tun cig cig, a ddefnyddiwyd hyd at flwyddyn. Diodydd cig yn cael ei roi orau i'r babi am ginio.
2 neu 3 gwaith yr wythnos, dylid disodli cig â physgodyn: gall fod yn fathau braster isel - walleye pollock, cod. Mae pysgod yn cyfoethogi corff y plentyn â ffosfforws, sy'n angenrheidiol ar gyfer adeiladu esgyrn, ac mae rhywogaethau pysgod morol yn cyfoethogi'r corff gydag asidau brasterog aml-annirlawn ac ïodin. Dylai diet plentyn fod yn amrywiol, yna bydd yn derbyn nifer digonol o macro-a microelements a fitaminau.
Bwydlen enghreifftiol ar gyfer un diwrnod i blentyn un-mlwydd-oed
Brecwast cynnar
Fel y pryd cyntaf - llaeth y fron, llaeth i blant o flwyddyn neu fformiwla laeth.
Brecwast
Mae Uwd yn rhoi tâl am ynni iddo am y diwrnod cyfan ac yn satecio'r plentyn yn dda. Mae sudd yn darparu corff y babi gyda microelements a fitaminau hanfodol.
Bwyd prydferth
Mae pryd llawn i blentyn yn cynnwys blas cig - ffynhonnell dda o haearn a phrotein. Mae prydau neu lysiau addurno yn berffaith fel llais ochr. Gallwch gynnig cawl i'r plentyn.
Byrbryd prynhawn hyfryd
Pure ffrwythau - yn addas ar gyfer byrbryd bach. Gallwch chi roi sudd y babi os na chafodd ei frecwast.
Swper ysgafn
Nid yw cinio mor ddwys â chinio. Gallwch roi pryd o grawnfwyd neu lysiau i'ch plentyn, ac yn y nos, cynnig iddo laeth arbennig ar gyfer plant neu laeth y fron. Mae'r fwydlen hon yn cynnwys yr holl gydrannau angenrheidiol sydd eu hangen ar blant ar hyn o bryd.
Nawr rydym yn gwybod beth ddylai fod maeth y babi mewn blwyddyn. Dilynwch yr awgrymiadau hyn, a bydd eich babi yn bwyta'n iawn a chael y fitaminau a'r mwynau angenrheidiol.