Bob blwyddyn, mae gwyddonwyr yn agor mwy a mwy o blanhigion newydd a fydd yn ein cynorthwyo yn y frwydr yn erbyn pwysau gormodol, yn helpu i arwain maeth priodol a gall y newyn cyson oresgyn. Er enghraifft, mae gan konjak planhigion o Dwyrain Asia yr eiddo i amsugno dŵr 100 gwaith ei bwysau ei hun, gan leihau'r teimlad o newyn a gweithredu fel llaethiad ysgafn. Ac mae guar gig o sudd Indian acacia yn lleihau'r awydd i fwyta rhywbeth melys. Ond peidiwch ag anghofio yr hen gynorthwywyr sydd wedi profi'n hir wrth golli pwysau - fel afal neu lemwn. Mae ffibrau llysiau a gynhwysir ynddynt hefyd yn meddu ar eiddo amsugnol a gel-ffurfio cryf, oherwydd mae'r teimlad o ewyllys yn parhau'n hirach. A bydd bwydydd sydd â llawer o brotein (er enghraifft, chwistrellau neu ddofednod) yn helpu i reoleiddio archwaeth yn well.
Mae dwy ffordd weddol hawdd o ddatrys problem maeth priodol a newyn cyson: naill ai'n llenwi'r stumog, neu, trwy effeithio ar y system nerfol ganolog, rhowch arwydd i'r ymennydd o ran dirlawnder. Mae'r haul yn ein corff yn cael ei reoleiddio gan y hormon serotonin (gelwir hefyd yn "hormon hapusrwydd"). Mae gwyddonwyr wedi penderfynu y gall rhai planhigion effeithio ar yr hormon hwn, a heb unrhyw niwed i'r corff. Yn ddiweddar, mae eiddo o'r fath wedi'i ganfod yn saffron. Yn sgil hynny â griffoniwm, mae'n debyg y gall gynyddu'r cynhyrchiad o serotonin, sinc a fitamin B, er mwyn hyrwyddo eu hanafiad yn well gan y corff, a thrwy hynny yn atal gor-ymyrryd.
Y dymuniad cyson i fwyta rhywbeth (os, wrth gwrs, nid yw'n cael ei esbonio gan glycemia - glwcos gwaed isel) yn y rhan fwyaf o achosion yn cael ei achosi gan broblemau seicolegol. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, rwyf yn gyntaf yn sefydlu math a graddfa straen seicolegol, ac yn dibynnu ar y canlyniadau, rwy'n argymell ychwanegion maeth priodol. Felly, er enghraifft, os yw'r claf yn tynnu'r melys yn gyson, yr wyf yn cynghori crome. Os na fydd yr awydd i fwyta yn pasio hyd yn oed ar ôl bwyta, ysgrifennaf y darn o hoodia cactus. Os yw achos gor-rwystro yn straen, bydd ychwanegiad gyda'r detholiad o broteinau llaeth yn helpu. Mae cynhyrchion cyffredinol sy'n helpu i fagu'r teimlad o newyn a lleihau'r archwaeth yn de gwyrdd a cheirp, ac (fel tymheredd) - bacteria glaswellt a thactig asid.
Tri arweinydd ar faeth priodol a newyn cyson y rhwystrwyr braster naturiol (gan atal ei gymathu) - afal, moron a thofu.
Y paradocs Americanaidd?
Mae gwyddonwyr Americanaidd wedi sylwi bod ymwelydd bwyty sy'n dewis y prif gwrs (iawn, iach, iach, calorïau isel), fel rheol, yn gorchymyn garnis a pwdin arall. Ac maent yn cynnwys 131% o fwy o galorïau nag yn y prif ddysgl.
Halen Wine
Mae'r halen anhygoel hon gydag arogl gwin coch o Marguerite de Turenne yn cyfuno rhinweddau halen môr o ynys Re (Ffrainc) a gwin o ranbarth Bordeaux. Mae'n ddelfrydol ar gyfer cig a salad. Hefyd, mae halen yn bodoli yn y fersiwn o win gwyn - ar gyfer pysgod ac wyau. Archwaeth Bon!
Sushi a siocled
Ydych chi'n meddwl mai dim ond sushi hardd ydyw? Mae hyn yn syndod melys go iawn - sushi o siocled, papaya, mango a reis aer. Wrth gwrs, maent yn fwy calorig na sushi cyffredin, ond nid yw eu blas nhw yn syml. Ar gyfer cariadion o ran sushi, dyma'r rhodd gorau.
Mae arbenigwyr yn cynghori
Mae'n ymddangos ei fod yn ddigon i gyfyngu'ch hun i fwyta a chofrestru yn y gampfa, ac yn yr haf byddwn yn llawenhau â'ch adlewyrchiad hardd a chadarn yn y drych. Ond er mwyn cyflawni canlyniad - nid yw'n ddigon i gadw ein hunain "mewn corff du". Nid yw'r rheswm yn gymaint o ran aneffeithiolrwydd ymdrechion, fel yn nhrefn ein corff gyda thocsinau, cadwolion a sylweddau niweidiol eraill yr ydym wedi'u hamgylchynu ym mywyd pob dydd. Maent yn cael eu hadneuo mewn gwahanol rannau o'r corff (yn enwedig o gwmpas y mwgwd a'r gluniau), gan arafu'r prosesau metabolig. Yn y pen draw, mae ffenomenau gwych o'r fath mewn celloedd meinwe yn arwain at ganlyniad siomedig - adneuon brasterog sydd wedi eu dadffurfio nad ydynt yn tynnu at ddeietau neu ymarfer corff. Ond hyd yn oed mae slags yn lleihau imiwnedd, yn gwneud gwallt yn ddiflas a denau, a lliw croen - afiach. Felly, y pwynt cyntaf yn y rhaglen o ddod â'ch corff yn ôl i arferol gyda maeth priodol a newyn cyson ddylai fod yn union yn union puro corff y sylweddau niweidiol. Er enghraifft, mae'r cymhleth "4.3.2.1 Colli Pwysau a Dadwenwyno" (mewn capsiwlau neu ddiod) yn niwtraleiddio'n effeithiol ac yn tynnu tocsinau oddi wrth y corff, diolch i ddatblygiadau gwyddonol diweddaraf y cwmni Ffrangeg Arkofarma. Mae cyfuno dwy wydd - ffytology a chronobiology - yn caniatáu cydrannau planhigion gweithredol (te gwyrdd, haidd, melissa ac eraill) i ddylanwadu ar y corff yn union pan fo'r angen mwyaf ac yn effeithiol. Diolch i hyn, mae'r organau a'r gwaed yn cael eu glanhau o docsinau, mae'r croen yn adennill lliw iach, ac yn bwysicaf oll - bydd y ffigwr yn pwysleisio'r pwysau delfrydol am amser hir.
Sudd betys yn erbyn colesterol
Daeth ymchwilwyr yn Ysgol Feddygaeth Llundain i'r casgliad, os ydych chi'n yfed 500 ml o sudd betys y dydd, gallwch leihau lefel y colesterol yn eich gwaed yn sylweddol (mae'n gostwng 3 awr ar ôl cymryd y sudd, ac mae'r effaith hon yn parhau am 24 awr).