Oes gennych chi lawer o ddwylo oer? Peidiwch â goddef y hypothermia hwn, efallai, y tu ôl i'ch cywilydd, mae yna broblemau difrifol gyda'r llongau.
Disgrifiwyd symptomau'r anhwylder dirgel hwn gan y meddyg Ffrainc Maurice Reynaud yn y 19eg ganrif, felly fe'i enwyd wedyn ar ei ôl. Mae'r afiechyd yn fwy cyffredin mewn menywod ifanc ac fe'i mynegir mewn tynerdeb ar unwaith o'r bysedd. Ni all meddygon egluro'r ffenomen hon hyd yn hyn.
Mae clefyd Raynaud yn frostbite, lle mae cylchrediad gwaed yn rhydwelïau bach y dwylo a'r traed (yn llai aml mae tipyn y trwyn, y clustiau, y tafod) yn aflonyddu. O dan ddylanwad rhai ffactorau (dirgryniad, hypothermia, straen, anhwylderau hormonaidd), ceir amhariadau yn y gwaith o ffibrau nerfau sy'n rheoli gweithrediad y llongau hyn, sy'n achosi sbasm. Mae'r cylchrediad gwaed yn arafu, ac o ganlyniad i ddiffyg ocsigen mae yna ddiodau sy'n debyg i sbaen, mae bysedd yn dod yn oer, yn caffael ciwl bluis neu wyn, yn colli sensitifrwydd.
Mae'r ymosodiadau cyntaf yn ymddangos ar ôl yr heintiau a drosglwyddwyd neu effaith ffactorau ysgogol (hypothermia difrifol y dwylo mewn cysylltiad â dŵr oer, bwydydd wedi'u rhewi). Fel arfer, ychydig iawn o bobl sy'n talu sylw i hyn ac yn unig yn dechreuol yn dechrau tylino ac yn rhwbio eu brwsys yn ddwys. Ar ôl 2-3 munud, pan fydd y tôn fasgwlaidd yn normal, mae lliw y bysedd yn dychwelyd i normal, ac mae'r poen yn diflannu. Dros amser, gall ymosodiadau o boen ddigwydd heb unrhyw achos amlwg.
Er mwyn atal datblygiad afiechydon ar ôl rhew, dylid osgoi cymhlethdodau posibl, a rhaid cymryd camau sylweddol. Yn rhyfeddol, trenau llongau'r dwylo a'r traed gyda hambyrddau cyferbyniol, o bryd i'w gilydd, rhwbiwch egnïol ar y llall.
Anadlwch mor araf ag sy'n bosibl, dyfnach, ceisiwch barhau i fod yn dawel. Yn ystod straen, o dan ddylanwad oer, draeniau gwaed o'r dwylo a'r traed i'r ymennydd ac organau mewnol. Bwyta bwyd poeth - mae'n helpu i gynyddu tymheredd y corff. Deiet amrywiol gyda bwydydd sy'n uchel mewn haearn (cig, rhostyll, gwenith yr hydd, persli). Yfed cymaint â phosib o'r hylif (llysiau llysieuol, broth corsen rhosyn), ond mae diodydd â chaffein wedi'u heithrio, (mae'n culhau'r pibellau gwaed).
Ychydig flynyddoedd yn ôl, cafodd yr afiechyd dirgel hwn o'r corff ei drin yn gyfan gwbl gyda meddyginiaethau ar y cyd â ffisiotherapi. Ond nid yw meddygaeth yn dal i sefyll, mae technegau newydd y taleithiol wedi ymddangos: sympathectomi endosgopig, llawdriniaeth gwaed disgyrchol a therapi gelloedd-gelloedd.
Mae yna lawer o derfyniadau nerfau yn y bysedd, felly mae'r rhai sy'n hoffi cwnio, brodio, gwau, yn gweithredu'n ddoeth. Mae tylino mor ysgafn yn gwella gweithrediad yr organau mewnol, yn cryfhau'r cof ac yn cyflymu'r system nerfol yn dda iawn. Gweithgareddau o'r fath yw un o'r mathau o therapi galwedigaethol sy'n newid y sefyllfa yn berffaith gan sefyllfaoedd straen. Mae'n bwysig peidio â rhwystro a dilyn y golau.
Peidiwch â chymryd atal cenhedlu hormonaidd. Heddiw, nid yw'n anodd dewis dull arall o atal cenhedlu. Peidiwch â chaniatáu hypothermia o'r dwylo a'r traed, wyneb. Gwisgwch mittens cynnes, gwisgo esgidiau cyfforddus, diddos. Osgoi sefyllfaoedd straen. Os nad yw hyn yn bosibl, newid yr agwedd tuag atynt, meddyliwch ac ymlacio.
Er mwyn goresgyn yr anhwylder hwn, dylech wneud hunangadedd dwylo yn amlach. Ein dwylo yw'r allwedd i'n corff. Felly, rhaid iddynt fod yn iach ac yn hyfryd. Os ydych chi'n eistedd llawer o amser ar y cyfrifiadur a'i deipio, ceisiwch roi mwy o amser i'ch dwylo. Gan amlygu eich dwylo, byddwch chi'n gwella'r cylchrediad gwaed, ac ni fydd eich dwylo yn rhewi mwy. Felly, hunan-massage rheolaidd y bysedd yw'r driniaeth orau!