Roedd y Rhufeiniaid hynafol yn defnyddio ffa, nid yn unig ar gyfer bwyd. Fe'i defnyddiwyd ar gyfer colur. Ac ar gyfer addurnol - gwnaeth powdwr, ac ar gyfer y feddygol fel modd o feddalu'r croen. Credir bod y ffa yn ysgogi wrinkles. Roedd yn un o gydrannau mwgwd wyneb a ddefnyddiwyd gan y harddwch enwog Cleopatra.
Dysgodd Ewropeaid am ffa yn yr 16eg ganrif. Fe'i dygwyd o Dde America gan morwyr Iseldiroedd a Sbaeneg. Ac yna fe gyrhaeddodd i Rwsia, lle cafodd yr enw "ffa Ffrengig". I ddechrau, tyfwyd ffa yn unig ar gyfer gwelyau a gerddi blodau, fel planhigyn addurniadol. A dim ond yn y 18fed ganrif y dechreuon nhw fwyta. Rydym yn dal yn well gan dyfrbarļau ffa ar ffurf llwyni yn Rwsia. Maent yn cymryd llai o le, yn dod â chynhaeaf cynnar.
Mae ffa o ddau fath: siwgr a cregyn. Mae ffa siwgr yn cael eu bwyta'n llwyr, gan fod y falfiau'n feddal iawn. Mae ffa yn awr ymhlith y diwylliannau ffa yn ail yn y byd (y cyntaf yw ffa soia). Mae llawer o bobl deheuol yn defnyddio ffa yn y rhan fwyaf o'u prydau. Ni all bwyd cenedlaethol De America a Tsieineaidd wneud heb ffa.
Yn ein gwlad, mae'n well ganddynt ffa. Mae'n gynhyrchiol, yn gwrthsefyll clefydau ac hinsawdd y wlad. Yn ogystal, mae'n ysgafn ac yn flasus mewn ffurf tun.
Mae ffa llinynnol yn ddefnyddiol ar gyfer system dreulio ein corff. Mae'n hanfodol anhepgor i'n maeth, mae ganddo lawer o eiddo defnyddiol. Mae ffa yn cynnwys llawer o fwynau a fitaminau, felly mae angen dyn. Mae gwerth maeth y planhigyn hwn yn fwy na rhai cynhyrchion sy'n deillio o anifeiliaid.
Cyfansoddiad a nodweddion defnyddiol ffa
Mae ffa Bean yn cynnwys hyd at 27% o brotein llysiau, nad yw yn ei werth yn is na phrotein llawer o fathau o gig. Yn ogystal, mae'r protein hwn yn cael ei amsugno gan ein corff o 75-80%.
Mae ffa llinynnol yn gyfoethog mewn sylweddau mwynol mor annymunol i ni fel potasiwm, haearn, magnesiwm. Mae ffa yn dŷ tŷ go iawn o fitaminau. Mae'n cynnwys fitaminau E, B6 a B2, C, PP. Mae ganddo hefyd asidau amino hanfodol. Mae cyfansoddiad o'r fath yn gwneud ffa yn gynnyrch angenrheidiol i bobl dros 40 oed. Mae angen iddynt gyflwyno ffa yn eu diet a bwyta o leiaf 2 waith yr wythnos.
Mae ffa yn cael eu hargymell i'w defnyddio mewn broncitis, afiechydon y croen, rhewmatism, heintiau coluddyn. Oherwydd ei fod yn cynnwys llawer o sylffwr. Mae cynnwys haearn uchel yn gwneud y podyn yn cael ei adnewyddu yn afiechydon y system hematopoietig. Mae haearn, sydd yn y ffa, yn helpu i ffurfio celloedd gwaed coch.
Mae eiddo defnyddiol ffa yn hysbys am amser hir. Mae ei rinweddau meddyginiaethol wedi cael eu defnyddio ers amser maith mewn meddygaeth. I gleifion â diabetes, mae'n gynnyrch anhepgor yn syml. Mewn gwirionedd, mae'r ffa gwyrdd yn lleihau faint o siwgr yn y gwaed. Mae hyn oherwydd sylwedd megis arginin. Mae gweithredu'r sylwedd hwn fel inswlin. Ef sy'n cymryd rhan yn y prosesau cyfnewid nitrogen a synthesis urea. Y mwyaf defnyddiol ar gyfer diabetics yw dail y ffa llinyn. Maent yn torri ac yn bwyta ar stumog gwag cyn y prif bryd. Mae hyd yn oed yn well eu torri nhw ynghyd â dail llus.
Mae ffa hefyd yn cael effaith fuddiol ar y system nerfol ddynol. Mae'r rhai sy'n caru seigiau ffa yn meddu ar hwyliau tawel ac annymunol.
Mae'n hysbys bod ffa yn eiddo gwrthficrobaidd. Felly, mae'n ddefnyddiol ei ddefnyddio ar gyfer twbercwlosis.
Mae defnydd rheolaidd o brydau o'r cyffelyb gwych hwn yn atal ffurfio cerrig ar y dannedd.
Mae prydau o ffa gwyrdd yn cael eu hargymell yn fawr i gynnwys cleifion diet hypertensive a chleifion sy'n dioddef o atherosglerosis. Mae hefyd yn ffa defnyddiol ar gyfer aflonyddwch rhythm y galon. Wedi'r cyfan, mae elfennau gweithredol y planhigyn hwn yn cael effaith fuddiol iawn ar system cardiofasgwlaidd y corff.
Yn ogystal, mae'r planhigyn defnyddiol hwn yn gwella metaboledd carbohydradau. Beth sy'n digwydd oherwydd presenoldeb sinc ynddo. Os ydych chi'n bwyta ffa yn fwy aml, gallwch gael gwared â phuntiau ychwanegol. Ailadroddwch eich tatws a'ch pasta ar gyfer eich bwyta yn hytrach nag arbrofion eithafol gyda philiau diet a dietau heb eu gwirio. A bydd colled gormod o bwysau yn cael ei ddarparu i chi.
Mae'r planhigyn defnyddiol hwn yn cael effaith dda ar system gen-gyffredinol ein corff. Mae ffa yn gwella potency, yn effeithio ar ddiddymu cerrig arennau, wedi glanhau ac eiddo gwrthfacteriaidd, yn cael ei ddefnyddio fel diuretig.
Defnyddiwch ffa llinyn gwyrdd ar gyfer gow. Gan ei fod yn ymwneud â rheoleiddio metaboledd halen. Fel y gwelwch, bydd ffa gwyrdd, eiddo defnyddiol yn eich helpu i gael gwared â llawer o afiechydon.