Coctel o galch a chiwi

Kiwi a gorchudd banana, wedi'i dorri'n ddarnau mawr. Rhowch y ffrwythau, y sudd calch, Cynhwysion:

• ffrwyth kiwi - 2 ddarnau
• banana - 1 darn
• sudd calch - 1 llwy de
• cregyn calch wedi'i gratio - 1/2 llwy de ofn
• Ciwb Iâ - 2 ddarnau
• llaeth - 1 cwpan
• Caws Ricotta - 1 darn

Cyfarwyddiadau

Kiwi a gorchudd banana, wedi'i dorri'n ddarnau mawr. Rhowch y ffrwythau, y sudd calch, y calch a'r ciwbiau iâ mewn prosesydd bwyd neu gymysgydd, cymysgwch nes bod popeth yn gymysg. Ychwanegwch laeth a chaws, cymysgwch am 5-10 eiliad arall, arllwyswch i ddau wydr uchel a gwasanaethwch.

Gwasanaeth: 2