Pob SPA - mae gweithdrefnau'n cael eu gwario'n well yn y nos, gan eu bod wedi'u hanelu at ymlacio'r corff. I ddal yr SPA - y weithdrefn ar gyfer y dwylo, rhaid i chi gyntaf gael gwared â'r farnais neu orchudd arall o'r ewinedd, os o gwbl. Yna golchwch eich dwylo'n drylwyr, gallwch ei drin gydag antiseptig. Ar ôl hynny, tylino'r tylino'n ysgafn â phrysgwydd (gallwch wneud prysgwydd yn y cartref: cymerwch olew olewydd a chymysgu gyda siwgr) adael am ychydig funudau, yna rinsiwch â dŵr cynnes. Ar y dwylo a baratowyd fel hyn, cymhwyso masg maeth neu wneud bath. Er enghraifft, gallwch chi wneud bath: cymerwch olew olewydd, tua hanner gwydr, ei wresogi mewn baddon dŵr, ond peidio â bod yn boeth. Gallwch chi ychwanegu banana bach, cyn ei ben-glinio i mewn i gruel. Dod â dwylo mewn olew am tua 15 munud. Ar gyfer croen bras, blino, gallwch wneud masg glyserin. Cymysgwch un llwy de o glyserin gydag un llwy de o fêl a dwy llwy de o ddŵr. Ychwanegwch un llwy de o fawn ceirch. Gwnewch gais am y mwgwd ar eich dwylo a gadael am 20 munud.
Bad maethlon arall ar gyfer dwylo: cymerwch un litr o ddŵr mwynol, llond llaw o halen môr, un llwy fwrdd o sudd oren a sudd grawnffrwyth, un llwy de o sudd lemwn. Dylai'r sudd ffrwythau gael ei wasgu'n ffres. Cymysgwch yn drylwyr, rhowch eich dwylo yn y bath am 10 munud. Ac un glycerin yn fwy - masg mêl. Mae un gwyn wy wedi'i gymysgu â 30 g o fêl, ychwanegwch un llwy de o glyserin. Dechreuwch bopeth. Ychwanegwch blawd i'r trwchus: blawd ceirch neu haidd. Rhowch y mwgwd ar eich dwylo, rhowch y menig arbennig ar ben a gadael am ychydig oriau. Ar ôl masgiau neu baddonau maeth, mae angen i chi wneud tylino hawdd o ddwylo ac ewinedd.
Mae angen gofal ar goesau yn ogystal â dwylo. Gan fod y coesau dan lwyth trwm. Maent yn gwneud symudiadau monotonous, ac weithiau maent yn cael eu clampio mewn esgidiau tynn. Mae SPA- gofal traed yn cynnwys: bad troed, prysgwydd traed, masg a thylino'r traed. Unrhyw SPA - mae'r weithdrefn wedi'i anelu at ymlacio. Felly, yn ystod y weithdrefn, gallwch gynnwys cerddoriaeth ymlaciol, canhwyllau ysgubol ysgafn. Y cam cyntaf yw bath stêm ar gyfer coesau. Ni ddylai tymheredd y dŵr fod yn fwy na 38 gradd, ac ni ddylai'r dŵr fod yn oer, gan na fydd effaith stêmio. Dylai'r bath gael ei gymryd dim mwy na phum munud. Gallwch ychwanegu halen môr. Ar ôl bath stêm, gwnewch bwlio. Yn yr achos hwn, defnyddir prysgwydd sy'n cynnwys halen môr neu dywod, yn ogystal ag asidau alffa-hydroxy-roxig. Mae prysgwydd yn moisturize, yn bwydo croen y coesau, yn agor y pores. Ar ôl y plicio, mae masg maeth yn cael ei gymhwyso i'r traed, dylid ei roi ar y pengliniau.
Yn y cartref, gallwch wneud masg maetholiad kefir. Cymerwch un banana a 100 g o kefir, gwanwch i mewn i fasg homogenaidd a rhowch ar eich traed am 20 munud. Gallwch hefyd wneud masg o iogwrt. Mae angen cymryd 100 g o frogau ceirch a'u harllwys â iogwrt, gadewch am ychydig, fel bod y fflamau'n chwyddo. Mae'r màs sy'n deillio'n cael ei ddefnyddio i'r traed am 25 munud. Ar ôl cymhwyso masgiau, mae'r coesau wedi'u lapio â thywel cotwm arbennig er mwyn cael yr effaith orau. Mae'r masgiau o gynhyrchiad technegol yn defnyddio: olew almon, sy'n diogelu a meddal y croen: menyn shea - yn gwlychu'r croen, ac yn diogelu rhag dylanwadau hinsoddol, yn meddalu craciau yn y croen; Olew Macadamia, olew cochhead a chlai gwyn. Mae clai gwyn yn llithro, yn cannu'r croen, ac mae hefyd yn creu effaith codi. Ar ôl cael gwared â'r masg maeth, fel arfer caiff ei olchi gyda dŵr cynnes, caiff hufen droed neu gel sy'n lleithith ei ddefnyddio. Mae cyfansoddiad y hufenau o'r fath yn cynnwys: darn o ddail grawnwin, yn un o'r dulliau effeithiol yn y frwydr yn erbyn gwythiennau varicos; Mae olew hanfodol o anghydnaws - yn lleihau pores, yn ateb gwrth-cellulite. Gallwch orffen y driniaeth gyda thelino traed hawdd.
SPA - dylid gwneud y gweithdrefnau unwaith yr wythnos. Er mwyn gweithredu'r croen yn dda, mae'n rhaid i chi hefyd fwyta'n iawn. Dylai bwyd gynnwys fitaminau: fitamin A, fitamin E, fitamin C. Mae fitamin A yn gysylltiedig â ffurfio celloedd newydd, mae fitamin C yn gallu niwtraleiddio radicalau rhydd, ac yn cyflymu'r broses heneiddio o'r croen. Mae fitamin E hefyd yn gallu trapio radicals rhad ac am ddim. Dylai bwyd fod yn gyfoethog mewn mwynau ac elfennau olrhain hefyd.
Nawr, rydych chi'n gwybod popeth am y modd ar gyfer y sba, gofal dwylo a thraed gyda chymorth pob menyw mor angenrheidiol. Byddwch yn brydferth!