Er mwyn i ferch hardd, nid oedd y gwddf yn chwarae jôc creulon, ac felly heb ddatgelu cyfrinach ei hoedran, dylech wybod rhai pethau. Nid oherwydd oedran, ond oherwydd y cyhyrau gwddf eang, mae'r merched yn teimlo'n anghyfforddus. Pan fydd y cyhyrau hwn yn gwanhau, bydd y croen yn cael ei orchuddio â gorgyffyrddau cain ac mae'n ymddangos bod ail gig odynog yn ymddangos. Oherwydd gwanhau'r cyhyrau, mae'r cromau'n hongian o amgylch eu cnau, mae egg y wyneb yn mynd yn wael.
Y ffaith yw pan fyddwn ni'n gwneud rhywbeth, mae ein holl gyhyrau'n dod i rym. Dim ond un cyhyrau sy'n parhau heb symud - mae'n gysgl gwddf eang. O ganlyniad, mae ei bŵer yn diflannu. Mae hyn oherwydd bod y rhan fwyaf o'n gweithgareddau a wnawn wrth eistedd. Er enghraifft, rydym yn darllen, ysgrifennu, eistedd ar y cyfrifiadur. Oherwydd diffyg ymarfer corff, mae'r cyhyrau gwddf yn ymlacio. Diffyg symudiad angenrheidiol y gwddf sy'n arwain at ddirywiad yn ymddangosiad a ffliw y croen. Mae angen "swnio'r larwm" rhag ofn newid negyddol yn y gwddf a dechrau gwneud masgiau ac ymarferion arbennig. Hynny yw, mae cefnogaeth gyson yn nhôn y gwddf. Mewn ychydig fisoedd, fe welwch ganlyniadau dymunol i chi.
Er mwyn cryfhau'r cyhyrau gwddf, ceisiwch yr ymarferion canlynol. Mae'n angenrheidiol, yn eistedd o flaen y drych, un llaw ar y sins, a'r llall, ychydig yn is na'r coelren. Y sefyllfa hon o'r dwylo fydd yn helpu i wirio cywirdeb yr ymarfer. Gostwng corneli y geg i lawr, gan wneud wyneb anhygoel, tra'n rhwystro'ch gwddf. Dylai'r gwefusau ymddangos fel "gwên wrth gefn". Gyda gweithrediad cywir yr ymarfer, byddwch chi'n teimlo gyda'ch bysedd sut mae cyhyrau'r gwddf yn gryfach. Ac yn y drych, dylech weld sut aeth y croen ar y gwddf i fyny. Dylai'r cyhyrau fod yn rhwym am ychydig funudau, yna ymlacio eto. Er mwyn sylwi ar ganlyniad boddhaol, mae'n ddigon i wneud hyn 10-15 gwaith y dydd.
I atgyweirio'r canlyniad a chadw'r gwddf yn y tôn, ar ôl seibiant byr, mae angen i chi wneud yr ail ymarfer. Bydd cyhyrau'r gwddf yn cael eu cryfhau os byddwch yn ymestyn eich gwefusau gyda tiwb, gyda dyfodiad cryf iawn, dywedwch "O", "U", "A". Gellir ei ddatgan heb lais.
Yng nghyfnod cychwynnol ymddangosiad y sinsell, dylid cyflawni'r camau gweithredu canlynol. Y ffordd hawsaf yw gwlychu napcyn mewn dŵr oer. Ewch â hi gan y gornel, ychydig yn wyllt, gan ei chlysu'n eithaf caled ar rannau isaf ei cheeks a'i sins. Mae angen trin yr holl arwyneb hyfforddi yn gyfartal os gwnewch yr ymarfer hwn yn gyntaf gydag un llaw, yna gyda'r llall.
Hefyd peidiwch ag anghofio am fasgiau cosmetig arbennig. Maent yn helpu i gynnal y gwddf yn effeithiol mewn cyflwr iach. Er mwyn gwneud hyn, cynhwyswch olew llysiau cyn y gwddf gyda thywel. Nawr gallwch chi wylio'r teledu, ond cadwch eich gwddf yn syth. Hyd yn oed yn well, mae ffilm fwyd neu fag plastig yn cael ei ddisodli â thywel ffres. Yn yr achos hwn, crëir effaith tŷ gwydr, gan gynyddu effaith y mwgwd.
Mae effaith dda iawn yn creu masg arn. Chwisg: 1 melyn, 1 llwy de o hufen sur. Ychwanegwch ychydig o ddiffygion o olew llysiau a chymhwyso i'r ardal gwddf a décolleté. Am 20 munud dylech orwedd i lawr, nid gobennydd podlazhivaya. Rhenchwch â dŵr oer a chymhwyso hufen maethlon ar yr ardaloedd hyn o'r corff.
Mae cywasgu hefyd yn gweithio'n syndod. Paratowch ymlaen llaw: darn o bapur darnau, hufen wyneb, cotwm a bandage elastig. Sychwch y dynedd a'r gwddf gyda llaeth cosmetig. Gwnewch gais ar yr ardal hon yn hufen sy'n addas ar gyfer eich math o groen, rhowch y gwlân cig oen gyda'i emwlsiwn lleithder. Yna, gorchuddiwch â parchment a chlymwch eich sinsell a'ch gwddf gyda rhwymiad elastig. Bandage yn gyfleus drwy'r pen. Ar ôl gorffen y driniaeth, rinsiwch â dŵr oer.
Er mwyn cefnogi'r gwddf mewn tôn, am effaith gadarnhaol, mae'n ddigon i wneud yr holl weithdrefnau cosmetig hyn 1-2 gwaith yr wythnos.