Mae llawer o rieni yn ystyried y cwestiwn, pa oedran y gellir rhoi hufen sur i blentyn. Mae hufen sur yn fraster anifail hawdd ei dreulio ac mae'n cyfeirio at gynhyrchion llaeth sur, ond nid yw ei gyfansoddiad yn cael ei argymell i fynd i mewn yn gynnar yn y fwydlen plant. Oherwydd y cynnwys protein uchel a chynnwys calorig uchel, mae'n cynyddu'r llwyth ar yr arennau a'r pancreas, ond mae'n cynnwys llai o golesterol nag, er enghraifft, menyn.
Rhowch hufen sur i fabanod am hyd at flwyddyn ac mae meddygon yn argymell cyflwyno hufen sur i fwyd babi yn yr oedran nad yw'n gynharach na dwy flynedd ac yn dechrau gyda swm bach iawn.
Mae hufen sur yn cynnwys braster gwahanol, o ddeg i ddeugain y cant. Yn y diet plant, mae'n well defnyddio hufen sur deiet, ac nid yw'r cynnwys braster yn fwy na 10% ac ni ddylent ei roi yn ei ffurf pur, ond gyda bwyd. Mae'n bwysig eich bod chi'ch hun yn siŵr o ansawdd hufen sur ac nad ydych yn ei roi yn ei ffurf pur, ond ychwanegir mewn symiau bach i grawnfwydydd, cawliau. Gallwch roi caws y bwthyn gyda llwy de o hufen sur braster isel neu ei ychwanegu at moron wedi'i gratio, pure afal, gwneud salad blasus ac iach, ychwanegu at okroshka, cacen caws neu salad o giwcymbr a tomatos.
O gofio bod plant yn agored i niwed i heintiau coluddyn, mae'n rhaid bod hufen sur o'r siop yn cael ei drin yn wres, yn enwedig os ydych chi'n ei roi i'ch plentyn am y tro cyntaf. Os yw eich babi yn tueddu i alergeddau i fwydydd, mae'n well peidio â'i roi i dair blynedd neu ei ychwanegu mewn symiau bach iawn i fwydydd neu brydau eraill. Gall hufen plant gael ei disodli â hufen sur, nid yw ei norm ddyddiol yn fwy na 5-10 g ar gyfer plentyn neu iogwrt braster isel.
Ni allwch ddweud bod hufen sur yn niweidiol i gorff y plentyn, oherwydd ei fod yn cynnwys yr asidau a geiriau amino hanfodol, sydd mor hanfodol i'r corff sy'n tyfu, yn cynnwys fitaminau A, E, B2, B12, PP a chalsiwm. Yn y broses o eplesu, mae sylweddau sy'n cael eu hamsugno gan y corff yn well na chynhyrchion llaeth eraill o'r math hwn yn cael eu ffurfio.
Mae'n bwysig cofio bod hufen sur yn colli ei holl eiddo defnyddiol ar ôl deng niwrnod o storio, felly ni argymhellir bwyta hufen sur gyda ffresni uchel, gan fod tebygolrwydd uchel ei fod yn cynnwys cadwolion a pasteureiddwyr i ymestyn y silff. Felly, dylid rhoi sylw arbennig i ffresni ac ansawdd hufen sur, mae angen gwirio dyddiad rhyddhau ac uniondeb y pecyn.
Gallwch chi baratoi hufen sur cartref er mwyn sicrhau ei ffresni, ei ansawdd a'i absenoldeb. Mae meddygon hefyd yn argymell rhoi hufen o gynhyrchu diwydiannol i'r plentyn, ac na chafodd ei brynu yn y farchnad.
Yn wahanol i laeth a diodydd llaeth sur, a ddylai fod ym mywyd dyddiol y plentyn, ni ellir rhoi hufen a hufen sur bob dydd, mae angen i chi fod yn ail, neu hyd yn oed yn well, yn rhoi un neu ddwy waith yr wythnos.
Ateb y cwestiwn, o ba fis y gall y babi fod yn hufen sur, rhaid cofio bod hufen sur yn gynnyrch "oedolyn" ac na ddylid ei gyflwyno'n gyflym i ddeiet y babi, mae'n well ei roi yn lle hufen babi, iogwrt braster isel, kefir.
Ond mae hufen sur, fel yr holl gynhyrchion llaeth lle, yn cael ei amsugno'n dda gan gorff y plant, yn gwella cof, yn cryfhau esgyrn ac yn ddefnyddiol i'ch babi ers dau.