Mae pedwar pryd bwyd y dydd cytbwys yn rhagofyniad ar gyfer datblygiad llawn y plentyn. Mae pediatregwyr yn argymell talu sylw arbennig i frecwast - dylai prydau boreol gyfrif am chwarter yr enillion calorig dyddiol o raniadau cyn-ysgol (tua 400-500 kcal). Peidiwch â bod o anghenraid yn profi amynedd y plentyn gyda llestri anhygoel - bydd pum math o frecwast blasus yn datrys problem hwyliau bore.
Mae omelets steam yn ddysgl hawdd y mae llawer o blant yn ei garu. Gellir ategu "sail" protein â fitamin "tâl", gan ychwanegu at y gymysgedd wyau moron wedi'i falu, brocoli, sbigoglys. Nid yw uwd llaeth yn llai defnyddiol ar gyfer organeb sy'n tyfu. Dylent gael eu paratoi o reis heb ei drin, gwenith yr hydd neu haidd perlog trwy ychwanegu mwydion pwmpen, raisins neu ffrwythau candied.
Mae caserllau ychydig yn fwy cymhleth wrth eu paratoi, ond maent yn ddigon ar gyfer sawl gwasanaeth. Nid yn unig y bydd plant yn blasu prydau caws traddodiadol, ond hefyd opsiynau heb eu lladd - o gig pysgod, pysgod gwyn neu lysiau. Mae macaroni o wenith dur gyda gwyrdd a menyn yn ffynhonnell o garbohydradau cymhleth, math o "batri" ar gyfer y plentyn gweithgar. Ac, wrth gwrs, brechdanau - ond dim ond o gynhyrchion defnyddiol. Mae slice o fara grawnfwyd gyda chaws caled a chig wedi'i ferwi yn brecwast plant ardderchog.