Fodd bynnag, unwaith y byddwch chi'n rhybuddio pobl alergaidd - efallai na fydd deiet Maggi yn cysylltu â nhw oherwydd y nifer fawr o wyau a sitrws.
Nodweddion:
- Gan fod y dull hwn o golli pwysau wedi'i gynllunio am gyfnod eithaf hir, yn ystod y cyfnod hwn bydd gan eich corff amser i addasu i amodau bwyd newydd. Fodd bynnag, mae rhai rheolau yn dal i fodoli. Bob wythnos yn awgrymu y defnyddir math penodol o gynhyrchion
- Ni fydd y canlyniadau'n cael eu cyflawni dim ond os byddwch chi'n rhoi'r gorau i fwyd ac alcohol ffres yn llwyr. Ni allwch chi hyd yn oed gwin gwyn, er ei fod yn cael ei ystyried yn ddeietegol
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn ychwanegu ymarfer cymedrol nid yn unig i weld y canlyniad, ond hefyd yn ei gadw am amser hir
Rhestr o gynhyrchion a ganiateir a gwaharddwyd
Fel unrhyw ddeiet arall, mae Maggie yn golygu rhoi'r gorau i rai grwpiau o fwyd.
Felly, gallwch chi fwyta:
- ffrwythau: ffrwythau sitrws, eirin, melonau, watermelons, afalau, gellyg, bricyll a chwenog
- llysiau: pysgodlys, zucchini, eggplant, moron, pys
- caws bwthyn braster isel neu gaws
- cydran orfodol - wyau
- cig dietegol (krice neu gig eidion)
- halen a sbeisys eraill
- te heb siwgr a llaeth, dŵr mwynol heb nwy
O dan y gwaharddiad mae:
- Bananas, grawnwin a ffigys
- Ni allwch goginio prydau ar broth a salad gwisgo gyda mayonnaise
- Unrhyw alcohol a sigaréts (gall hyn gyflymu'r broses heneiddio)
Sut i greu bwydlen?
Er ei bod yn sylfaenol i golli pwysau, mae'n ddigon i gadw at ddeiet Maggi ddwy wythnos, byddwn yn rhoi diet manwl am fis cyfan. Felly, ni fyddwch yn colli pwysau, ond hefyd yn gosod y canlyniad am amser hir.
Wythnos Un
Mae'r diwrnod cyntaf yn cael ei ystyried yn dadlwytho. Ar gyfer brecwast, bwyta wy wedi'i ferwi ac un grawnffrwyth. Gallwch fwyta cig wedi'i ferwi, pysgod ac wyau, wedi'u coginio mewn unrhyw ffordd. Gall yr ail ddiwrnod yn y diet gynnwys llysiau a ffrwythau amrwd neu wedi'u berwi. Yna arallgyfeiriwch y fwydlen a chaws deiet braster isel. Y prif beth - peidiwch â newid brecwast, ac yn y cinio, dim ond un wy wedi'i ferwi.
Yr ail wythnos
Mae brecwast yn parhau heb ei newid. Ond ychwanegir cyfran o fwyd cyw iâr wedi'i ferwi a salad gyda sudd lemwn rhwng y pryd a'r ail bryd. Yn ystod cinio, argymhellir bwyta dim ond dwy wy wedi'i goginio'n galed. Ar yr ail a'r pedwerydd diwrnod o'r wythnos, amddifadwch eich hun o swper, ac ar adegau eraill - bwyta salad ffrwythau neu lysiau.
Wythnos Tri
Dyma'r cam anoddaf, gan fod y fwydlen yn eithaf gwael. Yn ystod y dydd, bwyta llysiau a ffrwythau yn unig, ac ni all tatws fod o gwbl. Bydd ychwanegu gwerth maeth i'r diet hwn yn helpu cyw iâr. Gallwch ei ferwi neu ei stemio. Y prif beth yw peidio â bwyta croen neu sleisen gyda braster.
Wythnos Pedwar
Mae hwn yn fath o gyfnod cyfuno. Mae wyau'n defnyddio o leiaf. Rhoddir y prif rôl i lysiau wedi'u berwi a'u crai, a gellir eu hamsugno ar yr un pryd. Er enghraifft, dysgl ochr o foron wedi'u berwi gyda phys a salad o giwcymbr a tomatos. Atodwch y diet â ffrwythau sitrws.
Ychydig awgrymiadau:
- Os na allwch chi fwyta wyau mewn maint o'r fath, gallwch chi gymryd lle un darn gyda dwy lwy fwrdd o gaws bwthyn
- ar ddeiet asidedd uchel yn ddigon i gadw ato o fewn pythefnos
- mae pob bore yn pwyso i reoli pwysau
Os ydych chi'n dewis dewis y diet Maggi, paratowch i'r ffaith y bydd hyd yn oed un diwrnod a gollir yn lleihau eich holl ymdrechion i ddim a bydd yn rhaid i'r broses gyfan ddechrau eto.