Isdeitlau
Datblygwyd y diet hwn gan yr offeiriad George Malkmus. Ynghyd â'i wraig annwyl Ronda, ysgrifennodd lyfr gyda ryseitiau, a grëwyd gan y theori, a ddyfeisiwyd hwy eu hunain. Rhoddwyd enw'r diet i'r fferm teuluol "Hallelujah Akers." Mae'r crewyr yn dweud mai'r diet Hallelujah yw'r llwybr uniongyrchol i Dduw yn lles yr aeddfedu, mae'n gyfle i ddechrau ffordd iach o fyw ac ar ben hynny, dyma'r rhaglen orau ar gyfer colli pwysau.
Mae'r rhestr o gynhyrchion y gellir eu bwyta'n gyfyngedig iawn, ond yn y bôn mae'r ddewislen yn cynnwys prydau mawr gyda bwydydd gwahanol, ond isel-calorïau.
Prif amodau'r system maeth hon yw lleiafswm o galorïau a newyn.
Mae'r rhan fwyaf o'r diet yn cael ei gymryd gan sudd ffrwythau a llysiau. Mae'r offeiriad Malkmus yn honni mai sudd ydyw sy'n rhoi cyfle i'n corff i gael yr holl faetholion. Ac yn ei lyfr, nododd ef a'i wraig fod ein system dreulio'n tynnu dim ond 35% o'r sylweddau angenrheidiol a defnyddiol o'r cynhyrchion, ac o'r sudd - yr holl 92%.
Mae llawer o faethegwyr yn anghytuno â hyn yn bendant. Maen nhw'n dweud nad oes gan suddion bron unrhyw effaith ar yr amsugno maetholion gan y corff, oherwydd bod ein system niwmol yn cael system ensymau pwerus, sef eu bod yn gyfrifol am y prosesau treulio (amsugno a threulio).
Diet Hallelujahuetuet bob dydd am ddeg munud i wneud ymarfer corff a haul.
Beth sydd yn y fwydlen?
Nid yw bwydydd yn y diet yn arbennig o amrywiol, yn gyffredinol, mae angen rhoi blaenoriaeth i ffrwythau, llysiau, ychwanegion bwyd a nifer o lysiau o lysiau a grawnfwydydd wedi'u prosesu. Diet Hallelujah yn darparu dau bryd yn unig, ac os ydych chi wir eisiau bwyta, yna caniateir dau fyrbrydau bach mwy. Dim ond yn ystod cinio y gallwch fwyta bwyd wedi'i brosesu'n thermol. Dylai'r ffrwythau feddiannu 15% o gyfanswm cyfaint y fwydlen ddyddiol.
Beth ddylai fod ar y fwydlen?
Mae cynhyrchion anifeiliaid, cynhyrchion anifeiliaid sy'n dod o anifeiliaid, siwgr a siwgr, sbeisys (a phupur hyd yn oed gyda halen), coffi, te, diodydd ynni, coco, alcohol, blawd wedi'i gludo, lemonadau, ffrwythau sych wedi'u melysu, melysyddion artiffisial, caffein a ffrwythau tun wedi'u gwahardd.
Ond nid dyma'r rhestr gyfan o fwydydd gwaharddedig. Maent hefyd yn cynnwys cawliau cig, pob math o losin, margarîn, reis, grawnfwydydd brecwast, llysiau tun, ffrwythau'r cnau a'r hadau, yr holl fwydydd wedi'u ffrio ac olewau hydrogenedig.
Cred maethegwyr, oherwydd rhestr mor hir o fwydydd gwaharddedig a hyd y deiet ei hun, na fydd gan y corff ddigon o sylweddau defnyddiol a defnyddiol.
Mae'r Gymdeithas Dietetig Americanaidd, sy'n cymeradwyo llysieuiaeth, yn rhybuddio, os ydych chi'n glynu wrth y diet hwn, yna bydd y risg o fitamin D, calsiwm, ïodin, sinc, haearn, fitamin B12, protein a omega-3 yn cael ei gynyddu. Felly, mae dietegwyr yn cynghori, cyn i chi eistedd ar y diet hwn i ymweld â meddyg, felly cymeradwyodd eich dewis a'ch argyhoeddi fod y diet yn gytbwys ac yn iach.
Diet Kakrabotaet?
Yn naturiol, bydd system o'r fath yn caniatáu i chi golli pwysau. Ond pa bris fyddwch chi'n cyflawni hyn? Ni all ychydig o'r calorïau o'r fath roi i'r corff y lefel ynni gywir, a bydd y ffaith bod llawer o gynhyrchion yn cael eu gwahardd yn arwain at brinder fitaminau a sylweddau defnyddiol ac angenrheidiol.
Fodd bynnag, mae crewyr deiet Hallelujah yn dweud na fydd y corff yn rhoi'r gorau i arfer halen, siwgr, caffein, blawd a chynhyrchion anifeiliaid, a bydd 90% o anhwylderau corfforol yn cael eu gwella hefyd. Mae yna lawer o "storïau arswyd" ynglŷn â'r ffaith, os byddwch chi'n dechrau bwyta bwyd arferol eto, byddwch yn teimlo'n llawn ymosodiadau o newyn a syched anarferol.
Barn o faethegwyr a meddygon
Mae arbenigwyr yn cymeradwyo'r defnydd o lysiau, grawn cyflawn a ffrwythau, ond nodant ochr negyddol y diet - calorïau isel a monotoni. Ar ben hynny, nid ydynt yn cymeradwyo darpariaethau Jorge Malkmus ar y diet hwn, gan eu bod yn ddi-sail.
Mae llawer o bobl yn argyhoeddedig bod bwydydd wedi'u berwi'n llai maethlon na rhai amrwd, ond nid yw hyn yn wir. Mewn gwirionedd, gall triniaeth thermol hyd yn oed wella amsugno ac amsugno bwyd yn y llwybr gastroberfeddol. Mae llawer o arbenigwyr maeth a meddygon yn argymell hyn. Yn ôl eu natur, mae pobl yn hollol, ac mae ein corff wedi'i gynllunio fel bod angen maetholion (asidau brasterog a phroteinau), er enghraifft, wyau, cyw iâr neu bysgod.
Mae diet Hallelujah yn cael ei wrthdroi mewn menywod beichiog a lactant, plant a llawer o oedolion oherwydd ei anghydbwysedd, ansicrwydd, ac oherwydd ei fod heb ei ragweld yn glinigol. Ond am yr hyn na fydd merched yn unig yn mynd er lles corff cael.