Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, bu llawer o sôn am effeithiolrwydd y "diet asetig", gyda'i help gallwch chi ollwng hyd at bum cilogram yr wythnos heb unrhyw gyfyngiadau ac ymdrechion. Ar yr olwg gyntaf, mae hwn yn ddeiet syml iawn, dim ond 2 lwy de o finegr seidr afal sydd gennych mewn gwydraid o ddŵr a diod 4 gwaith y dydd. Ar yr un pryd, mae'r archwaeth yn lleihau, mae'r coluddyn yn gweithio, mae'r metaboledd yn cael ei gyflymu. Ymddengys fod popeth yn iawn. Ond nid yw hyn i gyd mor syml.
Deiet Aetig
Mewn rhai dosau, gall finegr seidr afal fod yn ddefnyddiol, mae'n rheoleiddio metaboledd asid-sylfaen, yn gwella swyddogaeth ysgrifenyddol y stumog. Fel rheol, mae prosesau metabolig yn y corff yn cael eu symbylu, yn cynyddu effeithlonrwydd, mae teimlad o hwylustod. Ac os byddwch chi'n cael gwared â hyd at 5 cilogram yr wythnos, mae'r hwyliau'n gwella'n sylweddol.
Mewn "system bŵer o'r fath, nid yw popeth mor ddiogel. Wedi'r cyfan, mae finegr seidr afal yn cynnwys 7% o asid, mae'n dechrau'r prosesau sy'n hyrwyddo colli pwysau. Asid, heblaw am ddefnydd, gall yr asid niweidio'r corff - difetha'r enamel dannedd, difrodi'r mwcosa gastrig, amharu ar y balans asid-sylfaen.
Cyn i chi eistedd ar ddeiet o'r fath, gwnewch yn siŵr eich bod yn iach - nid oes gennych chi llid y waliau coludd, nid oes unrhyw wlserau'r duodenwm a'r stumog, nid oes gastritis. Os ydych wedi cael problemau tebyg, yna, nid yw'r diet acetig yn addas i chi.
Os ydych chi'n siŵr eich bod yn iach, dylech ddilyn y rheolau hyn:
- I yfed finegr gwanog.
- Defnyddiwch finegr naturiol afal, cartref.
- Nid yw finegr wedi ysgaru i yfed ar stumog gwag, yfed dim ond ar ôl bwyta.
- Ar ôl cymryd finegr, rinsiwch eich ceg gyda dŵr, felly byddwch chi'n gallu osgoi problemau gyda'ch dannedd.
- Os oes unrhyw symptomau brawychus, peidiwch â chymryd finegr a mynd i'r polyclinic.
Symptomau
Mae teimladau annymunol neu boen yn y stumog, diffyg archwaeth, cyfog, poen wrth wthio ar y stumog, blodeuo, yn ymddangos ar yr ochr dde o dan boen anadl.
Nid oes iachâd ynddo'i hun yn hudol. Mae pob maethegwyr sy'n argymell diet aetetig i gleifion, yn argymell defnyddio finegr seidr afal, mewn cyfuniad â diet penodol. Er enghraifft, mae llai o losin, pasta, nwyddau pobi, bara gwyn, menyn, cigydd a brasterau brasterog, mae mwy o rawnfwydydd, ffrwythau, llysiau, cynhyrchion môr a physgod ac yn yfed digon o ddŵr mwynol.
Paratoi finegr seidr afal gartref
Peelwch afalau, croeswch ar grater mawr. Caiff y cymysgedd afal hwn ei roi mewn jar a'i wanhau â dŵr cynnes wedi'i ferwi, caiff ei gymryd 800 g o slyri afal am bob litr o ddŵr i ychwanegu 100 g o fêl neu siwgr, ac er mwyn cyflymu'r broses eplesu, ychwanegwch 20 g o fara rhyg neu 10 g o burum.
Wedi hynny, mae'r jar wedi'i glymu â gwresog a'i roi mewn lle cynnes, bydd y broses eplesu yn dod i ben mewn 60 diwrnod. Gwenwch grawnwin ac arllwyswch i mewn i boteli, cerrig tyn agos. Mae genu fenyw yn cael ei storio ar dymheredd o 8 gradd.
Gyda gordewdra, mae finegr seidr afal yn feddw ar ôl bwyta 2 llwy de o finegr wedi'i ychwanegu at wydraid o ddŵr, bedair gwaith y dydd. Daw effaith amlwg yn 2 ddiwrnod, wedi'i fynegi ar ôl 2 flynedd.
Rwyf am rybuddio rhai sydd eisiau gyda finegr ar frys i gael gwared â phuntau ychwanegol o bwysau. Peidiwch ag anghofio y bydd finegr mewn ffurf gryno yn dod yn wenwyn i'r corff. Felly, cyn ichi roi arbrofion ar eich iechyd, ymgynghorwch â meddyg.