Gyda'r diet hwn, gallwch chi golli 5 cilos mewn dim ond 5 diwrnod. Yn ogystal, nid oes angen i chi gyfyngu'ch hun i alcohol ac arbed eich deiet tan amseroedd gwell. Fel arfer, pan fyddwn ar ddeiet, rydym yn cael ein gwahardd yn llym rhag yfed alcohol. Ac nid spsta!
- Mae alcohol yn gynnyrch calorig iawn, felly os caiff ei gymryd yn ystod diet, yna bydd y cynnwys calorïau'n codi i gyfradd ddyddiol.
- Pan fyddwn yn cyfyngu ein hunain mewn llawer o gynhyrchion i golli pwysau, mae ein corff yn gwanhau ac yn dod yn fwy agored i niwed, ac os byddwn yn cymryd alcohol, yna byddwn yn gwanhau'n llwyr, na ddylid ei ganiatáu yn ystod colli pwysau.
- Mae alcohol yn effeithio'n niweidiol arnom ni ac rydym yn rhoi'r gorau i ddilyn y diet yn gywir, sy'n golygu nad ydym yn cyflawni'r holl argymhellion.
Yn y diet gwin, nid yw alcohol yn eithriadol, a hyd yn oed i'r gwrthwyneb, mae'n croesawu ac yn ymarfer hyd yn oed. Yma, gwin yw'r cynhwysyn pwysicaf. Ni welir unrhyw ganlyniadau negyddol yn y corff ar ôl deiet o'r fath, a phum cilogram o bwysau, fel na ddigwyddodd byth. Wrth gwrs, mae faint rydych chi'n colli pwysau yn dibynnu ar eich corff. Efallai y bydd y ffigur yn fwy, ac efallai yn llai.
Yn naturiol, mae nifer o gyfyngiadau yn y diet gwin :
- Yn ystod y diet, mae'n rhaid i chi wahardd carbohydradau o'ch diet, ni ellir defnyddio siwgr mewn unrhyw ffordd mewn unrhyw ffurf, ac ni argymhellir hefyd i ddefnyddio substaint siwgr.
- Mae angen i chi hefyd anghofio am halen, mae'n tynnu hylif oddi wrth y corff.
- Yn ystod deiet gallwch chi yfed dim ond gwin a dŵr. Dim sudd, dŵr mwyn, coffi a the. Mae'n waharddedig.
Deiet Bwyd-Faeth
Hyd y deiet 5 diwrnod a phob dydd mae angen i chi ddefnyddio'r un peth.
- Brecwast: 1 wy wedi'i ferwi'n galed neu 2 wyau cwail wedi'u coginio, tomato bach.
- Byrbryd: 1 afal werdd (ar gyfer eich arholiad, gallwch sgipio'r byrbryd hwn).
- Cinio: 200 gram curd braster isel, 1 ciwcymbr.
- Cinio: 200 gram o win coch sych.
Gallwch yfed dŵr pur heb fod yn garbonedig mewn unrhyw faint.
Caws Gwin
Mae fersiwn arall o'r diet gwin, sy'n cyfrannu at fwy o bwysau oherwydd colli tocsinau, tocsinau neu hylif oddi wrth y corff, yn gwella metaboledd. Yma mae'n bosib rhoi caws cawsiog yn lle caws braster isel, ond i gymryd yr un swm - 200 gram. Dim ond 150 gram o gaws y dylid eu bwyta yn ystod amser cinio, a'r 50 sy'n weddill ar gyfer cinio ynghyd â gwin coch.
Mae'r opsiwn hwn yn cynnig ymestyn y diet am 2-3 diwrnod arall, ac mae'n fwy ysgogol i'n corff o gyfnod byr.
Ac yn yr amrywiad cyntaf ac ail rydych chi'n dewis y gwin yn ôl eich blas, y prif beth yw y dylai fod yn goch ac yn sych. Nid yw gwinoedd melys, semis sych a melys yn addas. Mae'n bwysig iawn bod y gwin yn hen. Gallwch brynu, er enghraifft, mathau o'r fath: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" a llawer o rai eraill.
Manteision deiet iach
- Mewn cyfnod mor fyr, gallwch golli tua pum cilogram o bwysau dros ben.
- Gallwch chi eistedd ar y diet hwn, fel mewn diwrnod arferol, ac yn y Nadolig, gallwch chi yfed gyda phawb, yn bwysicaf oll cofiwch fod angen i chi yfed 200 gram yn unig. Ac â diet arferol, mae angen i chi dreulio diwrnod cyfan yn ceisio peidio â thorri a diod mewn parti. Fel arfer, pan fydd pobl yn yfed, maent yn cael braster, a byddwch yn colli pwysau i'r gwrthwyneb.
- Bydd y ffaith eich bod am wytiau o 5 diwrnod o halen yn effeithio'n gadarnhaol ar eich corff, bydd yn puro ototoxinau a thocsinau a gwella'r metaboledd.
- Mae'r gwin yn effeithio'n gadarnhaol ar y systemau hematopoietig a cardiofasgwlaidd, felly bydd lefel y colesterol diangen yn y gwaed yn lleihau a bydd ei gyfansoddiad yn gwella, a bydd bioflavonoidau defnyddiol a ffyto-gyfansoddion defnyddiol eraill yn elwa ar yr organeb.
- Mae'r diet yn rhad iawn, oherwydd am yr amser cyfan bydd angen i chi brynu dim ond 5 afalau, 5 ciwcymbr, 5 tomatos, 5 wy, potel o win a cilogram o gaws bwthyn braster isel.
- Mae'r diet hwn yn cynyddu hwyliau.
- Yn arbennig o falch iawn â chydnabyddiaeth y rhai sy'n hoff o win.
Diffyg diet iach
- Er mwyn eistedd ar y diet hwn, ni ddylech gael unrhyw ymyriadau mewn iechyd, ac mae angen i chi ymgynghori â meddyg hefyd.
- Gwaharddiad llawn ar siwgrau halen. Ond pan fyddwch chi ar y graddfeydd o fewn pum niwrnod a gweld y canlyniad, rydych chi'n stomp ei bod yn werth chweil.
- I ail-gynnal y diet hwn, dim ond ar ôl 2 fis y gallwch chi oherwydd y diffygion a ddisgrifir uchod.
- Os ydych yn camddefnyddio alcohol, yna nid yw'r diet hwn ar eich cyfer chi.