Mae llosgwyr braster yn sylweddau biolegol gweithredol sy'n gyfrifol yn y corff ar gyfer prosesu brasterau ffafriol. Er mwyn colli gormod o bunnoedd, mae angen i chi losgi braster fel ei fod yn cael ei ddefnyddio fel ffynhonnell o ynni a gyfeirir at fetaboledd. Er mwyn i'r corff ddefnyddio stociau o fraster personol a gweithredu'r broses o golli pwysau, mae angen monitro bod y defnydd o ynni hwnnw yn fwy na chyflenwadau ynni. Wrth gynllunio diet, dylid cofio y gall rhai bwydydd gynyddu cyfradd metaboledd (llosgi calorïau), a thrwy hynny, byddwn yn cyflymu llosgi braster.
Ar hyn o bryd, mae yna lawer o wahanol ychwanegion bwyd, sy'n cynnwys sylweddau biolegol sy'n cyfrannu at losgi braster. Ni ddylid defnyddio atchwanegiadau heb gyngor meddyg profiadol, gan eu bod yn eithaf ysglyfaethus. Mae'n fwy braf ac yn haws i fwyta bwydydd blasus sydd nid yn unig yn addurno ein bwrdd ac yn gwneud ein haen yn ddal.
Cynhyrchion - llosgwyr braster.
Fel y gwyddom, dwr yw sail ein bodolaeth, ac mae ei diffyg yn arafu'r broses o fetaboledd, felly mae'r cyflwr gorfodol o "eistedd" ar unrhyw ddeiet yn defnyddio digon o hylif. Yn y dydd mae angen yfed 2 litr o ddŵr, felly mae'n bosibl cyrraedd yr effaith fwyaf o ddeiet caeth. Ac os yw diwrnod i yfed 500 ml mwy o ddŵr, bydd y gyfradd metabolig yn cynyddu 30%. Mae'r teimlad o syched yn aml yn cael ei cuddio gan newyn. Os ydych chi'n cael eich temtio i fwyta, yfed gwydraid o ddŵr yn gyntaf, yna penderfynwch a ydych am eistedd ar y bwrdd i fwyta'n helaeth.
Mae cynhyrchion llaeth, ac eithrio llaeth, yn cynyddu nifer y calcitriol hormon, sy'n achosi'r celloedd i losgi braster. Yn ôl arbenigwyr, gall keffir, iogwrt, iogwrt, caws bwthyn helpu i golli bunnoedd dros ben, a lleihau nifer y brasterau digestib.
Mae te gwyrdd yn cael effaith fuddiol ar brosesau metabolig, ac mae hefyd yn helpu i ddileu tocsinau. Yfed 5 cwpan o de y dydd, gallwch rannu â 75 o galorïau.
Mae olwyn llaeth yn cynnwys protein llaeth o ansawdd uchel, sy'n cyflymu metaboledd braster. Yn ogystal, mae ewyn yn helpu i ddefnyddio braster isgwrnig i wneud iawn am gostau ynni'r corff.
Mae gwin coch yn cynnwys resveratrol, y cynhwysyn gweithredol sy'n ysgogi cynhyrchu protein sy'n blocio derbynyddion mewn celloedd braster. Mae Resveratrol yn ysgogi dadansoddiad o fraster ac yn helpu i arafu ffurfio dyddodion braster newydd. Mae'r cynhwysyn hwn wedi'i gynnwys mewn gwin gwyn a chroen grawnwin, ond ynddo mae'n ocsideiddio yn gyflym iawn ac yn colli ei heffeithiolrwydd. Er bod gwin coch yn ffynhonnell unigryw o losgwr braster effeithiol, ni ddylid eu cam-drin, fel unrhyw ddiod alcoholaidd. Mewn diwrnod er mwyn cael effaith ddefnyddiol, bydd hanner gwydraid yn ddigon.
Mae cinnamon yn gynnyrch sy'n lleihau lefelau siwgr y gwaed, ac felly'n lleihau adneuon braster. Ar gyfer cymhathu siwgr gorau posibl, mae'n ddigon i fwyta ¼ llwy de y dydd gyda phrydau bwyd.
Mae winwnsyn, garlleg yn effeithio ar y hypothalamws, gan gyfrannu at losgi braster.
Mae cyfansoddiad mafon yn cynnwys ensymau ffrwythau, sy'n cyfrannu at ddadansoddiad o frasterau. Bwyta 30 munud cyn bwyta hanner gwydraid o fafon, a byddwch yn helpu'r stumog i ymdopi â digonedd o fwyd sy'n dod i mewn.
Yn y llosgwr braster grawnffrwyth, darganfuwyd nargin flavonoid, sy'n cael effaith choleretig, sy'n cyfrannu at ddadansoddiad o fraster sy'n dod â bwyd. Mae Naringin i'w weld yn rhan fwyaf chwerw y grawnffrwyth, mewn pilennau tryloyw rhwng y lobiwlau. Felly, dylid bwyta grawnffrwyth yn gyfan gwbl. Bwyta ar ôl bwyta 2 sleisen, ac rydych chi'n normaleiddio lefel inswlin, gan wanhau'r teimlad o newyn a chynyddu metaboledd braster.
Mae cyfansoddiad papaya yn cynnwys ensymau sy'n effeithio ar lipidau ac yn torri proteinau. Ond peidiwch â chadw at ddeiet papaya, oherwydd ar ôl mynd i mewn i'r corff ar ôl 2-3 awr mae'r ensymau hyn yn dod yn anactif. I gael yr effaith a ddymunir, mae papaya'n well i'w fwyta cyn bwyta, naill ai yn ystod prydau bwyd, neu ar ôl bwyta.
Tan yn ddiweddar, pîn-afal oherwydd bromelain, sydd wedi'i gynnwys ynddi, oedd brenin llosgwyr braster, ond cafodd ei orchuddio. Fe'i hwyluswyd gan dystiolaeth wyddonol ddiweddar nad yw bromelain yn gallu ymdopi â dyddodion braster, oherwydd oherwydd sudd gastrig, mae'n colli ei weithgaredd enzymatig. Serch hynny, gall aninafal helpu i ymladd â phunnoedd ychwanegol, gan ei fod yn lleihau'r teimlad o newyn, yn hyrwyddo treuliad bwyd, yn enwedig prydau cig a physgod, cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu, gwasgodion.
Cynhyrchion sy'n hybu llosgi braster, er eu bod yn gymorth ffyddlon yn y frwydr yn erbyn colli pwysau, ond peidiwch ag anghofio ei bod yn amhosibl cael gwared â dyddodion braster, dim ond trwy fwyta'r bwydydd hyn, mae angen diet cytbwys a gweithgaredd corfforol digonol.