Mae pawb yn gwybod bod fitamin C yn ddefnyddiol iawn i atal annwyd. Wrth gwrs, mae'n ddymunol ei dderbyn mewn caredig, ac nid o fitaminau cemegol. Felly, mae llawer yn mynd i'r farchnad neu'r archfarchnad agosaf ac yn prynu set safonol sy'n cynnwys llwynau ac orennau. Mae Kiwis yn y rhestr hon yn hynod o brin, yn anffodus. Ond mae cynnwys fitamin defnyddiol, y ffrwythau fflutig hynod yn cymryd lle yn gyntaf. Mae un kiwi yn cynnwys ei norm ddyddiol.
Yn gyffredinol, mae'r ffrwythau hwn yn fitamin bim go iawn. Yn ogystal â fitamin C mae fitaminau B1, B2, B6, PP, E, yn ogystal ag asid ffolig a nifer fawr o fwynau megis haearn, sinc, calsiwm, potasiwm, ffosfforws, magnesiwm a manganîs.
Beth arall yw manteision ffrwyth kiwi?
- Mae Kiwis yn anhepgor o ran diet pobl sy'n dioddef o glefydau'r system dreulio. Er mwyn cael yr effaith orau, mae'n well bwyta nifer o ffrwythau ar stumog wag. Fodd bynnag, gyda llosg y galon, argymhellir eu bwyta ar ôl cinio.
- Mae criben Kiwi yn cynnwys llawer iawn o gwrthocsidyddion ac mae ganddi eiddo antiseptig, mae cymaint yn bwyta ffrwythau sudd ynghyd ag ef. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio am y rheolau hylendid sylfaenol! Cyn ei fwyta, dylid golchi'r ffrwyth yn drwyadl. Cyfyngiad arall: nid yw'r dull hwn yn addas ar gyfer pobl â mwcosa rhy sensitif.
- Mae Kiwi yn gwella'r galon. Maent yn cael gwared â cholesterol gormodol a lleihau'r posibilrwydd o glotiau gwaed. llosgi braster yn y gwaed. Mae potasiwm, a gynhwysir mewn ffrwythau, yn helpu i ymladd yn erbyn pwysedd gwaed uchel. Ymhlith pethau eraill, mae kiwi yn helpu i gryfhau waliau llongau bach.
- Mae'r ffrwythau hyn yn helpu i weithredu'r system imiwnedd a chadw'r corff i gyd yn arlliw.
- Mae defnyddio ciwi yn lleihau'r risg o glefydau oncolegol.
- Mae'r cynnyrch hwn yn ateb ardderchog ar gyfer atal rhewmatism.
- Argymhellir ffrwythau ffug hyd yn oed i blant bach. Yn ogystal â chynnwys fitaminau a microelements, mae ciwi yn helpu gyda rhwymedd, sy'n broblem gyffredin i rieni. Yn absenoldeb alergeddau, dangosir kiwi i blant o 5 mlwydd oed.
- Mae Kiwi wedi'i gynnwys ym maes diet llawer o athletwyr, tk. mae nifer o ffrwythau'n helpu i adfer y corff ar ôl gweithgaredd corfforol dwys.
Mae Kiwi yn helpu yn y frwydr yn erbyn gordewdra. Mae'r aeron dyfrio ceg hyn yn cynnwys llawer o ffibr, ond ar yr un pryd mae calorïau isel (dim ond 50 kcal y 100 gram). Yn ddiau, i fenywod mae hyn yn fudd mawr.
Mae'r aeron hyn yn cyfrannu at gael gwared â hylif gormodol o orgasm, tk. rheoleiddio gwaith yr arennau. Y canlyniad: ychydig o bunnoedd ychwanegol fel pe na bai!
Yn ogystal, mae kiwi yn rheoleiddio metaboledd lipid ac mae ganddo effaith lacsant ysgafn. Mae Kiwi yn cynnwys llawer o ensymau ac ensymau, sy'n cyfrannu at ddadansoddiad o frasterau. Ac yn y ffrwythau hyn, nid oes digon o siwgr! Ar sail kiwi, mae yna lawer o ddeietau y gellir eu trosglwyddo'n hawdd, nid yn unig maent yn helpu i golli pwysau, ond maent hefyd yn gymharol gytbwys o ran cyfansoddiad. A'r rhai nad ydynt yn hoff o ddeiet, digon i fwyta un peth ar ôl pryd bwyd, i wella treuliad ac atal trwchus yn y stumog, os ydych chi ychydig yn cael ei ddileu gyda dos.
Priodweddau defnyddiol ciwifri i ferched beichiog
Yn ychwanegol at y swm helaeth o sylweddau defnyddiol, felly yn angenrheidiol ar gyfer mamau yn y dyfodol, mae kiwi yn helpu i ymladd ymladd yn y camau cynnar.
Cais Kiwi mewn cosmetology
Mae Kiwi yn aml yn cael ei gynnwys mewn gwahanol fasgiau wyneb. O ganlyniad, mae eich croen yn dod yn egnïol ac wedi'i goginio'n dda, mae'r cymhleth yn gwella. Diolch i symbyliad cynhyrchu colagen anhepgor, mae'n dod yn dynn ac yn elastig.
Mae masgiau sy'n seiliedig ar kiwi yn addas ar gyfer gwahanol fathau o groen. Dim ond mewn cyfrannau a chydrannau ychwanegol y mae'r cwestiwn.