Er mwyn cryfhau imiwnedd yn gywir, mae'n ddoeth ymweld â meddyg, ond nid oes gan bawb gyfle o'r fath. Mae'n bosibl ac yn angenrheidiol i gryfhau imiwnedd yn y cartref. Dim ond hyn y mae'n rhaid ei wneud heb ddefnyddio meddyginiaethau. Dylid rhagnodi pob meddyginiaeth a meddyginiaeth gan y meddyg sy'n mynychu. Nid oes unrhyw gyngor gan y fferyllydd yn rhoi sicrwydd ichi y bydd eich iechyd yn gwella a bydd imiwnedd yn codi ar ôl y driniaeth.
Weithiau dyma'r ffordd arall. Mae arbenigwyr profiadol yn y maes astudiaethau imiwnedd yn dweud os bydd person iach sydd ag imiwnedd arferol yn dioddef y cwrs o gyffuriau imiwnneiddiol, yna bydd imiwnedd yn gwanhau. Dyna pam y rhai a benderfynodd gryfhau imiwnedd yn iawn, mae'n werth aros gyda phrynu cyffuriau ac ymweliadau â fferyllfeydd. Gyda imiwnedd da, ni fydd eu hangen arnoch chi.
Yr hyn y dylech chi roi sylw iddo wrth ddechrau'r rhaglen i gryfhau imiwnedd, mae hon yn ffordd o fyw. Peidiwch â mynd i'r gwely am 12 o'r gloch yn y bore, ewch am 6 am, peidiwch â brecwast, mynd i'r gwaith, a dim ond gyda'r nos, eistedd ar y teledu, bwyta cinio arferol - mae hynny'n enghraifft fywiog o'r ffordd anghywir o fyw. Mae hyn oll yn ymwneud ag iechyd. Dull o fyw cyson, diffyg maethiad rheolaidd, diet dyddiol wedi'i ddosbarthu'n anghyfartal, yn groes i gysgu, ac mae hyn oll yn ysgogi gwanhau imiwnedd.
I ddechrau, mae cysgu yn weddill ar gyfer yr organeb gyfan. Os yw ein hymwybyddiaeth yn cysgu, nid yw hyn yn golygu bod y corff cyfan yn cysgu. Dim ond yn ystod prosesau cysgu yn arafu, ond nid ydynt yn rhoi'r gorau i aros. Mae'r corff yn system sy'n gweithredu'n dda, lle mae pob munud o gwsg yn cael ei ddefnyddio i baratoi a chreu lluoedd am ddiwrnod newydd. Os ydych chi unwaith yn mynd allan o'r modd arferol, hynny yw, deffro'n gynharach, ewch i'r gwely yn hwyrach nag arfer, gallwch chi deimlo'n syth nad yw'r corff yn barod i ddechrau diwrnod newydd. Wrth gwrs, yn ystod y dydd bydd yn ymdopi â diffyg cwsg, ond os bydd y sefyllfa hon yn cael ei ailadrodd yn rheolaidd, ni fydd yn arwain nid yn unig at fatigue cronig, ond hefyd yn arwain at ostyngiad mewn cryfder, i iselder iselder a gwanhau imiwnedd.
Mae'r rysáit yn syml, er mwyn cryfhau imiwnedd yn iawn, mae angen i chi ddatblygu amserlen gysgu. Yn y nos, dylai 7-8 awr fod yn oriau o dawel, cysgu llawn. Mae'n bwysig iawn yn yr egwyl hwn i fanteisio ar yr amser rhwng 11 a 1 nos. Ar hyn o bryd, mae'r corff yn adfer yn weithredol. Ar goll y gwyliadwriaeth hon, gallwch amddifadu'ch hun o'r oriau mwyaf gwerthfawr i adfer y corff cyfan.
Er mwyn cryfhau imiwnedd, mae maeth yn hanfodol. Ni fydd y corff yn gweithio'n dda os yw'n cyflenwi tanwydd o ansawdd gwael, hynny yw, bwyd. Nid yw hyn yn golygu y dylai'r diet gael ei orlawn â bwydydd drud a danteithion. Gallwch fwyta'n gymedrol, ond ar yr un pryd mae'n flasus, cytbwys ac amrywiol. Er mwyn achub y pwrs, mae angen i chi ddefnyddio tymhorol y bwyd. Y Gaeaf yw'r amser o ffrwythau fel afalau, bananas, lemonau, orennau a thangerinau. Haf - cyfnod o doreith o berlysiau ffres ac aeron. Mae'r hydref yn amser da i gynaeafu ffrwythau a llysiau, beth am roi cynnig arnynt? Cynhyrchion bwyd naturiol yw'r rhai nad ydynt yn defnyddio lliwiau ac ychwanegion cemegol, ac mae hyn yn sail ardderchog ar gyfer y diet.
Ar unrhyw adeg o'r flwyddyn ar y ffenestri, gallwch dyfu radish, persli, melin, saladau gwyrdd a winwns. Gallwch ddefnyddio ffyrdd anghofiedig a gorsedd ffenestr gwyrdd i gryfhau imiwnedd yn iawn, oherwydd y fitaminau hynny sydd wedi'u cynnwys mewn greens ffres. Gallwch chi arallgyfeirio'r diet ar draul sudd ffrwythau, a baratowyd gan eich dwylo eich hun, salad llysiau wedi'u gwisgo ag olew olewydd. Peidiwch ag anghofio pa fudd sydd gan y corff yn cario protein. Dyma'r sail ar gyfer meithrin meinwe cyhyrau, felly dylai cynhyrchion llaeth lle, fel kefir, llaeth wedi'i eplesu, iogwrt, llaeth a chritiau a chaws bwthyn fod ar eich bwrdd 2 neu 3 gwaith yr wythnos.
Mae'n ddefnyddiol ac eithrio cynhyrchion o'r diet. Mae hyn yn berthnasol i gynhyrchion niweidiol, megis ciniawau busnes o gwpanau a sachau, pasta ar unwaith a thatws sychog. Er mwyn cryfhau imiwnedd, bydd yn fwy defnyddiol cymryd broth cartref o frys cyw iâr a llysiau o gartref i waith, na bwyta dau fyrger a brynir mewn stondin gyfagos.
Er mwyn cryfhau imiwnedd yn iawn, mae angen i chi arwain ffordd fywiog o fyw. Ac mae hyn yn golygu bod angen i chi ddewis loncian yn y bore i siopa, cerdded teithiau cerdded ar y car, cerdded yn yr ystafell ffitrwydd yn eistedd o flaen y teledu. Mae'r rheolau hyn yn syml - yn treulio amser yn weithredol, ceisiwch arallgyfeirio eich bywyd, ei gwneud yn gyfoethog, yn ddiddorol ac mae angen i chi symud mwy.
Pan fydd rhywun yn gwario amser yn weithredol, yna mae ei gorff yn gweithio'n llawn, ac mae hyn yn gymhelliad i waith da'r system imiwnedd. Mae angen nid yn unig i gryfhau, ond hefyd i hyfforddi. Mae'r ryseitiau a roddir yn y rhifyn hwn yn cryfhau. Mae'r system imiwnedd yn uno'r holl feinweoedd ac organau, eu swyddogaeth yw gwarchod y corff rhag sylweddau estron yn enetig a ffurfiwyd yn y corff ei hun neu sy'n dod o'r tu allan. Mae organau'r system imiwnedd yn cynhyrchu sylweddau biolegol weithredol (gwrthgyrff) sy'n adnabod, dinistrio, niwtraleiddio celloedd a ffurfiwyd yn y corff neu sylweddau tramor eraill (antigensau) sydd wedi mynd i'r corff.
Mae gwenwynig cronig yn digwydd am wahanol resymau (heintiau, plastig parasitig), yn mynd i mewn i gorff tocsinau domestig ac amgylcheddol, ac felly'n cymhlethu'n fawr waith y system imiwnedd. Felly, yn ein "amser ecolegol anffafriol" mae imiwnedd yn y boblogaeth oedolion ac mewn plant yn cael ei leihau'n sylweddol.
Ryseitiau ar gyfer glanhau'r corff
1. Rysáit Tibetaidd Hynafol
100 gram o wort Sant Ioan, 100 gram o blagur bedw, 100 gram o immortelle, 100 gram o gamerâu.
Yn y nos, ewch â llwy fwrdd o'r cymysgedd, rydym yn llenwi 1/2 litr o ddŵr berw, rydym yn mynnu yn y thermos am 3 neu 4 awr. Ewch trwy'r ffabrig (gwydr) a gwasgfa. Yfed yn ystod y gwely a 30 munud cyn bwyta gwydraid o lwyth gyda mêl. Gwnewch hyn bob dydd nes bod y gymysgedd drosodd. Byddwn yn ailadrodd y cwrs mewn 5 mlynedd.
2. Glanhau gwaed
Mae blodau a dail te - clir (gwartheg byddar) yn coginio am 10 neu 15 munud. Mae'r te hwn yn cael ei fwyta yn erbyn anemia, gyda llid y chwarennau ceg y groth, llid yr arennau, clefydau croen. A hefyd yn erbyn pobl mewn menywod, twymyn, afiechydon y gwenyn, oedi yn fisol, poen yn y frest, dysenti, gwaedu, hen bobl - gydag anhawster yn nyddu.
3. Rysáit, yn gwbl lanhau
Mae juniper yn aeron, rydym yn eu defnyddio 5 neu 15 darn y dydd (o 5 i 15 yn ychwanegu 1 darn y dydd, yna - yn ôl o 15 i 5 darnau). Peidiwch â chymryd y tymheredd.
Dulliau gwerin ar gyfer cryfhau imiwnedd
1. Glaswellt y ceirch
Nid yw glaswellt y ceirch yn israddol i'r pŵer iachus o grawn. Mae systemau cardiofasgwlaidd a nerfol yn effeithio'n gadarnhaol ar y prosesau metabolig yn y corff. Gyda chlefydau gastroberfeddol, anemia, diabetes, aflonyddwch rhythm y galon, gormod nerfus. Gweithredu fel adferol. Gwella archwaeth.
2. Trwyth Alcohol
Ystyrir bod tywodlyd ysgafn o laswellt werdd yn adferol a thonig da. Wedi'i ddefnyddio ar gyfer anhunedd a gor-waith. Mellwch blanhig ceirch gwyrdd ar grinder cig, ei lenwi'n gyfan gwbl gyda photel, yna ei lenwi â fodca neu alcohol ac yn mynnu mewn lle cynnes tywyll am 2 neu 3 wythnos. Yn ysgafn ysgwyd y cynnwys, yna hidlo. Rydym yn cymryd cyn prydau bwyd 20 neu 30 yn disgyn fesul 1 llwy fwrdd o ddŵr, 3 neu 4 gwaith y dydd.
3. Sudd o geirch gwyrdd
Yn cynnwys fitaminau o grŵp B, siwgr, ensymau, starts, halwynau mwynau, sylweddau protein a sylweddau defnyddiol eraill. Mae sudd o geirch gwyrdd a ffres yn cael effaith normaleiddio a chryfhau gydag aflonyddu nerfus. Yn helpu yn absenoldeb archwaeth ar ôl annwyd a ffliw,
ar gyfer anhwylderau cysgu.
4. Gyda blinder cyflym, hwyliau ansefydlog, gwendid cyffredinol
2 ran o wair ceirch, 1 rhan o laswellt oregano, 1 rhan o ddail myfi, 2 ran o ddail o laswellt crwban yn brig.
Ar gyfer 1 cwpan o ddŵr berw, cymerwch 1 llwy fwrdd o'r cymysgedd. Rydym yn mynnu 20 munud. Rydym yn yfed hanner gwydr ar ffurf trwyth 3 neu 4 gwaith y dydd cyn prydau bwyd.
Rysáit ar gyfer cryfhau imiwnedd
Yn codi imiwnedd
Purdeb (glaswellt) rydym yn cymryd 1 llwy fwrdd o laswellt ar gyfer 1 cwpan o ddŵr berw. Rydym yn cymryd ffurf gynnes 1/3 cwpan 3 gwaith y dydd.
Nawr, gwyddom sut i gryfhau imiwnedd gyda chymorth dulliau gwerin. Ond cyn i chi gymryd hyn neu rysáit honno, cysylltwch â'ch meddyg ymlaen llaw.