Mewn meddygaeth werin, defnyddir olew llawer o blanhigion, ac mae gan bob un ohonynt gamau penodol a all helpu yn y sefyllfa hon neu mewn sefyllfa honno. Er enghraifft, os bydd y stumog wag yn y bore i yfed ychydig o lwyau o olew llysiau, gallwch osgoi a hyd yn oed gael gwared ar nifer o anhwylderau, gwella iechyd a lles, a hefyd tôn i fyny.
Nawr, byddwn yn edrych ar rai olewau y gallwch chi dacluso'ch corff.
Olew ffa soia
Mae olew ffa soia yn lleihau colesterol yn y gwaed, yn cryfhau imiwnedd yn cyflymu metaboledd. At hynny, mae'r olew hwn yn cofnodi pob cofnod o'i gymharu ag olewau llysiau eraill gan gynnwys microelements, mae'n cynnwys mwy na 30. Yn ogystal, mae'r olew hwn yn cynnwys asidau brasterog, gyda'r asid lininoleic yn gosod y prif le, sy'n atal twf celloedd canser. Yma yng Nghorea, Tsieina a Siapan, mae'r trigolion yn aml yn defnyddio'r olew hwn, felly maent yn cael eu gwarchod yn fwy rhag canser, na ellir eu dweud am Ewropeaid.
Mae meddygon sy'n arbenigo mewn meddygaeth draddodiadol yn Tsieina yn dweud y gall olew ffa soia wneud hyd yn oed harddwch rhag gulyn. Mae'n cynnwys ffytosterolau, sy'n gweithredu ar y croen mewn ffordd wych, yn ei adfywio.
Olew llin
Fel rheol, cynghorir maethegwyr i ddefnyddio olew llin, oherwydd ei fod yn ddefnyddiol iawn ac yn hawdd ei dreulio, yn enwedig ar gyfer pobl â metaboledd braster â nam. A'r gwir yw, mae yna lawer o glefydau, y mae angen olew fflys arnynt ar y corff, gan ei fod yn cynnwys Omega-6 ac Omega-3. Mae'n bwysig iawn defnyddio'r olew hwn i gynrychiolwyr menywod, yn enwedig i fenywod beichiog, fel bod ymennydd y babi wedi'i ffurfio'n iawn. Mae olew fflys yn normaleiddio metaboledd braster, os ydych chi'n stopio braster yn gyfan gwbl ac yn dechrau defnyddio olew gwenith, yna gall menyw golli pwysau yn hawdd.
Yn arbennig o bwysig yw'r defnydd o'r olew hwn ar gyfer llysieuwyr, gan nad oes pysgod yn eu diet, ac mae asidau annirlawn wedi'u cynnwys yn y braster. Mewn olew olew llin, mae mwy o asidau annirlawn nag mewn olew pysgod. Mae'n ddefnyddiol iawn i dymor gyda olew ffrwythau a salad a vinaigrettes. Ar ben hynny, gellir ei gymysgu â mayonnaise, hufen sur a chynhwysion eraill ar gyfer paratoi sawsiau neu dresin. Caws bwthyn cymysg a llysiau gwyrdd blasus hefyd gydag olew ffres.
Os caiff olew llinyn ei gael o ganlyniad i wasgu'n oer, yna mae'n rhaid i chi gymryd yn gyntaf yn eich diet, oherwydd bydd yn cymryd rhan mewn prosesau metabolig, mae'n bwysig iawn i drin ac atal diabetes, strôc, atherosglerosis, canser, clefyd y galon a chlefydau eraill. Mewn olew olew, mae asidau brasterog annirlawn Omega-6 ac Omega-3 yn fwy nag yn y cynhyrchion yr ydym fel arfer yn eu bwyta. Os ydych chi'n defnyddio ychydig o leau o olew gwenith y dydd, yna gallwch chi fodloni gofynion dyddiol asidau brasterog annirlawn.
Olew Cedar
Mewn meddygaeth fodern, gwerthir olew cedr am y ffaith ei fod yn cynnwys llawer o fitaminau D a B, a all normaleiddio'r system nerfol, gwella'r gwaed, effeithio'n dda ar feinwe'r croen a thwf y corff dynol. Mae fitamin B1 yn cael ei werthfawrogi'n fawr, sy'n normaleiddio gwaith y system nerfol a fitamin B6.
Mae olew cedar yn cynnwys pum gwaith yn fwy o fitamin E nag olew olewydd a thair gwaith yn fwy na olew cnau coco. Os nad yw'r corff yn cael digon o fitamin E, yna'r metaboledd, y metaboledd braster a chynyddu'r risg o atherosglerosis.
Olew Mwstard
Mae olew mwstard yn gynnyrch maeth gwerth chweil iawn ac yn gyffur curadol sy'n achosi llawer o anhwylderau. Mae olew mwstard yn bactericidal ac yn antiseptig, sy'n effeithiol ar gyfer clefydau cardiofasgwlaidd a cholfedd, llosgiadau a chlwyfau allanol.
Mae olew mwstard, a gafwyd o hadau mwstard - yn fwyd dietegol. Os ydych chi'n cymharu'r olew hwn gydag olewau llysiau eraill, yna yw'r mynegai asidedd isaf, yn ogystal, mae'n cadw ei eiddo gwerthfawr yn hirach. Mae olew mwstard yn cynnwys fitamin PP, sydd â ffurf digestible. Diolch i asid nicotinig, mae metaboledd carbohydrad yn cael ei wella, ac mae gweithredu vasodilau yn digwydd.
Yn yr olew mwstard, mae mwy o fitamin D nag mewn olew blinedig hanner amser. Yn ogystal, mae fitamin E yn cael ei storio ynddo bron i bum gwaith yn fwy nag yn yr ôl-enw. Ond os na chaiff fitamin E ei ddal yn y corff, gall aflonyddwch ocsigen lleol a pheryglon metabolig ddatblygu.
Ar ben hynny, mae olew mwstard yn cynnwys colin, fitaminau K a R, sy'n cyfrannu at wella elastigedd a chryfder capilarau, a hefyd yn gwella eu traenoldeb.
Olew pwmpen
Mae olew pwmpen yn cynnwys llawer o sinc. Mae hwn yn gynnyrch dietegol gwych, y gellir ei ddefnyddio nid yn unig fel atodiad i fwyd, ond hefyd ar gyfer triniaeth.
Mae olew pwmpen yn gallu:
- lleihau colesterol gwaed,
- tynnwch tocsinau o'r corff,
- normaleiddio'r cydbwysedd braster,
- cael effaith gwrthlidiol,
- amddiffyn rhag llosg haul a chyflymu adfywiad y gwreiddiau,
- gweithredu antiseptig a gwrthgyrn,
- cynyddu elastigedd pibellau gwaed,
- gwella cyflwr y croen,
- adfer a chyflymu twf ac ewinedd,
- Mae ganddi gynnwys uchel o fitamin A, sy'n gwella gweledigaeth yn fawr.
Olew cnau Ffrengig
Mae olew walnut yn offeryn ardderchog ar gyfer adfywio'r corff a cholli pwysau. Mae'n cynnwys asidau brasterog annirlawn, na ellir eu disodli gan asidau brasterog, sydd wedi'u cynnwys mewn brasterau anifeiliaid ac nad ydynt yn cael eu syntheseiddio.
Yn yr olew cnau Ffrengig mae ffosffolipidau, sy'n gallu gostwng lefel y colesterol yn y gwaed, ac yn eisteddwr, sy'n gwarchod y sefydliad rhag amsugno colesterol yn y traethawd treulio. At hynny, mae'r olew hwn yn gallu lleihau cynhyrchiad colesterol, gan gryfhau'r wal fasgwlaidd i wrthdroi'r broses o ocsideiddio rhad ac am ddim radical.
Olew sesame
Mae olew sesen yn gynnyrch curadlon a bwyd gwerthfawr. Yn arbennig, argymhellir cymryd am atal a thrin atherosglerosis, normaleiddio metaboledd, primalokrovii, clefyd y galon, yr afu, yfed y corff, niwmonia, afiechydon y thyroid a'r chwarennau pancreatig, y bledren gall; os ydych chi'n poeni am gynydd asidedd y sudd gastrig; yn amddiffyn rhag ffurfio clotiau gwaed. Gyda'r defnydd o olew sesame, zapuporki yn agored, yn lleithder ac yn meddalu'r croen. Priastme olew defnyddiol iawn, dyspnea, afiechydon yr ysgyfaint a peswch sych. Mae ardderchog yn helpu clefyd y chwarren adrenal, neffritis, clefyd yr afu, y galon, y corteg gastroberfeddol, pyeloneffritis.
Gwenyn Cnau
Mae menyn cnau yn gynnyrch calorïau isel, felly argymhellir ei ddefnyddio ar gyfer prydau coginio ar gyfer pobl sydd angen colli pwysau, yn ogystal â rhai sy'n dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd. Bwyd cymhwysol ac mewn babi.
Olew wedi'i grapeseiddio
Mae cynhyrchion o'r fath yn arbennig o bwysig ar gyfer diabetics, cores, pobl â phwysau uchel a phwysedd gwaed uchel, nid yw'n cynnwys colesterol. At hynny, mae'r olew hadau grawnwin yn ffynhonnell uchel iawn o'r asid brasterog sylfaenol - lininoleig. Mae'r asid hwn yn lleihau lefelau colesterol, yn atal trawiad ar y galon a gorbwysedd gwaed. Mae olew yn gohirio heneiddio'r croen, yn ei feddal a'i fod yn ei fitaminu.
Mae olew yn gwarchod y croen rhag colli lleithder naturiol, yn ei daflu, yn calma, yn ysgogi prosesau bywyd, yn cryfhau'r haen uchaf, yn adfer synnwyr o gysur, ac mae'r croen yn dod yn llai agored i ffactorau allanol.
Olew tristyll
Gall yr olew chwythu llaeth niwtraleiddio'r niwed y mae alcohol yn ei wneud i'n corff, radicalau rhydd a sylweddau gwenwynig. Ar ben hynny, mae'r olew hwn yn llosgi'r braster, yn actifadu'r metaboledd, yn cryfhau'r system imiwnedd, ac mae ganddo hefyd effeithiau gwrthlidiol, clwyfau a epithelizing.
Olew'r ysgarth llaeth gyda'i heiddo cywasiynol a phroffilactig oherwydd carotenoidau, tocofofolau, cloroffylau ac asidau brasterog aml-annirlawn hanfodol, y mae'n eu cynnwys.