- Cylchoedd sgwâr - 250 gram
- Tomatos - 4 Pieces
- Cennin - 1 Pie
- Nionyn - 1 Pie
- Garlleg - 4 Dannedd
- Fwyd gwyrdd (wedi'i rewi) - 400 gram
- Persi, bwndel - 1 Pie
- Olew llysiau - 3 eitem. llwyau
- Halen, pupur - I flasu
1. Golchi tomatos, chwistrellu halen a rhoi taflen pobi mewn ffwrn wedi'i gynhesu am 40 munud. 2. Paratowch y llysiau. Torrwch y winwns yn hanner cylch. 2 ewin garlleg wedi'u torri i mewn i blatiau tenau, a gweddill y garlleg wedi'i dorri'n fân. Persa wedi'i dorri'n fân. Rhowch y cennin i mewn i gylchoedd. 3. Hanner persys, garlleg wedi'i dorri a'i sgwid wedi'i gymysgu mewn powlen ar wahân. Dylid marinated sgidiau am 20 munud. 4. Mewn sosban gyda menyn, cymerwch hanner y norm, ffrio winwns, platiau garlleg a chennin. 5. Rhowch y tomatos wedi'u pobi mewn sosban. Ychwanegwch y ffa. Arllwyswch y llysiau gyda dŵr i orchuddio y llysiau a fudferwi am 10 munud. 6. Mae'r cawl bron yn barod. Mae'n parhau i ychwanegu sgwid, halen a phupur a rhowch weddillion parsli gwyrdd yno. Boil 6 munud arall. Mae'n troi cawl blasus a gwreiddiol mewn traddodiadau gwir Eidaleg
Gwasanaeth: 4