- Mwynen cyw iâr wedi'i baratoi'n barod - 450 gram
- Tatws - 4 darn
- Moron - 2 ddarnau
- Wyau - 4 darn
- Pys gwyrdd - 0.5 Gwydr
- Ground Paprika - 1/4 llwy de
- Halen, pupur - I flasu
- Olew llysiau - I blasu (i iro'r mowld)
1. Dylid golchi tatws a moron yn drylwyr, eu sychu a'u pobi. Rwy'n pobi yn y microdon. Gallwch wneud hyn yn y ffwrn. Wedi hynny, glanhewch y llysiau. Mae moron yn cael ei dorri'n ddarnau tenau fel eu bod yn edrych yn hyfryd yn y caserol. A rhaid i'r tatws gael ei falu mewn pure. Rwy'n ei falu mewn cymysgydd. 2. Nawr, ychwanegwch tatws wedi'u mwstio â phegiog, moron wedi'u sleisio, pys gwyrdd, twymyn a melynod wyau i greg bach. Mae'r cyfan yn cymysgu'n dda. Gwisgwch hogiau wyau wyau o wyau wy mewn cymysgydd hyd at froth. I wneud hyn, mae'n well ychwanegu pinsiad o halen i'r proteinau, fel y gallant gael eu curo'n well. Rhowch y proteinau wedi'u curo yn ein cymysgedd a chymysgwch yn ofalus. Dylai'r ffurflen gael ei olew a'i roi'n ofalus y màs gorffenedig yno. 3. Doeddwn i ddim yn gwresogi'r popty, oherwydd mae'r siâp yn wydr. Os oes gennych daflen pobi arferol neu daflen pobi, mae'n well cynhesu'r popty o flaen llaw i 180 gradd. Mae'r caserol wedi'i goginio am tua 40 munud. Cyn gynted ag y mae hi'n frown, mae hi'n barod.
Gwasanaeth: 6-7