- Pollock - 4 darn
- Bow - 2 ddarnau
- Moron - 2 ddarnau
- Lemon - 1/2 Pieces
- Garlleg - 1 darn
- Paprika - 1/2 Pieces
- Glud tomato - 2 eitem. llwyau
- Hufen - 200 Mililitr
- Dŵr yfed - 50 millilitwr
- Halen, pupur - 1 I flasu
Yn gyntaf, rydym yn glanhau'r pysgod ac yn rinsio'n drylwyr â dŵr rhedeg. Rydym yn torri i mewn i ddarnau. Dylai pob darn gael ei rwbio â sudd lemwn, halen, pupur ac, os dymunir, gyda thymheru eraill. Rydym yn glanhau'r winwns, moron, paprika, garlleg. Morotiaid natereyem ar grater. Mae winwns, garlleg, paprika wedi'u torri i mewn i stribedi. Rydym yn paratoi'r multivark - dewiswch y dull "pobi" a gosodwch yr amser - 30 munud. Nesaf, tywallt yr olew llysiau yno a gadewch iddo gynhesu. Ffrwythau llysiau, eu troi, ychwanegwch halen. Ar ôl y signal, dylech gael hanner y llysiau. Ar gyfer llysiau yn y multivark, rydym yn rhoi cig y bwlch, ac ar ben haen y llysiau sy'n weddill. Rydym yn gwneud gwisgo: cymysgedd hufen, past tomato a dwr bach. Gyda'r cymysgedd rydym yn llenwi'r pysgod gyda'r llysiau. Rydym yn gosod y modd "Quenching", amser - 1 awr. Gellir cyflwyno prydau parod gyda reis neu brydau ochr arall. Archwaeth Bon!
Gwasanaeth: 3-4