Am ddwy filiwn o flynyddoedd, roedd Tsieina yn wladwriaeth gyfrinachol oherwydd y pellter mawr i Ewrop. Roedd nifer fechan o deithwyr o'r Gorllewin, a oedd yn croesi miloedd o gilometrau o ffordd caled i Tsieina, yn edmygu'r pŵer economaidd, y diwylliant cyfoethocaf a ... crefftau ymladd dwyreiniol y wlad hon. Pasiwyd canrifoedd, a daeth diwylliant Tsieineaidd yn fwy a mwy adnabyddus ac yn ddealladwy i drigolion Ewrop. Ond hyd yn oed yn mynd i'r cybernetic yr 21ain ganrif, mae gan y Tseiniaidd gyfrinach nad yw'n destun ysgoloriaeth. Mae'r rhain yn arferion ysbrydol dwyreiniol: qigong Tsieineaidd a tai chi, yoga Indiaidd, aikido Siapaneaidd ac eraill. Mae'r systemau hyn yn annhebygol o'r safbwynt gwyddonol, ond mae blynyddoedd di-ri eisoes yn profi eu heffeithiolrwydd ar gyfer iechyd pobl yn ymarferol. Ac nid yn unig yn gorfforol, ond yn ysbrydol. Felly, nid yw poblogrwydd cynyddol gymnasteg dwyreiniol yn Ewrop ac America yn syndod.
Er bod gymnasteg qigong yn profi'n drylwyr lawntiau Ewropeaidd, dyfeisiadau Tseineaidd eraill mewn meddygaeth draddodiadol yn naturiol yn teyrnasu yn ein sanatoriwmau, canolfannau meddygol, canolfannau sba ac yn y cartrefi pobl gyffredin. Ychydig iawn o bobl nad ydynt wedi clywed, er enghraifft, am ffytotherapi, myfyrdod, aciwbigo ac aflonyddu. Mae'r holl elfennau hyn o feddyginiaeth Tsieineaidd wedi'u sefydlu'n gadarn yn y byd gwaraidd modern. Ymunodd â nhw yn raddol a qigong - gymnasteg, gan gyfuno ymarferion corfforol a myfyrdod.
Mae'r gymnasteg Tsieineaidd hon yn sawl mil o flynyddoedd oed, ni ellir enwi union amser ymddangosiad gymnasteg qigong. Y peth yw bod gwybodaeth wedi'i basio ar y dechneg hon ar lafar gan yr athro - i'r myfyriwr, gan y tad - i'r mab. Roedd amryw o ddysgeidiaeth athronyddol ac ysgolion ysbrydol yn ymarfer Qigong yn anuniongyrchol ac yn dylanwadu'n uniongyrchol ar y system gymnasteg. Newidiodd Qigong dros amser, cafodd ei dechneg ei chywiro, ychwanegwyd elfennau newydd. Dylanwadwyd yn gryf ar ei ddatblygiad gan Fwdhaeth, Taoism, crefft ymladd a hyd yn oed yoga Indiaidd. Ond does dim terfyn i berffeithrwydd! Gymnasteg Qigong ac mae bellach yn datblygu, gan ennill miliynau o gefnogwyr newydd o ffordd iach o fyw. Yn y Gorllewin, y duedd fwyaf poblogaidd yn gymnasteg Qigong oedd arddull craen hedfan, fel y mwyaf cyffredinol. Yn ein latitudes, dechreuodd ymarfer yn unig yn yr ugeinfed ganrif, ond mae eisoes yn llwyddiant mor llwyddiannus!
Yn weledol, mae gymnasteg Qigong yn edrych fel celfyddydau ymladd â symudiadau nodweddiadol, ond fel pe bai mewn ffilm cynnig araf. Yn y cyfamser, mae'r gwahaniaeth rhwng qigong ac, er enghraifft, karate yn hanfodol. Mae'r rhan fwyaf o gelfyddydau ymladd wedi'u hanelu at ddinistrio ysbryd a chorff y gelyn (ond nid trais!), Ac mae'r gymnasteg Qigong yn cael ei greu ar gyfer creu. Creu iechyd, adfer egni hanfodol, undod â natur. Mae'r holl swyddi a symudiadau yn qigong yn llyfn iawn, wedi'u hymestyn mewn amser. Yn ystod eu hymddygiad, ymddengys bod y person yn rhewi, gan berfformio sawl cylch anadlu yn ystod y cyfnod hwn. Yn draddodiadol, cynhelir gymnasteg Qigong yn yr awyr agored, yn y parc, ar droedfedd ar y lawnt, i ailgodi ynni'r Ddaear.
Os ydych chi'n ymarfer y gymnasteg Tsieineaidd hon yn bwrpasol, mae'r effaith iechyd yn anhygoel. Yn anffodus, neu'n ffodus, cyhyd â nad oes cyfiawnhad gwyddonol am effaith iachog y gymnasteg hon. Yn rhannol oherwydd na chynhaliwyd unrhyw astudiaethau yn syml. Yr ail reswm yw nad yw gwyddoniaeth swyddogol eto yn barod i gydnabod bodolaeth biofield, ara, ynni arbennig dyn. Gan nad ydynt yn cyd-fynd â'r theori wyddonol "cytûn". Yn y cyfamser, mae'n llifoedd ynni a'u hadferiad sy'n ffactorau allweddol yn therapi iechyd Qigong (yn ogystal ag aciwbigo, aciwbigo, aciwbigo, ac ati). Felly, mae'n well dechrau dosbarthiadau gymnasteg chi kung Tseineaidd dan arweiniad mentor profiadol, mewn grŵp trefnus. Os ydych yn astudio'n annibynnol, gallwch lithro i lawr i symudiadau mecanyddol, sydd o ychydig o ddefnydd.
Ond hyd yn oed os na fyddwch chi'n mynd i mewn i'r anhwylderau o adfer y balans ynni, mae gymnasteg Qigong yn ddefnyddiol i ymarferion anadlu ac ymlacio. Hyd yn oed ymhlith cefnogwyr Ewropeaidd y gymnasteg hon casglwyd cryn dipyn o ffeithiau, pan gymnasteg Qigong a helpodd i wella amryw afiechydon. Yn cynnwys - trwm. Y mwyaf poblogaidd yw Qigong yn yr amgylchedd swyddfa. Ymddengys bod y gymnasteg Tsieineaidd hon wedi'i lunio i leddfu straen.
Yn ogystal, addasodd merched ifanc Ewropeaidd ymarferion qigong ar gyfer colli pwysau, a oedd yn agoriad i'r Tseiniaidd (nid yw'r broblem hon yn berthnasol iddynt). Fodd bynnag, crewyd Qigong yn bennaf i gynnal cytgord, cael gwared ar anhwylderau meddyliol a chorfforol.