Mae maethiad i blant dan dair blynedd eisoes yn sylweddol wahanol i fwydo ar y flwyddyn gyntaf o fywyd. Yn yr oes hon, mae'r rhan fwyaf o blant eisoes wedi torri nifer digonol o ddannedd ac maent yn dechrau bwyta'n annibynnol, gan ailadrodd gweithredoedd oedolion, yn cynyddu gallu treulio, yn cynyddu gallu'r stumog. Mae'r plentyn eisoes yn gwybod sut i wahaniaethu rhwng prydau a bwydydd unigol, yn cofio eu blas ac yn y blaen. Wrth fwydo plant, mae angen darparu ar gyfer yr holl nodweddion hyn. Mae diet plentyn gydag oedran yn dod yn fwyfwy fel pryd oedolyn, ond mae'n rhy gynnar i'w roi ar fwrdd cyffredin.
Yn ystod hanner cyntaf ail flwyddyn y bywyd, mae nifer y prydau y dydd yn aros yr un fath ag yr oedd ar ddiwedd y flwyddyn gyntaf, hynny yw, 5 gwaith. Mae hyn yn hynod o bwysig i blant gwan sydd ag awydd gwael. Mae'r rhan fwyaf o blant iach o dan dair blynedd, fel arfer ar ôl blwyddyn o fywyd, yn gwrthod o bum pryd y dydd a newid i bedwar pryd y dydd, gyda chwarter o oriau. Beth bynnag yw trefn ddeietegol y plentyn, mae elfen bwysig yn arsylwi arno yn union mewn amser - mae'n ddefnyddiol i gymathu'r bwyta ac yn y gwaith o ddatblygu adwerth bwydol cyflyru. Disodli seigiau semi-hylif a thatws wedi'u maethu gan rai dwysach. Eu gweini gyda llwy. Mae defnyddio pacifier yn yr oed hwn yn niweidiol, gan y gall plentyn gael ei ddefnyddio i gymryd bwyd hylif.
Mae'r gofynion sylfaenol ar gyfer bwydo babi ar ôl blwyddyn yn gydbwysedd ac amrywiaeth yn elfennau sylfaenol bwydo. Mae'n ddefnyddiol iawn cyfuno mathau o gynhyrchion o lysiau, ffrwythau, wyau a chig, llaeth, caws wedi'i gratio, blawd a grawnfwydydd gyda chaws bwthyn. Y prif beth mewn diet plentyn ar ôl blwyddyn yw cynnwys bwydydd â llawer o brotein anifeiliaid: wyau, pysgod, dofednod, cig, cynhyrchion llaeth a llaeth. Dylai ffrwythau, llysiau, bara, cig, tatws, siwgr, plant llaeth eu derbyn bob dydd. Mae caws bwthyn, caws, wyau, grawnfwydydd, hufen sur, pysgod, yn cael eu rhoi sawl gwaith yr wythnos ar gyfradd eu cyfradd wythnosol.
Mae'r gyfrol ddyddiol o fwyd i fabanod hyd at flwyddyn a hanner yn oddeutu 1200 gram o un a hanner i hanner - 1300 gram, ac mewn plant dan dair blynedd - tua 1500 gram, hy, am un pryd gyda phum prydau bwyd bob dydd a hanner - o 240 i 250 gram gyda phedair pryd y dydd o 1.5 i ddwy flynedd - tua 300 gram, a'r trydydd - 350-370 gram.
Erbyn hyn mae'r plentyn eisoes yn dechrau mynd i'r feithrinfa. Cyn i chi fynd i'r kindergarten nid oes rhaid bwydo'r babi, oherwydd yn y rheolwr bydd yn sicr yn cael brecwast. Yn yr oes hon, mae angen i blant fod yn gyfarwydd â'r drefn kindergarten. Mae yna blentyn ar gadair isel y tu ôl i fwrdd bach ac eisoes heb gymorth eraill, fel mewn rheolwr. Nad yw'r plentyn yn cael ei dynnu sylw, mae'n rhaid ei fonitro'n gyson drwy'r pryd. Cofiwch, dylai gael ei atgoffa ei fod yn bwyta'n ofalus, nad oedd yn bwydo a defnyddio napcyn. Dylid helpu'r plentyn i gadw'r llwy yn iawn. Er mwyn i'r babi beidio â digalonni yn ystod prydau bwyd, dylid cyflwyno bwyd cyn iddo gael ei fwyta. Dylai bwyd cartref fod mor debyg i fwyd mewn kindergarten. Yn yr achos hwn, bydd y babi eisoes yn bwyta popeth a roddir iddo ac ni fydd yn parhau i fod yn newynog.
Nawr, gadewch i ni siarad yn benodol am gynhyrchion bwyd, y bydd angen eu cynnwys yn y diet o fwydo'r babi.
Tan yr amser hwnnw, yn llaeth maeth y babi oedd y prif gydran. Nawr mae ei norm ddyddiol yn 500-550 ml. Hefyd, peidiwch ag anghofio am gynhyrchion llaeth eraill, fel hufen sur, keffir, iogwrt, caws caws a bwthyn. Y norm dyddiol, er enghraifft, kefir - 150-200 ml.
Mae'r dofednod, cig a physgod yn gyfoethog mewn protein anifeiliaid, felly mae organeb gynyddol mor angenrheidiol. Mae angen eu cynnwys bob dydd mewn bwyd i blant hyd at dair blynedd. O'r holl amrywiaeth o gig, rhoddir ffafriaeth i borc, cig eidion a męl fwyd. Yn achos dofednod, mae'n well ychwanegu twrci gwyn a chig cyw iâr. Pysgod yw ei fod yn ddymunol i wasanaethu blin, er enghraifft, pike pike, hake, cod.
Gellir cyflwyno plentyn dwy flynedd ddwywaith yr wythnos gyda selsig wedi'i ferwi, selsig llaeth, wedi'i wneud yn benodol ar gyfer bwyd babi. Hoffwn nodi bod bwyd sbeislyd, wedi'i ffrio a'i ysmygu yn dal i fod yn niweidiol i blentyn o'r oedran hwn. Yn yr un modd, mae'n niweidiol i fabi melys, yn enwedig siocled, cacennau a chacennau. Er gwaethaf hyn, mae angen siwgr ar gyfer corff plentyn o hyd, ond o fewn 30-40 gram y dydd. Ar gyfer babanod nad ydynt yn dioddef o alergeddau, gallwch chi gymryd lle siwgr gyda mêl. Mae mêl yn cynnwys llawer o fitaminau. Er mwyn rhoi blentyn gyda melys, gall gynnig ychydig o jam, pastile, marmaled neu jam.
Dylech chi hefyd gofio am gynhyrchion mor bwysig fel ffrwythau, llysiau ac aeron. Tatws yw'r prif lysiau. Gellir amrywio amrywiaeth llysiau â phwmpen, melyn, bresych, radish, moron, beets, ac ati. Ers dwy flynedd, gellir bwyta llysiau amrwd, heb eu coginio, neu goginio saladau o lysiau. Fe'ch cynghorir hefyd i fwyta llysiau gwyrdd ffres yn y prydau (letys, persli, dill), gan eu bod yn gyfoethog o fitamin C. O ffrwythau, gall y plentyn eisoes roi persawr, bricyll, ciwis, lemwn, orennau, nid yw hyn yn cynnwys pears, bananas ac afalau. Mae'n bwysig gwybod y dylid bwydo mefus, mefus a sitrws gyda rhybudd, mae posibilrwydd o alergedd. Mae hefyd yn werth cofio am aeron, gan eu bod yn ddefnyddiol iawn i blentyn. Mae'r rhain yn cynnwys llugaeron, mafon, cyrens, gwernod, llugaeron a ceirios. O aeron o'r fath mae yna gyfansoddion blasus, mochyn, diodydd ffrwythau a sudd.
Nawr, gadewch i ni siarad ychydig am pasta. Mae'r rhan fwyaf o rieni'n camgymryd, gan gredu eu bod yn arwain at gyflawnrwydd plant. Nid yw eich plentyn yn tyfu'n gryf, dylid ei fwydo iddo macaroni o wenith caled unwaith neu ddwywaith yr wythnos yn lle pure llysiau.
Mae cawlau yn cael effaith dda ar secretion gastrig y plentyn. Gellir eu coginio o lysiau a chig.
Cynghorir plentyn o dan 3 oed i beidio â rhoi ffa, pys, ffonbys a ffawns yr arennau, oherwydd gall plant brofi gormodedd o nwy yn yr abdomen.
O'r holl fathau o rawnfwydydd, dylech roi blaenoriaeth i wenith yr hydd a blawd ceirch. Maent yn gweithredu'n dda ar y llwybr gastroberfeddol ac maent yn ffynhonnell o fitaminau B a phrotein. Hefyd, peidiwch ag anghofio ychwanegu menyn i'r uwd. Mae'n dal i gael ei chwythu ar fara. Y norm bara dyddiol yw 80-100 gram, a'r olewau 15-20 gram. Gellir rhoi bara i blant o ddwy flynedd fel du neu wyn.
I gloi, gadewch i ni ddweud ychydig am wyau cyw iâr. Yn yr oes hon, mae eisoes yn bosibl coginio omlen i blentyn yn hytrach nag wy wedi'i ferwi'n galed. Mae'r gyfradd ddyddiol yn 1/2 wy.
Paratoi prydau gyda chariad a bydd plant yn tyfu'n iach ac yn gryf.