Mae aer poeth yn cael effaith gref ar y system fasgwlar trwy'r terfynau nerf yn y croen. O ganlyniad, mae'r pibellau gwaed arwynebol yn ehangu, ac mae'r cyflenwad gwaed i'r croen yn gwella. Mae pores y croen yn ehangu ac yn dod allan corc mwd sebaceous, ac mae pylau wedi'u peeled eisoes wedi'u diheintio gan dymheredd uchel.
Er mwyn arallgyfeirio a gwella effaith y bath stêm, caiff dŵr ei fwydo i'r cerrig. Yn y dwr hwn, ychwanegir olewau hanfodol a chwythiadau o berlysiau meddyginiaethol - llyswennod a gwyn gwyn, rhosmari yn gwella cylchrediad y gwaed, mae'n ddefnyddiol ar gyfer croen heneiddio, dryswch y croen y croen, mae llusgoedd yn lleddfu cochni. Mae olew Sage yn cryfhau'r system imiwnedd. Mae olew Rose yn normaloli gwaith y chwarennau sebaceous, yn ysgogi adfywiad y croen. Mae olewau citrus (bergamot, grawnffrwyth, lemwn), yn cyfrannu at wella llif lymff, yn cael effaith antiseptig ar y croen, sy'n helpu i frwydro yn erbyn cellulite.
Mae'r bath yn gweithredu'n weithredol ar y croen. Mae'n ddiwerth i wneud cais i groen y mwgwd yn uniongyrchol yn yr ystafell stêm. Pan fydd rhywun yn chwysu, mae croen y croen yn cael eu hagor a'u glanhau. Dylai'r mwgwd wrth ddychwelyd o'r ystafell stêm gael ei wneud ar ôl 15 neu 20 munud, pan fydd anweddiad chwys yn cael ei leihau, a bydd tymheredd y corff yn dychwelyd i normal. Gallwch ddefnyddio masgiau parod, a gallwch wneud eich hun yn fwg sy'n bodoli â fitaminau, yn meddalu ac yn bwydo'r croen. Cymerwch 1 llwy fwrdd o olew bwthorn môr a chymysgwch â 2 lwy fwrdd o hufen hufen neu gaws bwthyn. Mae'r cymysgedd sy'n deillio o hyn yn cael ei gymhwyso i'r wyneb neu'r corff, ar ôl 20 munud, ei olchi â dŵr cynnes.
Gofal Gwallt
Mae angen gofal arbennig ar ein gwallt. I roi disgleirio i wallt a'u cryfhau, byddwn yn paratoi masg. I wneud hyn, cymysgwch 3 llwy fwrdd o mayonnaise gyda'r ewin garlleg wedi'i gratio ac yn berthnasol i'r gwallt. Ar ôl 30 munud, golchwch y mwgwd gyda siampŵ.
Yn y gaeaf, pan fydd y gwallt yn cael ei wanhau ac yn aml yn disgyn, bydd y mwgwd olew ag ef yn helpu i ymdopi. I goginio, cymysgwch 2 lwy fwrdd o fêl a 3 llwy fwrdd o olew beichiog. Mewn pum munud byddwn yn golchi'r gwallt gyda siampŵ. I rinsio'r gwallt, rydym yn defnyddio dŵr, lle cafodd y darn ei stemio.
Yn yr ystafell stêm, dylech gerdded het wlân, felly rydym yn gwarchod y gwallt rhag gorwario. Gadewch i ni fanteisio ar hyn. Cyn i ni fynd i'r ystafell stêm, rydyn ni'n rhoi mwgwd ar y gwallt, rydyn ni'n rhoi bag sofen, tywel ffres neu het ar ben. Felly, bydd y gwallt yn cael ei ddiogelu rhag gwres, a bydd tymheredd uchel yn gwella'r effaith iachau.
Broom
Mae triniaeth gyda broom poeth yn wlyb a thylino, bydd yn helpu'r corff i fod yn ddal ac yn smart, a bydd yn cael effaith fuddiol ar y croen. Mae tylino'r broom yn rwbio, yn strôcio, yn golchi. Mae'r person dan anfantais yn gorwedd ar y stumog, arfau ymestyn ar hyd y gefn. Mae massaging yn mynd â broom ac yn perfformio cymhleth tylino.
1. Strôc o'r traed, symud i'r pen, tra'n gafael ar y dwylo a'r ysgwyddau. Mae'r symudiadau yn hawdd, heb ddefnyddio grym, mae'r hyd yn 5 munud.
2. Arllwys ynghyd â chywasgu. Rydym yn perfformio o'r cefn. Mae Broom yn codi ychydig, ac yna ar y cefn byddwn yn gwneud 2 neu 3 o lashes. Yna, rydym yn codi'r bwlch, gadewch i ni ei roi, gyda'r ochr poeth ar yr ardaloedd sydd wedi'u masio eisoes, am 2 neu 3 eiliad, gwasgwch ef gyda'ch llaw. Mae'r un symudiadau'n cael eu gwneud ar y coesau a'r morgrug.
3. Pan fyddwch yn malu'r darn sydd gennym yn y llaw chwith, yna fe'i gosodwn ar arwyneb tystiedig y corff. Gadewch y darn gyda llaw am ddim, yna perfformiwch rwbio. Dylai symudiadau fod yn gylchlythyr. Yn gyntaf, rydyn ni'n rhwbio ardal y clun, yn ôl yn ôl, yn ôl. Rydym hefyd yn ei wneud ar ein traed a'n dwylo. Cyn symud o un parth i'r llall, codir y bwlch i fyny i gynhesu.
Wrth berfformio'r tylino, byddwn yn rhoi sylw arbennig i feysydd y broblem, sef lle mae'r "criben oren" neu blychau braster. Ond i'r wyau, dwylo o dan y penelin, dylid trin y parth calon gyda gofal, baich dianghenraid system cylchrediad y parthau hyn i unrhyw beth.
Yfed yn y baddon
Fel rheol, mewn bath, rydym yn colli o 1 i 1.5 litr o chwys. Er mwyn diogelu iechyd a harddwch, mae angen ail-lenwi lleithder, ond ar gyfer hyn mae angen i chi ddilyn rheolau penodol. Mae diodydd cryf yn "llwyth" y galon a dylid eu gadael, a dyma goffi, alcohol. Ar ôl i'r ystafell stêm wyllt y syched am ffrwythau, kvas, broth, te ffrwythau, dwr mwynol, ond hefyd adfer gwaith y llongau a'r llongau nerfol, mae ganddynt adeiladau cryfach.
Mae ganddo effaith gadarnhaol, sy'n cael ei baratoi yn ôl fformiwla arbennig sy'n cyflymu adnewyddu meinweoedd a thonau yn dda. Cymerwch ychydig o ddail o lemon balm, mintys, lemonwellt, llwy de o de gwyrdd neu du. Llenwi litr o ddŵr berw mewn thermos.
Yn gwaethygu'r corff gyda gwrthocsidyddion ac yn berffaith chwythu carthion siwgr. Cymysgir llwy de o fraeneron gyda mêl, byddwn yn arllwys dŵr poeth, dim ond gyda dŵr berw, yn y cwpan. Rydym yn mynnu 5 munud.
Gwrthryfeliadau i ymolchi
Mae gwrthgymeriadau: gwaethygu clefydau cronig, sy'n gysylltiedig â thwymyn, tymheredd uchel, mewn clefydau yn y cam aciwt. Ni allwch ddefnyddio'r bath gyda chlefydau pericarditis, endocarditis, myocarditis, calon. Mae Bath yn hollol wahaniaethu ym mhresenoldeb tiwmorau malign, cleifion gydag arwyddion o tachycardia, ar ôl chwythiad myocardaidd, twbercwlosis pwlmonaidd, epilepsi. Gwaherddir y bath ar gyfer cleifion â chlefyd wlser gydag arwyddion gwaedu, yn sâl â chlefyd Botkin, gydag anemia, gyda sglerosis fasgwlaidd difrifol. Os nad oes gennych y clefydau uchod, yna byddwch yn brydferth, yn iach ac yn ddiogel ewch i'r baddon.
Mwgwd yw'r mwyaf o alwedigaeth o fenywod yn y baddon. Mae steam poeth yn ysgogi cylchrediad gwaed, yn agor pores, effaith iachau ar y corff. Mae egwyddor y bath yn gyferbyniad thermol. Mae'r calediad hwn yn gymnasteg da da ar gyfer capilari a llongau sy'n bwydo'r croen, yn codi ardderchog ar gyfer cyhyrau'r galon. Ar ôl y stêm, mae'r croen yn mynd yn egnïol, yn llyfn ac yn feddal. Mae'n anodd meddwl am le gwell ar gyfer masgiau.
Dylid gosod masg caerfaddon i gorff hamddenol a glân. Defnyddir masgiau mewn seibiannau rhwng parau, sy'n ffurfio o leiaf 15 neu 20 munud. Mae'r pores eisoes ar agor ac yn barod i amsugno'r sylweddau iachau. Yn y baddon gallwch chi ddefnyddio masgiau a hufen wedi'u paratoi, mewn bath mae angen i'ch corff chi "pamper" gyda gweithdrefnau cartref.
Pwrpas y mwgwd yw dileu celloedd croen marw a glanhau'r croen yn ddwfn. Asiant exfoliating ardderchog yw seiliau coffi, sy'n parhau yn y peiriant coffi neu'r pot coffi. Ar gyfer meddalwedd yn y trwchus, gadewch i ni ychwanegu 1 llwy fwrdd o fawn ceirch, sy'n cael ei gynhesu ymlaen llaw gyda dŵr berw. Er mwyn glanhau'r croen olewog mewn mwgwd arferol, ychwanegu soda a halen, yn yr un peth
symiau. I lanhau rhannau garw y corff - pengliniau, peneliniau, soles, meddalu gyda chymysgedd o soda a halen a meddalu swm bach o sudd lemwn.
Ar ôl i'r gweithdrefnau gorfodaeth gael eu gwneud, mae'r croen yn barod ar gyfer masgiau maethu a maethlon.
Hercules: Mae Hercules yn cael ei fagu gyda dŵr neu laeth, rydym yn ychwanegu melyn ac olew olewydd.
Mae masg llaeth yn cynnwys cymysgedd o hufen sur a chaws bwthyn. Triniaeth maeth, gwlychu'r corff gyda kefir.
Ar gyfer masgiau maethlon mae pob ffrwythau a llysiau yn addas. Mwgwd da o kiwi, banana, pwmpen, tomato, ciwcymbr. Mae masgiau ffrwythau a llysiau yn cael eu dirlawn â fitaminau. Yn dda, ac yn ysgafnhau croen mêl, ond ar gyfer y rhai sydd â llongau agos, mae angen i chi fod yn ofalus iawn ag ef. Gall pawb wneud cais am fêl i'r gwefusau, mae'n ddefnyddiol.
Mewn pâr o fasgiau nid ydynt yn cael eu hamsugno, oherwydd gyda'r disgyniadau cyntaf o lag y mwgwd yn mynd i ffwrdd, ond rhwng parau gallwch chi arbrofi a chymhwyso masgiau gwahanol. Mae'n bwysig paratoi'r corff ar gyfer masgiau. I wneud hyn, arllwys dŵr oer. Os ydych chi'n meddwl yn ofnadwy am y pwll iâ, yna dim ond rinsiwch â dŵr oer. Mae'r corff yn clymu gyda thywel, yna cymhwyso mwgwd mewn cylchlythyr, cynnig ysgafn, cau eich llygaid a gorweddwch yn dal.
Ar eyelids caeëdig, rydym yn rhoi cywasgu o addurno te cryf, cyffwrdd. Caiff masgiau o'r gwddf a'r wyneb eu golchi ar ôl 10 neu 15 munud, ac mae'r corff yn cael ei olchi ar ôl 5 neu 7 munud. Cyn y bath stêm, bydd y corff yn cael ei rwymo'n sych, gall croen gwlyb gael, yn ogystal â synhwyrau annymunol, llosgi, oherwydd mae'n cyfuno stêm poeth.
Nawr rydym yn gwybod pa ofal croen yn y baddon yw meddyginiaethau gwerin. Mae'r baddon yn bwydo ac yn glanhau'r croen, rydych chi'n eich rhyddhau o'r llwyth o fraster a chyfrifoldeb, gan brofi cryfder a pherson.