Rhodyn trawsdoriad ar frig benywaidd, roedd Ffrangeg y galon yn amlygu mwclis Venus - Collier de Venus. Gall un wrinkle barhau i fynd am addurno, ond dim mwy! Cytunwch â'ch gwddf eich hun: byddwch chi'n cywiro a'i feithrin, ac mae'n sanctaidd yn cadw cyfrinach eich oed ...
Mewn gwirionedd, mae angen gofalu am y gwddf yn llawer mwy gofalus na'r wyneb. Nid yw mor anodd ag y mae'n ymddangos, ond mae angen peth ymdrech o hyd. Ond yna chi chi mewn unrhyw oedran i'r cwestiwn "Gwddf hardd - breuddwyd neu realiti?" Gallwch chi ateb "realiti" yn ddiogel. A dynnwch y sgarff i gwmpas eich urddas.
Chwiliwch am seren!
Dywedodd y seren ffilm Americanaidd, Katharine Hepburn, a oedd yn edrych ar 70 oed mewn deugain anghyflawn heb unrhyw blastig, yn dweud: nad oedd unrhyw wrinkles ar y gwddf, edrychwch ar y sêr yn amlach! Pan fyddwch yn tiltio'ch pen, mae cyhyrau isgynnol (eang) yn ymestyn, sy'n rhedeg o'r clavicles i'r ên isaf. Mae hon yn ymarfer gwych iddi! Ers bywyd go iawn, rydym yn aml yn edrych ar ein hunain dan y traed, yn hytrach nag yn yr awyr, nid oes unrhyw waith mewn platinwm yn ymarferol. Ac o anweithgarwch gorfodedig, mae'n gwanhau, yn dod yn ysgafn, yn llithro ac yn peidio â tynhau'r croen. O ganlyniad, mae plygu crwn a wrinkles yn ffurfio ar y gwddf, mae'r wyneb yn "nofio", mae'r ail chin yn ymddangos ...
Mae'r croen yn yr ardal hon yn dendr iawn ac yn agored i niwed hefyd oherwydd nad oes bron i unrhyw chwarennau sebaceous. Heb yr iraid a gynhyrchir ganddynt, mae'r gorchuddion allanol yn agored i effeithiau andwyol - allyriadau uwchfioled, gwynt, gormodol neu aer sych, allyriadau diwydiannol ... A oes unrhyw syndod bod y gwddf yn rhoi mwy na oedran y fenyw yn fwy nag ardaloedd problem eraill, er enghraifft, dwylo neu frest.
Talu cymaint o sylw i'r ardal hon â phosibl! Mae angen ei lanhau, gan gynnwys pyllau wythnosol (ond nid prysgwydd, ac asidau cosmetig ffrwythau AHA mewn crynodiadau isel - hyd at 5-7%), maethiad a lleithder.
Mae dwywaith y dydd yn defnyddio offeryn arbennig ar gyfer gofalu am y parth gwddf a dwblwaith neu hufen wyneb arferol (yn ddelfrydol â cholagen a fitamin C), sydd wedi'i fwriadu ar gyfer croen arferol neu sych. Gwnewch gais yn gywir, gan gyfeirio symudiadau o'r gwaelod o'r ganolfan i fyny i arwynebau ochr y gwddf, er mwyn peidio â ymestyn y croen. Mewn unrhyw achos peidiwch â chwythu'r hufen gyda'ch dwylo - gwthiwch ef i mewn i'r gwddf gyda chlustogau eich bysedd hanner plygu. Mae hyn yn bwysicach na'ch barn chi.
Rhaglen leiafswm cosmetig
Mae lliniaru'r gwddf gyda hufen, yn gwneud tylino arlliw, fel bod y croen yn cael ei dynnu ac yn dod yn fwy elastig.
1. Mae angen i chi eistedd yn syth, gostwng eich ysgwyddau, codi'ch pen a'i daflu yn ôl ychydig. Yna ceisiwch wasgu'ch palmau i arwynebau ochr eich gwddf ac yn ysgafn, heb beidio, i gael ei strôc o corneli'r jaw isaf i'r clavicles. A chwythwch y symudiadau, gan bwyso ychydig yn asennau'r dwylo ar draws y cyhyrau gwddf.
2. Nawr mae angen i chi "dorri" y croen: ceisiwch gasglu'ch gwddf gyda'ch dwylo fel bod y bawd o flaen, ac mae'r eraill yn wynebu cefn y pen. Dechreuwch gynhyrchu symudiadau ysgafn rhythmig ysgafn gyda'ch bysedd, tra'n ysgafn yn ysgafn o'r tu ôl.
3. Puntiwch y gwddf a chefn y pen o'r top i'r gwaelod, yna yn ôl.
4. Mae'n bwysig iawn ymestyn y cyhyrau serfigol gyda'r dde ar yr ochr chwith ac i'r gwrthwyneb. Clampiwch y cyhyrau rhwng y padiau bawd a'r pedwar arall a'i dylino â symudiadau wedi'u plygu.
5. Gostyngwch eich pen, gadewch i blychau mynegai a bysedd canol eich llaw dde deimlo'r allbwn tonnog (proses ysblennydd yr 7eg fertebra ceg y groth) lle mae'r cefn yn mynd i'r gwddf a'r pwll dan ei. Massage massively yr ardal hon. Yna, darganfyddwch ychydig yn is fertebra arall sy'n rhagorol (y thoracig cyntaf), yn ogystal â pwll o dan ei ac ailadroddwch y tylino. Gorffenwch y weithdrefn orau, gan gaethio'n hawdd ar flaen, cefn ac ochr y gwddf.
Mae hufen lleithder a hufen maethlon yn gweithio'n well os yw ar ôl gwneud cais gyda'r nos yn gwneud tylino gwddf hawdd ei ymlacio yn ôl rysáit y cosmetolegwyr Siapan.
1. Yn gyntaf, pwyswch gynghorion y bysedd canol ar y pwyntiau pâr yn y fossa subclavian (edrychwch amdani o dan y clavicles ar lwyd eu hyd). Cyfrifwch i dri a'i ryddhau.
2. Torrwch y gwddf gyda'r canol, mynegai a ffoniwch bysedd y ddau law ar yr un pryd. Hyd yn ochr â'r ochr gefn, gydag ychydig o ymdrech, ac i lawr gyda padiau eich bysedd. Ailadroddwch 5-6 gwaith.
3. Ysgogi tipyn bys canol y llaw dde yng nghanol y gwddf yn y man lle y mae'n mynd i mewn i'r sinsyn. Ar ôl clicio ar y pwynt, cyfrifwch i dri, ac yna rhyddhau, aros ychydig ac yna ceisiwch eto.
Bydd y croen ar y gwddf yn cael ei dynnu, a bydd wrinkles yn dechrau llyfnu ar ôl 5-6 diwrnod o weithdrefnau cyferbyniad rheolaidd - math o gymnasteg ar gyfer y llongau isgwrn.
Cyn i chi olchi yn y bore, 20-30 o weithiau cyntaf rinsiwch eich wyneb gyda dŵr cynnes (40 °), yna mor aml ag oer (15 °).
Peidiwch ag anghofio am gywasgu poeth - mae angen eu cymhwyso bob diwrnod arall i'r croen gwddf sydd wedi'i lanhau'n dda.
1. Gwlychu darn o lliain lliain neu haen o wydredd wedi'i blygu mewn sawl haen gyda dŵr poeth, gwasgu'n dda a'i gadw ar eich wyneb a'ch gwddf am 5 munud. Yna golchwch ar unwaith gyda dŵr oer.
2. Bob dydd, chwistrellwch eich wyneb a'ch gwddf gyda phêl cotwm wedi'i doddi mewn dŵr hallt ar dymheredd ystafell (1 llwy de bob gwydr). Rhowch dywel dillad yn yr ateb hwn a thylino trwy ei dapio'n ysgafn ar y pryd.
Codi yn Hollywood
Gwnewch chwech o ymarferion syml ar rysáit Katherine Hepburn yn ystod y dydd. Os ydych chi'n eu hailadrodd yn rheolaidd, ni fydd angen unrhyw blastig ar y trawst ar y braces wyneb a gwddf!
Tiltwch eich pen yn ôl a thynnwch eich trwyn gyda blaen eich tafod.
Gan gadw'r pen yn syth, gwthiwch y ên isaf ymlaen a chodi gwefus uchaf yr isaf.
Gwên gymaint â phosibl, cyfrifwch i bedwar. Gostwng corneli eich gwefusau i lawr a chreu eich gwddf. Cyfrifwch bedair ac ymlacio.
Croeswch eich breichiau, rhowch nhw ar gefn y pen a'u gwasgu ar eich pen: gadewch i'r cyhyrau gwddf wrthsefyll y pwysau hwn!
Gwehwch y bysedd o dan y sinsell a phwyswch arnynt gyda'u cefn ochr, a dylai'r pen a'r gwddf wrthsefyll y pwysau hwn.
Gorweddwch ar eich stumog, ymestyn eich breichiau, codi'r corff a thiltwch eich pen cyn gynted ag y bo modd. Ailadroddwch 6-8 gwaith.
Achubwch y boddi
Hyd yn oed os ydych chi'n gyfarwydd â sinc yn yr hufen i'r gwddf iawn, nid yw hyn yn golygu eich bod chi'n talu digon o sylw iddo. Beth am fasgiau? Mae'r rhan fwyaf ohonom yn eu gosod yn unig ar yr wyneb, ac yn troseddu'r gwddf yn anghyfiawn. Ond hyd yn oed os nad ydych chi'n anghofio amdano, nid yw'n golygu eich bod chi'n gwneud popeth yn iawn. Nid yw parth ysgafn a chymhleth o'r fath bob amser yn addas ar gyfer pob masg wyneb. Ie, mae hyn yn realiti. Gwahanu a matio, sy'n cael eu cymhwyso at groen olewog, cyfunol neu broblemus, mae'r gwddf yn cael ei wrthdroi oherwydd ei fod yn gormod o sychu, gan amddifadu'r ffilm hydro-lipid amddiffynnol. Yma mae angen cyfansoddion arbennig arnoch - adfer gweddill y lleithder, maethlon, toddi a glanhau. Eu prynu mewn fferyllfa neu goginio gartref.
Ryseitiau Gwerin:
1. Toddi 2 lwy fwrdd o fêl mewn baddon dwr, arllwyswch ychydig o 2 lwy fwrdd o flawd a rhowch y melyn wyau. Cymysgwch y cymysgedd sy'n deillio o hyn, gwisgwch a gwnewch gais i'r wyneb a'r gwddf am hanner awr. Rinsiwch â dŵr oer.
2. Arllwyswch ddwr berwedig dros 3 llwy fwrdd o flodau cam sych neu ffres, oer, cymysgwch y "stêm" (blodau wedi'u stemio) gyda llwy fwrdd o fêl, un melyn a llwy de o olew llysiau (o olew olewydd yn ddelfrydol). Gwnewch gais am y gymysgedd ar eich wyneb a'ch gwddf gyda swab cotwm am 5-10 munud. Peidiwch â gadael sychu!
3. Effaith fuddiol ar y lap gwartheg, a dylid ei gadw am 20 munud.
Boili tatws mewn gwisgoedd, ei glicio oddi ar y croen, mash gyda llwy de o olew olewydd a glyserin. Os nad yw glyserin yn bresennol, tripliwch y dos olew olewydd. Ac fe allwch chi gymysgu'r tatws melys cynnes gyda'r wy wedi'i guro. Llusgwch y gymysgedd ar haen o fesur aml-haen, ei lapio o gwmpas eich gwddf a'i orchuddio â phapur darnau. Ar ôl cael gwared â'r mwgwd, rinsiwch y gwddf gyda dŵr cynnes a saim gydag hufen maethog drwchus. Mae gennych chi wddf hardd!
Gymnasteg o olyn dwbl
Ydych chi am iddi beidio â bodoli? - Hyfforddi'r cyhyrau gwddf: pan fyddant yn gweithio'n weithredol, nid oes gan fraster gyfle i ymgartrefu yn y man anghywir. Bydd llwyddiant y dosbarthiadau yn fwy pendant os ydych chi'n gwneud y tri ymarfer cyntaf yn y dŵr. Cofiwch nhw pan fyddwch yn cymryd bath neu'n nofio yn y pwll. Neu gallwch chi arllwys dŵr wedi'i ferwi mewn powlen eang gyda bregwr te neu infusion o llinyn, celandine, chamomile neu ci wedi codi. Rhowch waelod y canllaw i'r tiwb hwn a dechrau'r gampfa.
Tynnwch eich gwefusau, gan wasgu'n gyflym ar gorneli eich ceg i'ch dannedd. Yn cyfrif i 10, yn araf ddechrau tynhau'r gwefusau i'r ganolfan. A nawr, symudwch y gwefusau cywasgedig 5 gwaith i'r chwith a'r dde. Ydych chi'n teimlo bod cyhyrau'r gwddf a chin yn tynhau? Nawr gallwch chi ymlacio a dal eich dwylo yn yr wyneb o'r gwaelod i fyny - bydd hyn yn helpu i leddfu tensiwn.
Ceisiwch agor eich ceg a dweud yn hir "AH-AH," heb ymestyn ac nid gwasgu'ch gwefusau ar yr un pryd. Mae'n troi allan? Ac yn awr yn cyfrif yn y meddwl i 15 ac, heb symud y gelynion, arafwch eich gwefusau'n araf. Ni fyddwch yn gallu gwneud hyn tan y diwedd - bydd y geg yn parhau i fod ychydig yn gyffwrdd. Mae angen i chi aros yn y sefyllfa hon, gan gyfrif i 10. Yna gallwch chi ymlacio. Unwaith y bydd yr ymarfer yn cael ei feistroli'n dda, ei ailadrodd 3 gwaith y dydd.
Rhowch y gefail yn fwy dynn, rhowch y gwefus isaf gymaint ag y bo modd. Cyfrif i 15. Mae cyhyrau isgreiddiol y gwddf - bydd platinwm hefyd yn ymestyn! Ymlacio, ac yna ceisiwch ymestyn y ddwy wefus ar unwaith. Ailadroddwch y weithdrefn.
Ceisiwch chwibanu am 5-10 eiliad, gan bwyso'n gyflym ar gorneli'r geg i'r dannedd.
Yna, chwythwch eich cennin mor galed ag y gallwch chi, cau'ch ceg a chychwyn yr awyr mewn cylch - o'r boch chwith uwchben y gwefus uchaf i'r boc dde ac o dan y gwefus isaf i'r boch chwith. Yna tynnwch eich pen yn ôl yn ysgafn a chychwyn aer yn chwythu'n ysgafn. Dychmygwch chwythu darn llwch. Ailadroddwch 3-5 gwaith.
Rhowch eich penelinoedd ar y bwrdd ac, gyda'ch gwefusau'n cael eu pwyso gyda phibell, tynnwch y gwialen yn dynn. Mae angen symud bysedd caeedig y palmwydd o dan i fyny ar hyd y geg o ddwy ochr yr wyneb. Wrth wneud hynny, peidiwch ag anghofio i wasgu'n ysgafn ar y cyhyrau tensus. Yna, mae angen i chi hefyd dylino'ch cnau yn y cyfeiriad i'ch ceg. Yn nes at y diwedd mae angen i chi wasgu eich cnau gyda'ch dwylo a chyfrif i 10. Ymlacio. Gosodwch eich wyneb a'ch gwddf sawl gwaith.
Down gyda'r straen!
Er bod croen y gwddf yn parhau'n elastig ac nid oedd yn agored i newidiadau yn ymwneud ag oedran, rhaid i un ddal ei ben uchel, gan gynnal ystum balch. Dim ond fel hyn y gallwch chi barhau i fod yn berchennog hapus o wddf hardd - breuddwyd neu realiti pob merch go iawn. Nid yw gweithio yn y cyfrifiadur yn ei helpu i wella - rydych chi'n teipio'r testun yn eich wyneb, a phan fyddwch chi'n tynnu eich hun oddi ar y bysellfwrdd, byddwch yn ymestyn eich gwddf yn anffurfiol i'r sgrin ac yna rydych chi'n wirioneddol synnu: o ble daeth yr wrinkles a'r ail chin? Hyd yn oed yn waeth, pan fydd yn rhaid i chi weithredu o dan bwysau amser neu o dan bwysau rhywun: mae sefyllfaoedd straen yn achosi cyhyrau'r gwddf i clench, sy'n achosi aflonyddwch ar yr ystum a'r afiechydon yn cael eu dadffurfio. Nid dyma'r ffordd orau o effeithio ar gyflwr y croen!
Gymnasteg gwrth-straen
Rhowch y fath "ymarfer" ar gyfer y gwddf o leiaf 5 munud yn y bore a'r nos, gan ailadrodd pob elfen 7-10 gwaith. Os nad yw gorchymyn y symudiadau yn cael ei bennu ar wahân, yna gwnewch nhw i gyd o'r brig i lawr: o ffin twf y gwallt i'r cyd-ysgwydd. Nid oes angen i chi wasgu'r gwddf gyda cholynion yr ochr ac o flaen: pasiwch y llongau pwysicaf, ar ôl gwasgu y gallwch chi achosi colli ymwybyddiaeth. A pheidiwch ag anghofio gwylio'r anadl: mae'n rhaid iddo fod yn rhythmig, tawelwch, heb oedi.
1. Gostwng eich pen yn ei blaen, gan dynnu cyhyrau cefn eich gwddf. Ailadroddwch yn araf yn ôl, gan dynnu'r rhai blaen. Ailadroddwch 2 gwaith. Mae'r ymarfer hwn yn berffaith yn helpu'r ail chin!
2. Rhowch eich dwylo ar gefn eich pen. Araf isafwch eich pen a chyfrifwch i 10. Dychwelwch i'r safle cychwyn.
3. Tynnwch eich pen o'r brig gyda'r llaw dde (palmwydd i'r chwith yn ardal y goron a'r deml). Rhowch eich llaw chwith i lawr. Tiltwch eich pen i'r dde, tynnu'r cyhyrau gwddf, a chyfrif i 10. Dychwelwch i'r man cychwyn ac ailadroddwch eto, ac yna gwnewch yr un peth yn y cyfeiriad arall 2 gwaith.
4. Gwneud cylchdro eang a araf y pen, gan ymestyn cyhyrau'r gwddf a'r corsen ysgwydd. Ar ôl cwblhau un troad clocwedd, ailadrodd yr un peth yn ei erbyn - dim ond 2 gwaith. A cheisiwch symud mor esmwyth â phosib. Felly bydd y llwyth ar y cyhyrau yn fwy.