Mae'n hysbys bod y gweithdrefnau caledu, douche, a walrus yn cryfhau'r system imiwnedd ddynol. Fodd bynnag, ni all pawb eu dioddef. Wrth agor yn Japan, roedd effaith cryosauna yn cyffrous i edmygwyr ffordd iach o fyw. Wedi'r cyfan, nid yw'r driniaeth hon yn achosi teimladau anghyfforddus. Yr hyn sy'n arbennig o bwysig ar gyfer merched modern sydd wedi'u pwyso.
Profir effaith fuddiol crosauna ar y corff dynol gan ugain mlynedd o brofiad wrth gymhwyso'r dechnoleg hon yn ymarferol. Dim ond meddwl, dim ond pum mlynedd o waith caled traddodiadol sydd yn cael ei ddisodli yn lle 10 o weithdrefnau yn y cryosauna. Ac nid yw pob gweithdrefn yn para dim ond ychydig funudau o dan oruchwyliaeth arbenigwyr ac mae'n ddiogel i iechyd.
Sut mae'n gweithio.
Mewn golwg, gellir drysu cryosauna modern gyda solariwm fertigol. Mae'r gwirionedd yn wahaniaeth "bach", ond yn arwyddocaol iawn: yn hytrach na chynhesu pelydrau, mae'r corff yn agored i dymheredd uwchraddol. Mae'r weithdrefn mewn egwyddor yn ddiogel. Ond er mwyn gwahardd cymhlethdodau diangen cyn cryosauna, byddant yn cael archwiliad meddygol. Fel yn y solarium, mae crosauna yn cynnwys cymaint ag y bo modd yn weul. Ond nid i'r diwedd - mae croeso i switshis nofio a thapiau nofio. Mae'n ddymunol bod y ffabrig wedi'i wneud o ddeunyddiau naturiol: cotwm, cotwm, cotwm. Mae dillad gwlân yn cael eu rhoi ar draed a dwylo. Gan fod y cyrff yn gyfoethog mewn carpeli bach a dyma'r cyntaf i ddioddef o hypothermia.
Yn ystod y weithdrefn yn y cryosauna, mae'r pen yn parhau i fod yn rhydd (y tu allan i'r cyfarpar). Yn y cyfamser, mae'r corff yn agored i anwedd nitrogen gyda thymheredd yn amrywio o minws 110 i minws 170 gradd Celsius. Er mwyn ofni tymereddau mor eithafol nid oes angen. Mae'r sesiwn cryotherapi yn para ddim mwy na thair munud. Yn ystod yr amser hwn, mae'r croen dynol yn cael ei oeri i fethu â dau radd. Ar ben hynny, nid oes gan feinweoedd mewnol amser i or-orsaf. Ond mae hyn yn ddigon i ysgwyd y corff yn dda. Caiff endorffinau eu rhyddhau. Maent yn cynyddu cylchrediad gwaed, gan gyflymu prosesau metabolig mewn meinweoedd. Mae'r sesiwn yn y cryosauna yn hyrwyddo cronfeydd wrth gefn corff ychwanegol, gan gynnwys mecanwaith ar gyfer hunanreoleiddio. Ac ar ôl 10 - 15 sesiwn, mae'r corff yn cael gwthiad mor bwerus nad oes angen unrhyw weithdrefnau pellach.
Pa glefydau y gellir eu gwella mewn cryosauna.
Mae'r tro cyntaf yn y cryosauna yn dod allan o chwilfrydedd ac yn chwilio am syniadau newydd. Ond yr ail ac yn dilyn - yn fwriadol, yn gwybod yn gadarn pam a pham. Mae teimladau ar ôl y driniaeth yn hudol! Llanw pwerus o'r fath o gryfder a bywiogr na chewch chi unrhyw le arall. Dim ond er lles yr ymdeimlad hudolus hwn o hedfan, hyd yn oed pobl gwbl iach sy'n dod i'r cryosauna.
Ond nid yw effaith fuddiol crosauna yn gyfyngedig i hyn. Mae cryotherapi yn cael effaith gosmetig amlwg. Ar ôl pum sesiwn, gallwch sylwi â'ch llygad noeth y caiff wriniau dirwy eu cuddio allan. Mae'r croen yn dod yn elastig, yn iach. Mae brechiadau acne yn dod yn llai ac nid ymhell. Mae gan bawb ei gorff ei hun, ond yn amlach ar ôl deg sesiwn ar acne (gyda thriniaeth gymhleth), gallwch anghofio am amser hir. Hefyd, mae cryosauna yn gwbl effeithiol wrth drin cellulite. Mae "croen Oren" yn lleihau gyda phob sesiwn.
Ond yr un peth yw'r effaith fwyaf buddiol o cryosauna ar y corff dynol yw cryfhau cyffredinol imiwnedd. Cynyddu tôn, yn gwella hwyliau, cysgu yn normaleiddio, cur pen yn diflannu. Gyda chymorth cryosauna, mae llawer o afiechydon cyffredin, gan gynnwys rhai cronig, yn cael eu trin. Heb y defnydd o gyffuriau cryf. Mae'r dull hwn yn fwyaf effeithiol wrth drin y clefydau canlynol:
- Afiechydon y asgwrn cefn - osteochondrosis, rhewmatism, arthritis. Mae oer yn helpu i wella cylchrediad gwaed ger y cymalau. Felly anesthetig ac yn lleihau llid. Mae'r effaith hon wedi'i phennu am o leiaf hanner blwyddyn. Felly, mae crosauna yn anhepgor wrth adfer y corff ar ôl anafiadau ac anafiadau.
- Clefydau croen - acne, seborrhea, dermatitis atopig, psoriasis. Mae effaith oer yn atal twf anghyson o gelloedd croen, yn atal llid, yn gwella'r strwythur cell. Mae'r croen yn dod yn elastig a thawel.
- Afiechydon y llwybr anadlol isaf ac uchaf. Yn cynnwys cronig. Mae gweithdrefnau cryogenig yn arbennig yn effeithiol wrth drin asthma bronffaidd.
- Clefydau'r system atgenhedlu benywaidd - gadawiad y ffetws, anallu i feichiogi. Mae'n ddefnyddiol cael y driniaeth yn y cryosauna cyn y menopos yn y dyfodol a'r beichiogrwydd arfaethedig.
- Gordewdra. Yn ystod y sesiwn, mae'r haen is-doren yn cael ei oeri. Ac ar ddiwedd y gwaed yn mynd i mewn i'r capilarïau sy'n ehangu, mae braster yn cael eu llosgi.
- Mae Cryosauna yn dda wrth gael gwared ar arferion gwael. Yn enwedig wrth drin dibyniaeth alcohol, lliniaru'r sefyllfa o dynnu'n ôl narcotig.
Mae nifer o gyfyngiadau ar gyfer aros yn cryosauna i ferched beichiog. Mae cryoprocedures ar gyfer pyllau, pobl sydd â chlefydau penodol o'r system nerfol, organau anadlol, ac anoddefiad oer (alergedd oer) hefyd yn cael eu gwahardd. Ni argymhellir cryotherapi: oncolegol, gyda phroblemau gyda'r system wrinol, gyda chlastroffobia (ffobia o leoedd caeedig). A hefyd pobl sydd â phroblem gyda phibellau gwaed arterial, tuedd i ffurfio clotiau gwaed. Gyda annwyd a ffliw, mae crosauna hefyd yn cael ei drosedd. Ymchwilir i effaith oer ar fenywod yn bwydo ar y fron. Yn ôl y data diweddaraf, mae cryosauna yn ddiogel i fenywod sy'n bwydo ar y fron am fwy na blwyddyn.
Mewn sawl ffordd, mae'r effaith therapiwtig yn dibynnu ar yr agwedd gywir. Cyn mynd i mewn i'r blwch, dylech gysylltu â meddyg, gofynnwch gwestiynau cyffrous. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cael archwiliad corfforol, yn cymryd profion, yn gwneud cardiogram. Dylech fod yn siŵr o effeithiau buddiol cryosauna, ac nid oes ofn ar weithdrefn soma.
Mae angen gwybod.
Darparwyd gwasanaethau Cryosauna yn flaenorol mewn sefydliadau meddygol mawr a chanolfannau adsefydlu. Ond mae'r galw yn creu cyflenwad. Nawr, nid oes problem i ddod o hyd i salon harddwch gyda chrithotherapi mewn unrhyw ddinas fawr. Fodd bynnag, mae offer o'r fath yn ddrud ac mae angen cynnal a chadw priodol. Mae rhai salonau yn ceisio arbed a darparu gwasanaethau o ansawdd gwael. Er mwyn peidio â thaflu arian i ffwrdd, dylai un fod yn ofalus a gwybod rhai cyfrinachau.
- Nid yw cryotherapi yn weithdrefn rhad. Os ydych chi'n benderfynol o gryfhau'ch iechyd, mae'n llawer mwy proffidiol i brynu tanysgrifiad ar gyfer y cwrs cyfan.
- Mae'n ddymunol bod y caban cryosauna yn sengl. Dim ond o dan gyflwr o'r fath y bydd eich paramedrau unigol - rhyw, oedran, cyfansoddiad, cyflwr iechyd yn cael eu hystyried.
- Os yw'r ddyfais cryosauna yn bwerus, yna ni ddylai'r lansiad fod yn fwy na munud. Rhaid ei gynnwys yn union cyn y weithdrefn. Os yw'r ddyfais "yn cynhesu" yn hirach, yna mae'n bŵer isel (rhad), neu os yw ei adnodd wedi'i ddileu. Ni fydd crotherapi o'r fath yn cael effaith iachach.
- Yn cryosauna, rhaid i'r nwy gael ei oeri am 15 i 30 eiliad. Dim ond yn y senario hon, bydd yr effaith iachau yn uchafswm. Nid yw'r corff bron yn colli gwres os yw'r tymheredd yn disgyn yn gyflym iawn.
- Os gwnaethoch chi ymweld â'r cryosauna "dde", yna byddwch chi'n teimlo'r symptomau canlynol: blush iach, cochni'r croen, llosgi neu fachu bach yn ardal y scapula, gan ymledu'n ddidwyll drwy'r corff yn gynnes. Mewn hanner awr ar ôl y driniaeth, dylech deimlo'n ysgafn, yn fywiog, yn egni anhygoel o egni. Felly, ar ddiwedd y sesiwn, argymhellir eich bod yn gorffwys am 30 munud mewn amgylchedd tawel. Ar yr adeg hon, mae'r "hormonau llawenydd" yn cael eu taflu i'r llif gwaed, mae'r croen yn adfywio, ac mae'r corff yn colli tua 2000 kilocalories.
- Gyda dewis amhriodol o amodau tymheredd, mae'r corff yn cwympo'n raddol. O dan amodau o'r fath, ar ôl y sesiwn, byddwch yn teimlo'n gyflym, yn oeri, yn gyflwr febril. Gall symptomau o'r fath barhau am gyfnod hir ac achosi oer.
Nid yw datblygu cryotechnoleg yn dal i fod. Mae gwyddonwyr Almaeneg wedi perffeithio'r dechnoleg. Yn eu cerbydau, yn hytrach na nitrogen, defnyddir aer cyffredin, wedi'i oeri i minws 85 gradd. Mae mantais y dull hwn yn amlwg: yn y cryosauna mae'n bosib cwympo â phen a rhoi effaith adfywio ar groen yr wyneb. Nid oes angen amddiffyn dwylo a thraed gyda mittens ac esgidiau. Nid yw effeithiolrwydd cryosauna aer yn israddol i nitrogen. Ond roedd technoleg mor syml yn ein galluogi i gynhyrchu crio-saunas cryno i'w defnyddio gartref.