Mae sodlau yn ffrindiau i ferched neu elynion iechyd? Y tu allan i'r ffenestri sychu'r glaw yn yr hydref, trowch y dail melyn, a'r hwyliau am ryw reswm yn llwyr ar sero. Mae llawer o seicolegwyr yn argymell cerdded yn yr awyr agored i ymladd ag iselder iselder ac iselder ysbryd. Ac nid yn unig loncian cyflym o dan ymbarél mewn sneakers, ond promenadau anhurried. Mae angen ichi edrych fel pe bai'n Frenhines ac yn haeddu sylw manwl gan y gwryw. Pa well yw: esgidiau gyda sodlau neu gyda soles? Beth sy'n fwy niweidiol i'n hiechyd?
Un o elfennau pwysicaf y wisg ar gyfer taith gerdded o'r fath yw sawdl uchel. Mae hi wedi bod yn hysbys ers tro fod y sawdl yn newid nid yn unig y cawod a'r ystum o fenyw, ond hefyd ei hwyliau. Mae unrhyw fenyw neu ferch yn dod yn fwy rhywiol ac yn denu barn mwy na hanner y dynion o'i gwmpas, sy'n ddymunol i bron pawb. Yn ôl pob tebyg, dyma pam mae merched o oed cynnar yn dechrau cuddio i roi cynnig ar esgidiau fy mam ar wallpin ac edrychwn ymlaen atynt pan y gallant hefyd roi eu hesgidiau cyntaf gyda sawdl.
Bydd llawer, wrth gwrs, yn dweud bod y sawdl, wrth gwrs, yn dda. Ond mewn gwirionedd nid ym mhob man ffyrdd yw asffalt parhaus - nid ar gyfer hir a choes, a hyd yn oed gwddf i dorri. Ac mae sawl gwaith yn clywed bod sawdl uchel yn niweidiol i iechyd menywod: amryw o boenau yn y cymalau, radiculitis, cylchdro'r asgwrn cefn, gwythiennau amrywiol a llawer o drafferthion eraill - mae hyn oll yn anochel yn aros am gariad esgidiau o'r fath. Mae hyn yn berthnasol i'r pibellau gwallt a elwir yn hyn, ac i'r heels gyda sylfaen eang. Mae'r esgidiau "peryglus" mwyaf, sydd, yn ogystal â sodlau uchel, hefyd yn cael sociad hir cul - mae coesau mewn esgidiau o'r fath yn cael blino'n gyflym iawn, caiff cylchrediad gwaed ei amharu, caiff cyhyrau a thendonau eu dadffurfio.
Felly beth i'w wneud: gwrthodwch eich pleser hwn yn llwyr - ai'r rhai mwyaf caled, hyfryd a deniadol - a mynd i esgidiau ar soles solet? Ac nid yma! Gall yr unig solet hefyd arwain at amryw o glefydau difrifol: mae'r aflonydd yn cael ei amharu, mae'r ligamentau'n cael eu hymestyn, gall arthritis ddigwydd, ac ati. Felly, mae'n niweidiol nad yw'n llai nag ysgogiad uchel. Yn ogystal, mae menyw mewn esgidiau o'r fath weithiau'n edrych yn rhyfeddol, er enghraifft, ar ddigwyddiad cymdeithasol.
Dylech ddod o hyd i'r "cymedrig euraidd". Ar gyfer gwisgo bob dydd, mae arbenigwyr yn argymell gwisgo esgidiau gydag uchder sudd o 2 - 3 cm, ar gyfer teithiau cerdded hir ar finnau gwastad, ac ar gyfer ymddangosiad golau gallwch chi wisgo sodlau uchel.
Pa un bynnag sydd orau ar gyfer esgidiau, dylid cofio bod angen gofal ar y traed, ac nid o reidrwydd yn golygu gwahanol ffyrdd costus ac ymweliadau â salonau harddwch. Gall llawer o weithdrefnau gael eu perfformio gartref gyda'r defnydd o gyfrwng byrfyfyr. Yn y bore ac yn y nos, mae'n ddefnyddiol gwneud tylino ar droed. Gallwch chi droedfedd droed o gwmpas y tŷ am ychydig. Wel cyn 1 - 2 funud hwn, daliwch eich traed mewn dŵr oer. Os yn bosib, yn y tymor cynnes mae'n werth cerdded ar droed wrth droed ar gerrig gwlyb, glaswellt neu dywod - mae'n ddoeth gwneud hyn yn rheolaidd.
Os yw eich coesau'n flinedig, dim ond paratoi bath drwchus gyda addurniad o berlysiau neu fri te arnoch chi. Mae'n ddefnyddiol ail-greu hambyrddau o'r fath gyda thraed rwbio gyda chiwbiau iâ.
Peidiwch â rhoi eich dwylo ar y chwydd. Gall hyd yn oed chwyddo bach arwain at glefydau difrifol y mae angen ymyrraeth feddygol arnynt. Gallwch brynu yn y paratoadau llysieuol yn barod yn y fferyllfa, ac mae hyn yn helpu ymosodiadau a phersli. Ond mewn unrhyw achos, mae'n werth ymgynghori ag arbenigwr, gan fod hunan-feddyginiaeth yn aml yn niweidio.
I gael gwared ar yr arfer gwael o benwythnosau gwario yn gorwedd ar y soffa. A dysgu i wneud ymarferion corfforol syml sy'n cryfhau'r lloi a'r traed. Os oes rhaid i chi gynnal ffordd o fyw "eisteddog" yn y gwaith, dylech chi godi pâr o ymarferion cynhesu y gallwch chi eu perfformio yn ystod y diwrnod gwaith.
I sodlau uchel, mae angen "cyfarwyddo" yn raddol, yn enwedig i ferched yn eu harddegau, y mae eu traed yn dal i fod yn y cyfnod ffurfio. Dylech ddechrau gyda gwisgo esgidiau isel ar gyfer hyd at 1 awr y dydd, gan gynyddu uchder ac amser yn raddol. Gyda'r trawsnewidiad hwn i esgidiau gyda sodlau uchel, mae'n haws gweithio allan y daith gerdded hyfryd iawn. Wedi'r cyfan, mae cerdded ar stilettos yn gelf go iawn.
Bwriedir prynu esgidiau newydd yn well ar gyfer y noson - erbyn hyn mae'r coesau'n tueddu i gynyddu. Byddwch yn siŵr o roi cynnig ar esgidiau'r pâr - mae priodasau ffatri yn digwydd weithiau, ac efallai y bydd un esgid yn ehangach neu'n fyrrach na'r llall. Peidiwch â bod yn swil i neidio a boddi yn yr esgidiau newydd - felly ar unwaith fe allwch chi weld faint o goes yn y peth newydd yn gyfforddus a chyfleus. Beth sy'n well: esgidiau gyda sodlau neu ar y soles? Y dewis chi yw chi! Ond mae pob merch yn deall nad oes bywyd yn y byd i gyd heb y sodlau!