Eich cwestiwn
Nid yw'r plentyn yn gwrthod bwyta, ond yn gadael hanner ar y plât. Sut i fwydo gorsaf fach?
Ateb
Gadewch i ni ddechrau gyda'r prif beth: peidiwch â cheisio ei fwydo gan rym. Nid "ar gyfer Papa Mama", nac am yr addewid i fynd i'r sw neu wylio cartwnau, ni ddylai'r babi fwyta. Felly, gall ddatblygu gwrthdaro cryf i fwyd, ac yn enwedig achosion difrifol o blaendal rhiant gall arwain at hyd yn oed niwrosis. Os yw'r pediatregydd yn honni bod y babi yn iach ac yn weithgar, i ddechrau, dim ond ceisio lleihau'r dogn. Wedi'r cyfan, nid yw'r safonau wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer eich mab neu ferch, ond ar gyfer plentyn cyffredin. Yn ogystal, ceisiwch sefydlu diet a lleihau nifer y byrbrydau. Gwrthododd babi fwyta brecwast? Arhoswch am ginio. Ond peidiwch â'i gynnig yn hytrach na briwsion, melysion neu rolio.
Eich cwestiwn
Mae merched yn 10 oed yn unig, ac mae amheuaeth o gastritis gydag asidedd uchel. Y prif reswm - honnir yn y diet anghywir.
Ateb
Peidiwch â anobeithio. Er mwyn peidio ag aflonyddu mwcosa gastrig y ferch, sy'n cael ei trawmateiddio gan y clefyd, newid diet y babi. Dim cracwyr, creision, bisgedi crispy, carameli, bariau siocled a diodydd carbonedig! Rhowch ddeiet llym: bwyta 4-5 gwaith y dydd (yn ystod gwaethygu - hyd at 7-10 gwaith y dydd), ar yr un pryd, mewn darnau bach. Mae'r bore yn well i ddechrau gyda uwd grawnfwyd hylif ar ddŵr neu wyau wedi'u ffrio, wedi'u stemio. Yn hytrach na sudd, mae'n well cynnig te ferch gyda llaeth neu ddŵr plaen (o wydr, yn hytrach na photeli plastig). Ar gyfer cinio, gallwch baratoi prydau wedi'u stemio cig (pwdinau, badiau cig, cyllau), pysgod wedi'u berwi, tatws wedi'u maethu o lysiau. Gyda ffrwythau a llysiau ffres, byddwch yn ofalus: mae rhai ohonynt yn llidro'r mwcws ac yn cynyddu symptomau annymunol, felly defnyddiwch hwy yn well wrth ddileu'r afiechyd. Mae'r deiet therapiwtig a phroffilactegol yn gorfod gwrthod cig, cyffuriau pysgod (cawl), unrhyw fwydydd wedi'u ffrio, bwydydd brasterog, nwyddau wedi'u pobi wedi'u ffres, cynhyrchion tun, tymheru sbeislyd a chynhyrchion lled-orffen.
Eich cwestiwn
Dywedwch wrthyf, beth ddylai fod yn frecwast i'r myfyriwr iau? A oes digon o wydraid o de gyda brechdan neu grawnfwyd gyda llaeth?
Dylai brecwast bach yr ysgol fod yn ddigon maethlon. Felly, mae'n well i blentyn goginio ceirch, hwd gwenith yr hydd neu omelet. Fodd bynnag, peidiwch â niweidio'ch iechyd chi, mae ffrwythau â iogwrt neu laeth hefyd. Yn hytrach na'r selsig wedi'i goginio arferol, mae'n well rhoi slice o gaws caled ar frechdan (mae llawer o sylweddau yn ddefnyddiol i'r corff sy'n tyfu). O ddiodydd, rhoi'r gorau i goco neu de gyda llaeth. Ychwanegiad ardderchog - caws bwthyn heb ei ladd, afal neu moron.
Ond ar gyfer cinio, dylai'r plentyn gael dysgl poeth maethlon o gig, pysgod neu ddofednod.
Eich cwestiwn
Pa fath o fwyd na ddylai fod yng nghaffeteria'r ysgol?
Ateb
Cymeradwyodd gorchymyn y Gweinidog Addysg yn 2006 restr o gynhyrchion na ddylai fod yn fêt a buffedi ysgol. Yn y "rhestr ddu" roedd sglodion, bariau siocled, diodydd carbonedig, kvas, cracwyr, reis "aer", cnau, coffi. Yn ogystal â hyn, roedd yn rhaid i feintiau ysgol roi'r gorau i ddefnyddio porc brasterog, pysgod afon a mwg, madarch a mayonnaise.
Eu hadnewyddu gyda chynhyrchion llaeth-sur, cnau, ffrwythau a sudd ffres. Hefyd, mae'n ofynnol i ffreutur yr ysgol drefnu prydau poeth o leiaf unwaith y dydd.
Eich cwestiwn
Mae fy merch yn unig yn caru unrhyw soda. Pa mor niweidiol yw hi?
Ateb
Yn ystod plentyndod, mae proses weithredol o ffurfio system esgyrn y plentyn, ac mae ei angen ar galsiwm a fitamin D. Wedi'i brofi'n wyddonol: mae'r holl ddiodydd carbonedig yn golchi'r sylweddau hanfodol hyn oddi wrth y corff. O ganlyniad, mae plant yn dechrau cael problemau gyda'r system cyhyrysgerbydol. Hefyd mewn diodydd carbonedig mae yna lliwiau, blasau a chadwolion sy'n llidro'r bilen mwcws o'r llwybr gastroberfeddol ac, os caiff ei ddefnyddio'n rheolaidd, ysgogi gastritis. Yn ogystal, mae 1 potel o soda yn cynnwys hyd at 10-12 llwy fwrdd o siwgr, felly gall camdriniaeth y diod hwn achosi cynnydd mewn siwgr yn y gwaed ac arwain at ymddangosiad gormod o bwysau. Mae pediatregwyr yn categoreiddiol: dim soda! Yn ei le, gyda sudd ffrwythau, neu hyd yn oed yn well - dŵr mwynol heb nwy.
Eich cwestiwn
Mae'r plentyn yn bwyta yn y cartref "yn y cwch." Bydd yn bwyta selsig wedi'i ferwi o'r oergell ac yn tawelu i lawr. Ar ôl 1 awr - siocled coginio. Ac felly y diwrnod cyfan. Beth i'w wneud yn yr achos hwn?
Ateb
Felly ni ddylai fod. Dylid addysgu'r plant i fwyta'n llym erbyn yr awr. Sut? Ceisiwch sicrhau na all y babi rhwng y prif brydau ddod o hyd i unrhyw beth yn yr oergell neu'r bowlen salad. Ond mewn wythnos yn unig y bydd y drefn yn datblygu a bwydo'r plentyn ar ôl blwyddyn, bydd organeb person bach yn cofio'r cynllun hwn. Hynny yw, yn yr amser ar gyfer cinio neu ginio, bydd yr amser yn dechrau cynhyrchu sudd gastrig yn ddwys. Ac mae hynny'n golygu ei bod hi'n amser i'r bwrdd!
Eich cwestiwn
Mae'r plentyn yn raddol, ond yn ennill pwysau yn raddol. Nawr mae'n amlwg dros bwysau - hyd yn oed os ydych chi'n dioddef eich hun ar ddiet newynog. A beth bynnag, beth ddylech chi ei wneud yn y lle cyntaf mewn achosion o'r fath?
Ateb
Gyda "deiet y newyn" rydych chi wedi'ch gohirio yn bendant. Mae'n cael ei wahardd yn llwyr. Beth bynnag y bydd y mamau pryderus yn ei amau, dylai plant fwyta tua 3-4 awr. Peth arall - y diet cartref arferol. Sut i wybod, efallai eich bod chi'n arfer eich plentyn yn anfwriadol bob dydd i fwyta tatws, pasta, yn aml wedi'i falu â'i gacennau a'i hufen iâ. Wel, yn ogystal, mae'r plentyn yn hir yn eistedd ar y teledu neu'n treulio llawer o amser y tu ôl i gyfrifiadur, mae hyn yn hynod o lawer ac yn symud yn anfoddog. Oes yna beth o'r fath? Felly, i ddechrau, edrych ar fwydlen y babi ar frys. Peidiwch â chynnwys blawd, blasterog, ffrio, bwydydd melys, cynhyrchion lled-orffen. Yn lle hynny, dylai llysiau, ffrwythau, aeron ffres (neu wedi'u berwi) bob amser ymddangos ar y bwrdd bob dydd. A llawer o wyrdd (seleri, persli, winwns) a chynhyrchion llaeth wedi'i eplesu, er enghraifft kefir. Yn ogystal, defnyddiwch y plentyn i'w fwyta heb frysio. Yn yr achos hwn, bydd y teimlad o dirlawnder yn codi'n gyflymach. Ond pan fydd y babi yn prysur a phryderon, gall fwyta mwy na'r norm.
Ar y llaw arall, mae'n amhosib i frwydro yn erbyn pwysau dros ben yn unig trwy faeth priodol. Er mwyn osgoi hypodynamia, mae'n angenrheidiol mewn unrhyw ffordd i ddiarddel y plentyn i'r stryd yn amlach. Er enghraifft, ysgrifennwch gronfa, adran o sgïwyr, beicwyr, dawnswyr, yn rhywle arall. Po fwyaf y mae'n symud, gorau. Wel, y ffordd hawsaf yw addysgu'r babi (ynghyd â mam neu dad) i gerdded bob dydd ac mewn unrhyw dywydd. Wel, er enghraifft, wrth ddychwelyd o ysgol-feithrin neu ysgol, ewch allan un neu ddau yn stopio yn gynharach a cherdded. Mae hyn yn llosgi llawer o galorïau ychwanegol, ac gyda hi, caiff y pwysau ffisiolegol arferol ar gyfer grŵp oedran y plentyn ei adfer yn gyflym. Ac mae'r broblem yn diflannu.
Eich cwestiwn
Bellach dywedir llawer am fanteision llaeth sgim i fabanod. A yw hyn felly?
Ateb
Ni ddylid rhoi plant dan dair blynedd o laeth o darddiad anifeiliaid (buwch neu geifr, syml neu heb fraster). Ar gyfer plant hŷn, mae llaeth sgim plant, wedi'i gyfoethogi â chalsiwm, yn fwy addas. Mae'n rheoli metaboledd, yn cryfhau'r system nerfol, yn helpu i ffurfio cymalau ac fertebra, ac yn codi tâl ar y plentyn gydag egni. Ond noder: nid yw llaeth yn ddefnyddiol i bob plentyn. Os yw'r cynnyrch hwn yn "berffaith" wedi'i wrthdaro â'ch mab neu'ch merch, ar ôl ymgynghori â meddyg, atal y dewis ar fersiwn "godiff" arall: kefir, caws, caws bwthyn heb ei ladd, ac ati. Maent hefyd yn gyfoethog mewn calsiwm a sylweddau eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer corff sy'n tyfu.
Coginio gyda'n gilydd
Mae rhythm bywyd modern yn gynyddol yn ein gwneud yn prynu bwyd ar unwaith. Yn syml ac yn gyflym, nid oes angen i chi wario'r noson gyfan yn y gegin. Serch hynny, ar benwythnosau, pan nad oes angen i chi frysio yn unrhyw le, ceisiwch wneud rhywbeth blasus gyda'r babi, er enghraifft, torchau, crempogau neu gacen. Dewiswch y plentyn yn gweithio yn unol â'i gryfder a'i alluoedd. Gall plant 4-7 mlwydd oed droi toes, torchau ffurf, hufen chwip, addurno cacen ffrwythau, golchi llestri, ysgafnhau'r bwrdd. Os nad yw'r plentyn yn cael rhywbeth allan, peidiwch â'i gam-drin o gwbl a pheidiwch â rhoi sylw iddo. Bod yn amyneddgar. Y tro nesaf bydd yn iawn.