Mynydd o'r ysgwyddau
Fe'ch defnyddir i gymryd y pethau anoddaf a bob amser yn dod â hi i'r diwedd. Y tu allan i'r cwestiwn yw derbyn cymorth neu i ymddiried materion i rywun arall! Wrth gwrs, mae'r dull hwn yn haeddu canmoliaeth, ond dros amser gall eich ymrwymiad a'ch disgyblaeth dyfu i fod yn hyper-gyfrifoldeb a dod â llawer o broblemau i eraill a'ch hun. Os ydych chi'n treulio llawer o amser yn gweithio ar y cyfrifiadur, bydd y cyntaf o'r holl ysgwyddau a'r cefn uchaf yn blino. A gall fod nid yn unig mewn cadeirydd anghyfforddus. Credir bod yr ysgwyddau yn barth hyperopi. Wedi'r cyfan, dyma'r rhan hon o'r corff sy'n brifo'r rhai sy'n cymryd gormod o gyfrifoldebau. Bydd ailosod y "mynydd" o'ch ysgwyddau yn helpu cerrig, neu yn hytrach, therapi carreg. Mae'r tylino hwn gyda cherrig sydd â wyneb llyfn a siâp hirgrwn. Mae'r weithdrefn ei hun yn cymryd o 45 munud i awr. Ar bwyntiau biolegol gweithredol y corff mae cerrig wedi'u gosod - poeth ac oer. Mae carreg poeth yn basalt o darddiad folcanig. Fe'i dygir o Indonesia, Periw, yr Ariannin, o'r Ynysoedd Hawaiaidd. Prin iawn yw prosesu basalt basalt, oherwydd credir bod y garreg folcanig a geir ar y lan, wedi'i orchuddio gan tonnau, yn storio ynni natur ei hun. Oherwydd ei strwythur gwenithfaen, gall basalt gadw gwres am amser hir. Gyda chymorth dŵr poeth, mae cerrig mân yn gwresogi i fyny at 38-40 gradd ac yn dadelfennu ar y corff, neu maen nhw'n cael eu masio ar rai pwyntiau. Gall y gwres sy'n deillio o'r cerrig dreiddio i ddyfnder hyd at 4 cm. O dan y dylanwad hwn, mae'r llongau'n ehangu, ac mae hylif gormodol yn cael ei symud o'r cyhyrau a'r meinweoedd. Mae cerrig gwyn oer yn cael eu gwneud o marmor. Dylai eu tymheredd fod o 0 i -15 gradd. Oherwydd y cyferbyniad rhwng effeithiau cerrig poeth ac oer, mae tôn cyhyrau yn cynyddu, mae marwolaeth o waed gwyllt yn cael ei ddileu, caiff pwysedd gwaed ei normaleiddio. Ar yr un pryd â'r tylino garreg yn y carreg, defnyddir olewau aromatig. Maent yn helpu i gryfhau effaith y weithdrefn ei hun. Er enghraifft, mae arogleuon sitrws yn cynyddu tunnell ac yn llenwi â bywiogrwydd, mae verbena yn clirio meddwl, ac mae mintys yn annog ymlacio. Mae sesiynau rheolaidd o therapi carreg yn helpu i gael gwared ar syndrom y blinder cronig, gan leddfu straen, ymlacio cyhyrau'r cefn a'r corsen ysgwydd. Ond, fel unrhyw dylino, mae gan therapi carreg wahaniaethu. Mae'n well ymatal rhag y driniaeth ar gyfer gwaethygu clefydau cronig a heintus, beichiogrwydd.
Egni heddychlon
Rydych chi'n eithaf hawdd i chi fynd allan o heddwch. Rydych chi'n berson bregus a sensitif, ac yn aml, ceisir achub o straen mewn melysion a pwdinau. Ond mae'r defnydd o iselder iselder calorïau o'r fath yn aml yn arwain at gormod o centimetrau yn y waist, gan rwystro'ch trafferthion i chi ddim yn y gwaith neu yn eich bywyd personol. Mae'n ymddangos, cylch dieflig. Ond mae yna fodd sy'n gallu codi'r hwyliau, a chael gwared ar ganlyniadau therapi gwrth-straen melys, a gasglwyd yn yr ardal abdomenol. Mae tylino'r abdomen tsinejtsan eisoes yn hysbys ers sawl canrif, fe'i ymarferwyd gan y mynachod Taoist i egluro corff cyn meditations ac arferion ysbrydol. Yn y feddyginiaeth ddwyreiniol, credir mai'r stumog yw canolfan hanfodol yr organeb gyfan, batri sy'n bwydo rhannau eraill o'r corff. Mae canlyniad straen nerfol yn aml yn ymladd. Yn yr achos hwn, byddai'r healer Dwyreiniol yn dweud na all ynni'r qi gael ei gylchredeg yn rhydd yn y corff oherwydd y blociau a ffurfiwyd. I droi ynni a'i gyfeirio yn y cyfeiriad cywir, mae angen gweithio ar bwyntiau arbennig wedi'u lleoli ger y navel. Bydd hyn yn helpu nid yn unig i weithredu llifoedd ynni, ond hefyd i wella treuliad, i gyflymu metaboledd braster. Felly, bydd y centimetrau ychwanegol yn diflannu ar ôl y blinder a'r profiad.
Nofio am ddim
Yn y gwaith, ceisiwch eich gorau, ond mae hyrwyddiadau a bonysau yn mynd i rywun arall. Rydych chi'n meddwl eich bod yn haeddu twf gyrfaol a gwobrau ariannol, ond nid yw'r penaethiaid yn anfodlon am sylwi ar eich ymdrechion. Mae'n ymddangos bod gormod o gyfrifoldebau a gweithredoedd wedi'u gosod ar eich cefn fregus. Nid oes rhyfedd bod yr hwyr yn teimlo'n boen yn yr asgwrn cefn ac yn ôl yn y nos. Wedi'r cyfan, credir bod poen cefn yn amharu ar bobl sy'n anfodlon â'u sefyllfa ariannol yn aml, a'r rhai y mae gwaith wedi dod yn faich annioddefol iddynt. Os yw'r holl uchod yn gallu dweud amdanoch chi eich hun, bydd gweithdrefnau dŵr yn dod i'r cymorth, ond nid rhai eithaf cyffredin. Mae ymlacio yn weithdrefn ymlacio, yn ystod yr ydych chi'n gorwedd ar wyneb y dŵr gyda chynnwys halen uchel. Ar gyfer cysur mwyaf, dylai tymheredd y dŵr fod yn union gyfartal â thymheredd y corff. Dim ond 25-30 cm yw lefel y dwr, ond ni fydd crynodiad uchel o halen arbennig yn ein galluogi i foddi. Nid yw'r ystafell soffa neu ystafell arnofio yn treiddio unrhyw synau neu golau allanol, fel y gallwch ganolbwyntio ar eich teimladau a'ch meddyliau. Yn ystod yr achlysurol, mae holl gyhyrau'r corff yn ymlacio, yn gwella metabolaeth, a nifer fawr o hormonau o hapusrwydd - cynhyrchir endorffinau. Yn ôl ei effaith adferol, mae un awr o orffwys yn y siambr arnofio oddeutu 8 awr o gysgu arferol. Argymhellir mynd i'r fath nofio pan fo angen adennill ar ôl ymdrechion corfforol trwm a gorlifo emosiynol. Yn ogystal, yn ystod y weithdrefn, bydd holl gyhyrau'r corff yn ymlacio'n llwyr, bydd hyn yn eich helpu i anghofio am y tensiwn a'r boen yn y cefn a'r is.
Pob pwynt dros i
Mae'n rhaid i chi wneud dewis pwysig, ond ni allwch wneud eich meddwl. Yn hytrach na rhoi ateb diamwys, rydych chi'n parhau i sgrolio trwy ben y cannoedd o opsiynau ar gyfer datblygu digwyddiadau. Mae gennych ofn gwneud camgymeriad a hyd yn oed ar ôl i'r penderfyniad gael ei wneud eisoes, rydych chi'n parhau i amau a wnaethoch chi weithredu'n gywir ai peidio. O ddigonedd o'r fath, nid y meddyliau mwyaf dymunol, yn hwyrach neu'n hwyrach fe gewch chi cur pen, ac yn ardal y gwddf bydd trwchus, fel pe bai llwyth trwm yn croesi arno. Os ydych chi am roi'r gorau i'r problemau hyn, mae'n bryd dod o hyd i gymorth tylino Indiaidd - shirobjangi. Mae Shirobyanga yn weithdrefn Ayurvedic unigryw, lle mae effaith ar y pwyntiau egni sydd ar y pen a'r gwddf yn digwydd. Yn ôl healers India, mae rhai llefydd ar y corff dynol, sef canolfannau ynni hanfodol. Maent yn gysylltiedig ag organau mewnol a rhannau o'r corff. Mae Yogis yn eu galw "marma", sy'n golygu "pwyntiau bywyd". Mae'r rhan fwyaf o'r pwyntiau marma ar y pen ar y pen - 37 allan o 107. Trwyddynt, gyda chymorth tylino ac olew Ayurvedic, mae canolfannau ymennydd dwfn yn cael eu gweithredu, sy'n gyfrifol am eglurder meddwl, cof a emosiynau dymunol, datgelir cronfeydd wrth gefn ynni'r corff, mae rhyddhad yn dod o cur pen, ymlacio cyhyrau parth coler gwddf. Ond mae gan y weithdrefn hon effaith bositif nid yn unig ar feddwl. Os yw eich gwallt yn dueddol o golli, ac mae'r croen yn ddigon sych, yna bydd shirobyyanga yn helpu i ymdopi â'r problemau hyn trwy wella cylchrediad y gwaed.
Tylino o dan y ffon
Yn y bore, prin fyddwch chi'n agor eich llygaid, ac yn y noson gynnar rydych chi eisoes yn dechrau cysgu. Nid yw cyflwr o'r fath yn anghyffredin am y cwymp. Oherwydd diffyg gwres a golau, mae dadansoddiad a gwendid. Yn yr achos hwn, mae arnoch angen tâl da o ynni, y gellir ei gael, er enghraifft, ymweld â sesiwn o dylino Creole. Fe'i perfformir gyda chymorth ffyn bambŵ, ond gyda chosb gorfforol ddim yn gyffredin. Mae'r weithdrefn hon yn gwbl ddi-boen. Mae'r sesiwn o dylino creole yn para hanner amser tylino â llaw, fodd bynnag, nid yw'n cydsynio effeithiolrwydd gweithdrefnau traddodiadol. Mae bambŵ mewn llawer o wledydd yn symbol o gryfder a dygnwch, ac eithrio credir ei fod yn denu pob lwc. Mae defnyddio bambŵ fel offeryn tylino anarferol nid yn unig yn wreiddiol, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Mae'r weithdrefn yn dechrau gyda malu dwfn o ffon bambŵ mawr, sy'n effeithio'n effeithiol ar y cyhyrau. Yna, gyda ffynau bach, astudir y pwyntiau biolegol gweithgar. Oherwydd gwahanol ddwysedd yr effaith ar y corff, mae miliynau o synwyryddion yn cael eu hanimeiddio, mae'r tensiwn cyhyrau yn cael ei rhyddhau, ac mae'r cydbwysedd ynni yn cael ei hadfer. At hynny, cynhelir y weithdrefn o dan gerddoriaeth grefyddol grefyddol grefig, a fydd yn codi tâl arnoch chi am egni'r ymylon cynnes hyn.
Pob clefyd rhag nerfau
Roedd hyd yn oed meddygon Groeg yn ymwybodol o ddylanwad cyflwr meddwl ar y corff dynol. Ac ar ddechrau'r ganrif ar ddeg, ymddangosodd y syniad o "seicosomatig" - cyfeiriad mewn meddygaeth a seicoleg, gan astudio dylanwad ffactorau seicolegol ar glefydau corfforol. Mae gwyddonwyr wedi profi nad yw achosion rhai anhwylderau yn firysau na thrawma, ond prosesau ac emosiynau meddwl y claf, er enghraifft, dicter, ofn, pryder, euogrwydd. Mae meddygon wedi penderfynu pa glefydau sy'n gallu achosi rhai emosiynau negyddol. Er enghraifft, gall poen yn y gwddf ymddangos nid yn unig oherwydd oer, ond hefyd oherwydd teimladau mewnol, o anallu i siarad.
- Mae wlser stumog yn aml yn amsugno'r rhai sydd wedi eu gorfodi i oddef normau a rheolau ymddygiad a osodwyd, ond nid oes ganddynt gyfle i fynegi eu protest.
- Gall pwysau gynyddu os yw person yn ceisio esgus dros ei hun, er mwyn peidio â chyflawni rhai dyletswyddau annymunol.
- Wel, gall annwyd ddod yn ganlyniad i wrthdaro yn y gwaith. Oherwydd yr anawsterau yn y gwaith ar y cyd, mae person yn chwilio am unrhyw esgus i osgoi sgarfrod arall. Mae'r awydd isymwybodol hwn yn rhaglennu'r corff ar y cynllun "imiwnedd gwanhau - oer - absenoldeb salwch - y cyfle i eistedd yn y cartref a pheidio â wynebu cydweithwyr sy'n gwrthdaro".