Ffrwydrad o fitaminau - salad afal a moron Beth all fod yn fwy blasus ac iach na ffrwythau a llysiau ffres? Dim ond saladau o lysiau a ffrwythau, hynny yw, cyfuniad o'r cynhyrchion hyn yn y fersiynau cyflenwol mwyaf llwyddiannus. Os ydych chi ond yn clymu moron nad yw pawb eisiau ac yn gallu, yna mewn salad, mae hi'n gadael "gyda bang," yn enwedig mewn cyfuniad ag afalau ffres. Mae olew olewydd a sudd lemwn yn rhoi salad, yr ydym yn eich cynnig i goginio yn ôl ein rysáit, blas a blas arbennig, a bydd hadau blodyn yr haul yn ei gwneud hi'n fwy defnyddiol a maethlon. Bydd y salad moron a'r afalau hyn yn cael ei werthfawrogi nid yn unig gan lysieuwyr, ond hefyd gan y rheini sy'n gofalu am eu ffigwr ac am gynnal eu hiechyd, yn enwedig yn ystod y gwanwyn, pan nad oes digon o fitaminau, ac mae'r corff yn blino'n drwm ac yn rhy maethlon a brasterog bwyd. Bydd yn hapus a'r plant, ond ar eu cyfer, mae letys yn cael ei ffrwytho orau gydag hufen sur ac ychwanegu ychydig o siwgr, powdwr siwgr neu fêl. Os ydych chi'n siŵr o ansawdd yr afalau, yna mae'n well peidio â chael gwared ar y croen oddi wrthynt, gan ei fod yn cynnwys yr holl sylweddau mwyaf defnyddiol. Ac mae'n rhaid i afalau wedi'u sleisio gael eu taenellu â sudd lemwn ar unwaith, fel na fyddant yn tywyllu ac nad ydynt yn difetha edrych eich salad. Felly, rydym yn paratoi chwyth o fitaminau ar ffurf salad o moron ac afalau.
Cynhwysion:- Apple 2 pcs.
- Carrot 1 pc.
- Hadau blodau'r haul 2 llwy fwrdd. l.
- Olew olew 2 llwy fwrdd. l.
- Sudd Lemon 1 llwy fwrdd. l.
- Cam 1 Ar gyfer y salad, mae angen moron cyffredin a dau afalau melys a sour, olew olewydd a hadau blodyn yr haul.
- Cam 2 Moron yn lân ac rwbiwch ar grater bras, cwchwch yr afal a'i dorri i mewn i stribedi, yna taenellwch â sudd lemwn.
- Cam 3 Cyfunwch yr afal, y moron, ychwanegwch 2-3 llwy fwrdd o olew olewydd a 2 lwy fwrdd o hadau blodyn yr haul wedi'u plicio - cymysgu'n dda.