Cofiwch fod eich afu yn fath o hidlydd ar gyfer y corff, a grëir gan natur ei hun. Mae gwaith cywiro hidl o'r fath yn addewid i'ch iechyd a'ch hirhoedledd. Felly, cymerwch ofal cyson ohoni. Mae'n anodd gwella clefyd yr afon a'i ddifrod, a gall y canlyniadau fod yn drist, hyd at ganlyniad marwol.
Problemau yng ngwaith yr afu, mae ei glefydau'n digwydd am amryw resymau. Gall heintiau firaol, gordewdra, diabetes, gwenwyno a bwyta gormod o alcohol, yn ogystal ag aflonyddwch ymreolaethol, achosi'r broblem. Os bydd y clefyd yn mynd rhagddo, yna bydd celloedd yr afu yn marw. Mae trin afu yn anodd iawn. Mae gweithrediadau ar yr afu yn ddigon cymhleth, ac anaml iawn y caiff trawsblaniad ei wneud. Felly, rhaid inni gofio - rhaid i'r afu gael ei ddiogelu, fe'i rhoddir i ni am oes. Ac felly dylai pawb wybod sut i fwyta'n iawn i fyw eich bywyd cyfan gyda'ch afu.
Beth sydd ei angen ar gyfer gweithrediad arferol yr hidlydd naturiol hardd hwn yn ein corff? Wrth gwrs, mae'n bwysig iawn i weithrediad yr afu yr ydym yn ei fwyta'n normal. Gyda chorff sâl, dylech drin rhywun sy'n ddifrifol wael - er mwyn sicrhau heddwch a maeth priodol, gan gyflenwi'r corff gyda'r holl faetholion angenrheidiol.
Ar gyfer pob afu sy'n dioddef o iau, mae meddyg yn datblygu diet unigol. Ond mae yna argymhellion yr un fath i bawb.
Yn gyntaf - dylai'r bwyd fod yn bedair neu bum gwaith y dydd, ond mewn darnau bach, na fydd bwlch yn anweddus.
Yr ail - gyda hepatitis a cholecystitis mae'n ddymunol defnyddio bwyd wedi'i ferwi a'i fwmpio, ond dim ond gyda gwaethygu.
Yn drydydd , os oes problemau gyda'r afu, mae'n well tynnu'r bwydydd canlynol o'ch bwyd (cig brasterog, selsig, bwyd tun, bwyd cyflym, sawsiau miniog, nwyddau wedi'u pobi, siocled, llysiau a llysiau gwyrdd gyda blas sydyn, halltedd, ffrwythau mwg a sour, yn ogystal â choffi a meddyginiaethau cryf sydd heb eu rhagnodi gan feddyg)
Edrychwn yn fanylach ar ba fwydydd sy'n niweidiol i'r afu, ac sydd, i'r gwrthwyneb, yn ddefnyddiol iawn. Peidiwch â bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer iawn o fraster. Gwartheg, llafn, cig brasterog (porc, cig oen, hwyaden a geif) a chig cryf, cyw iâr a madarch, gan fod yr holl hyn yn anodd ei dreulio gan y stumog ac yn cynyddu'r llwyth ar yr afu. Wrth gwrs, yr ydym i gyd yn caru muffinau, pob math o gacennau a chacennau, yn ogystal â chwcis ac yn enwedig siocled a choco - ac mae'r bwydydd hyn yn llwytho ein hadau yn fwy na'r angen.
Rhaid cofio bod amryw o ysbrydion cryf yn niweidiol i'r afu - fodca, cognac neu frandi a bod yr afu yn cael ei weld fel gwenwyn. Felly, mae'n ceisio niwtraleiddio eu heffaith ddinistriol ac yn treulio llawer o ymdrech wrth ddiogelu'r corff. Mae'r afu yn ein galluogi i gael cwrw bach (tywyll â chynnwys alcohol gwan), a hefyd yn goddef gwin coch sych, wrth gwrs o fewn terfynau rhesymol.
Pobl sy'n dioddef o glefyd yr afu, mae'n ddymunol rhoi'r gorau i goffi cryf. Gallwch chi yfed cwpan o goffi, ond yn hanner gyda llaeth. Mae'n bwysig iawn cofio gwir syml ac adnabyddus - i olchi llysiau a ffrwythau cyn bwyta. Bydd bwydydd wedi'u golchi'n ofalus yn eich cynorthwyo i osgoi problemau difrifol i'r afu (hepatitis A, E). Mae gelyn arall yr afu, sy'n eistedd mewn llawer ohonom, yn gluttony, yn enwedig yn hwyr yn y nos. Ar gyfer ein hig, mae'r maethiad hwn yn cyfateb i waith goramser mewn modd cryfach. Ac ni all hi bob amser ymdopi â'r dasg a roddwyd iddi.
Pitywch eich corff, peidiwch â chymryd unrhyw dabledi am unrhyw resymau, heb dderbyn argymhelliad meddyg. Ar hyn o bryd, mae yna nifer helaeth o gyffuriau ac mae llawer ohonynt yn dinistrio ein heffi.
Yn y byd mae yna lawer o gynhyrchion blasus sy'n cyfrannu at weithrediad ein corff yn arferol. Yn y diet, ni ellir newid unrhyw fysgod heb ei fwyd, caws bwthyn â chynnwys llai o fraster, twrci a chwningen. Mae'r bwydydd dietegol hyn yn flasus ac yn fuddiol i'r afu. Mae llysiau ffres sy'n cael eu tyfu heb wrtaith gormodol, bresych, beets, ciwcymbrau, zucchini a llawer o rai eraill yn cynnwys yr holl fitaminau a microcynnon sydd eu hangen ar gyfer yr afu. Mae ein hadr melys yn hoff iawn o ffrwythau melys a ffrwythau sych. Fel y brif melys, Winnie the Pooh, ni fydd hi'n rhoi'r gorau i fêl.
Mae llysiau ar gyfer yr afu yn brydferth o bob math - cawl, stwff llysiau, saladau a vinaigrettes, wrth gwrs, wedi'u gwisgo ag olew llysiau. Hoff i lawer o wyau brecwast gael eu berwi'n feddal o bryd i'w gilydd, ond nid bob dydd, ond mae'n well gwneud omelet wedi'r cyfan. Mae'n bwysig iawn i'r afu yr ydym yn ei yfed. Rhaid glanhau'r dŵr. Mae'r afu yn caru dŵr mwynol (Essentuki, Narzan, Slavyanovskaya ac eraill), yn ogystal â suddiau a baratowyd yn ffres.
Nawr, rydych chi'n gwybod beth sy'n ddefnyddiol ac yn niweidiol i'r afu a pha mor bwysig yw hi i fod yn ofalus wrth greu eich bwydlen eich hun. Felly beth i'w fwyta: pob math o gawl (llaeth, llysiau â grawnfwydydd), cig braster isel (stem neu dorri pobi, badiau cig, gwahanol soufflé, wedi'u berwi neu eu pobi yn unig). Pysgod, cynhyrchion llaeth, yn ogystal ag amrywiaeth o grawnfwydydd (blawd ceirch, gwenith yr hydd). Rhaid sychu bara gwyn a du. Defnyddiwch olew llysiau, gan ei bod yn normaleiddio metabolaeth braster a cholesterol. Os ydym yn trin ein hidlydd naturiol yn barchus ac yn barchus, sy'n gwneud gwaith caled i ni, yna byddwn yn iach.