Beth yw meigryn? Mae hwn yn fath arbennig o cur pen, wedi'i nodweddu gan boen yn un hanner y pen. Er gwaethaf y ffaith nad yw'r clefyd hon yn hysbys am fil o flynyddoedd, nid yw'r mecanwaith o'i ddigwyddiad wedi'i sefydlu eto. Dim ond mai math arbennig o lid niwrogenig yw hwn, sy'n datblygu o ganlyniad i weithgarwch cynyddol rhai rhannau o'r ymennydd.
Mae'r clefyd hwn yn fwy tebygol o gael ei effeithio gan bobl egnïol, pwrpasol a deallusol rhwng 23-35 oed. Yn eu plith mae llawer o wleidyddion, gwyddonwyr, awduron ac artistiaid, gan gynnwys ffigurau hanesyddol adnabyddus.
Nodwedd ddiddorol y clefyd yw ei "wyneb benywaidd" yn bennaf, gan fod dynion yn dioddef ohono 3-4 gwaith yn llai aml na'u hanerau hardd.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng meigryn a phen pen normal?
Gyda chnawd meigryn wedi'i leoli yn y talcen, templau a llygaid. Yn aml, ceir cyfeiliau a chwydu gyda hi. Mae goddefgarwch gwael o oleuni golau a seiniau uchel, mae blinder yn gosod, yn cwmpasu ysgafnhadaeth annisgwyl a throwndod.
Mae teimlad nodweddiadol yn rhagweld ymddangosiad cur pen. Mae gan rai pobl zigzags, dotiau neu fflachiadau yn ysgubol o flaen eu llygaid. Mae eraill yn nodi bod rhai ardaloedd yn diflannu. Mae eraill yn dal i arsylwi ar ddadansoddiadau gweledol o faint neu liw gwrthrychau.
Beth sy'n sbarduno ymosodiad meigryn?
Gall difyrwyr ymosodiad meigryn fod yn amrywiaeth o ffactorau. Mae'r rhain yn cynnwys:
- Arogleuon;
- Goleuadau disglair neu fflwroleuol, sgrin cyfrifiadur yn disgleirio;
- Sŵn uchel;
- Diffyg neu ormod o gwsg;
- Newid tywydd;
- Rhai bwyd:
- Diodydd alcoholig, yn y lle cyntaf - gwin coch, tyramine cyfoethog;
- Caws;
- Siocled;
- Coffi;
- Pysgod;
- Spinach
- Winwns werdd
- Ffa;
- Seleri;
- Ffrwythau Citrws;
- Cnau;
- Pineaplau;
- Avocado.
A yw meigryn yn curadwy?
Yn anffodus, mae'n amhosibl i adfer yn llwyr o feigryn. Gall meddygaeth fodern wella cyflwr y claf ychydig, gan argymell atal atafaelu a'u cwpanu, gan roi sylw i annerbynioldeb hunan-feddyginiaeth a chymryd amrywiaeth o gymhlethdodau i bobl nad ydynt yn eu rheoli. Dim ond meddyg sy'n gallu rhagnodi cyffur addas, fel arall bydd y clefyd yn gwaethygu ac yn troi i mewn i cur pen cronig.
Mae popeth yn ein dwylo!
Peidiwch ag aros am gymorth yn unig gan feddygon. Efallai y gall effaith gadarnhaol roi rhai newidiadau yn y ffordd o fyw. Ceisiwch ddilyn rheolau syml:
- Peidiwch â gadael gwyliau hir mewn bwyta;
- Cyfyngu ar fwyta bwydydd sy'n achosi mochyn;
- Cysgu o leiaf 7-8 awr y dydd;
- Ceisiwch syrthio i gysgu a deffro ar yr un pryd;
- Osgoi sefyllfaoedd straen;
- Osgoi arogleuon llym;
- Peidiwch â smygu;
- Mae mwy yn yr awyr iach;
- Cymerwch amser i ymarfer chwaraeon, yn yr achos gorau posibl - nofio;
- Peidiwch â dechrau ar daith hir mewn car, bws neu gwch.
Y cymorth mwyaf brys.
Mae poen gyda meigryn mor ddwys ei bod yn anodd ei dwyn. Felly, ni all cyffur anesthetig wneud. Er mwyn peidio â gwneud camgymeriad wrth ei ddewis, wrth brynu, rhowch sylw i ba mor gyflym y mae'n gweithredu. Anghofiwch am y boen ar ôl 10-20 munud, cyffuriau yn seiliedig ar ibuprofen - un o'r sylweddau gweithredol mwyaf effeithiol, y mae'r effaith therapiwtig ohono'n parhau am hyd at 8 awr.
Dim ond heddwch!
Mae ymosod mochyn yn aml yn dechrau ar gefndir o straen. Felly, mae'n rhaid cadw pob un sy'n dioddef o'r anhwylder hwn yn dawel yn emosiynol mewn unrhyw sefyllfa. Ac os yw hyn yn methu, argymhellir defnyddio help tawelyddion, sydd orau i gyd, yn naturiol, yn seiliedig ar fawnrian, lemon balm a mintys. Nid ydynt yn achosi caethiwed a pharodrwydd yn ystod y dydd, ac maent yn addas ar gyfer pobl sy'n arwain ffordd fywiog o fyw.