Salad gyda prwnau Gan fod prif gynhwysyn y salad hwn yn prwnau, yna bydd yn ymwneud ag ef! Heddiw mae'r ffrwythau hwn wedi dod yn gyffredin iawn - gellir ei fwyta yn ei ffurf pur, a'i goginio gyda'i gilydd yn cyfuno, coginio cacennau ac, wrth gwrs, ychwanegu at saladau. Gan fod yn gynnyrch defnyddiol iawn, mae gan rwber rinweddau blas rhagorol, ac mae hefyd yn cael effaith curadol a chywiro ar y corff. Mantais annymunol dros ffrwythau sych eraill yw'r cynnwys mewn prwnau o lawer iawn o ffibr hydoddadwy ac anhydawdd. Mae'r cyntaf yn gostwng lefel y colesterol yn y gwaed, ond mae'r ail, anhydawdd - yn gwella gweithrediad y coluddion, yn helpu i gael gwared â rhwymedd, yn clirio corff tocsinau ac, yn bwysicaf oll, yn helpu i leihau pwysau.
Cynhwysion:- Beets 1 pc.
- Tatws 2 pcs.
- Rinsins du 100 g
- Mayonnaise 200 g
- Halen ychwanegol 3 pinsio
- Moron mewn Corea 250 g
- Walnut 200 g
- Priwiau 100 g
- Cam 1 Prif gynhwysion: moron mewn Corea, beets, cnau Ffrengig, resins, Mayonnaise, prwnau a thatws.
- Cam 2 Rydym yn coginio'r beets nes eu bod yn barod.
- Cam 3 Cogiwch tatws heb eu hagor hyd nes y gwnaed hynny.
- Cam 4 Mae tatws yn cael eu hoeri, eu glanhau a'u rhwbio ar grater bras.
- Cam 5 Cymysgwch y tatws gyda rhesinau, cyn-gludo'r rhesins am 15 munud mewn dŵr poeth.
- Cam 6 Mwydwch y cnau.
- Cam 7 Cymysgwch y moron mewn Corea gyda chnau.
- Cam 8 Mae'r beets yn cael eu hoeri, eu glanhau a'u rhwbio ar grater bras.
- Cam 9 Mwynwch y prwniau.
- Cam 10 Mae prith morglawdd wedi'i gymysgu â betys.
- Cam 11 Rhowch yr haen gyntaf o datws â rhesins a saim gyda mayonnaise.
- Cam 12 Rydym yn lledaenu'r ail haen o moron gyda chnau a hefyd yn saim gyda mayonnaise.
- Cam 13 A'r drydedd, gwenyn haen olaf, gyda prwnau, ac ar y mayonnaise uchaf. Mae'r salad yn barod.